5 naukowo dowiedzionych faktów o zdrowiu dziąseł, w które trudno uwierzyć 

Najnowsze badania naukowe dostarczają mnóstwo nowych, często zaskakujących faktów, które ułatwiają pracę nad innowacyjnymi formami profilaktyki i leczenia problemów w obrębie jamy ustnej. Przedstawiamy zaskakujące odkrycia dotyczące zdrowia dziąseł!  

Stan dziąseł pogarsza niedobór snu 

Sen to bardzo ważna potrzeba fizjologiczna, która pozwala na regenerację całego ciała. Przewlekłe problemy z zasypianiem lub bezsenność nie tylko utrudniają funkcjonowanie w ciągu całego dnia, ale przekładają się na pogorszenie kondycji zdrowotnej. Wykazują negatywny wpływ na stan wielu tkanek, w tym również w obrębie jamy ustnej. 

Udowodniono naukowo, iż niedobór snu oddziałuje niekorzystnie na stan tkanek przyzębia [1] Osoby poświęcające na nocny odpoczynek około 6 godzin lub mniej mają tendencję do znacznie częstszego zapadania na schorzenia w obrębie dziąseł niż osoby, które śpią około 7-8 godzin. Co ciekawe, ustalono, że niedosypianie szkodzi dziąsłom niemal w takim samym stopniu jak palenie papierosów! Przypuszcza się, że większe ryzyko występowania przewlekłych chorób przyzębia wiąże się w tym przypadku z większą podatnością na powstawanie procesów zapalnych, typową dla niedosypiających. 

Stres utrudnia zachowanie zdrowych dziąseł 

Stres to bardzo silny czynnik zaburzający pracę organizmu, zwłaszcza jeśli oddziałuje długotrwale. Oznaki ciągłego napięcia emocjonalnego są również zauważalne w jamie ustnej [2]. Bodźce stresowe, jeśli są bardzo intensywne, powodują spowolnienie pracy ślinianek, co prowadzi do zmniejszenia produkcji śliny. W efekcie może rozwinąć się kserostomia, która wiąże się z szeregiem groźnych skutków. Przede wszystkim pojawia się zwiększona skłonność do występowania zakażeń bakteryjnych oraz infekcji grzybiczych w obrębie jamy ustnej, w tym w obszarze tkanek przyzębia.

Przewlekły stres wpływa także na pracę układu odpornościowego, rozpoczynając kaskadę przemian powodującą zwiększenie stężenia kortyzolu we krwi. Prowadzi to do rozwoju przewlekłych stanów zapalnych dziąseł. Czynniki emocjonalne mogą zatem istotnie wpłynąć na stan tkanek przyzębia, zwłaszcza gdy towarzyszy im niedostateczna higiena jamy ustnej.

Ciężarne z chorymi dziąsłami bardziej narażone na cukrzycę

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, w czasie którego przyszła mama powinna szczególnie skrupulatnie dbać o szeroko pojęte zdrowie, gdyż tego wymaga dobrostan rozwijającego się płodu. Niezwykle istotna jest przy tym pielęgnacja jamy ustnej. Odkryto, iż przyszłe matki, które nie dbają wystarczająco o higienę zębów i dziąseł są znacznie bardziej narażone na wystąpienie cukrzycy ciężarnych niż kobiety mające zdrowe dziąsła [3].

Badanie, prowadzone w nowojorskim Bellevue Hospital Center przez doktora Anandę P. Dasanayake, profesora epidemiologii i promocji zdrowia w NYU College of Dentistry, obejmowało 256 kobiet w okresie pierwszych 6 miesięcy trwania ciąży. Okazało się, że kobiety wykazujące podwyższone wskaźniki stanu zapalnego, u których poziom chorobotwórczych bakterii skolonizowanych w okolicach tkanek przyzębia był wyższy, zapadły na cukrzycę ciążową. 

Im zdrowsze dziąsła tym mniejsze ryzyko chorób układu oddechowego 

Stany zapalne toczące się w obrębie tkanek przyzębia, zwłaszcza utrzymujące się długotrwale, mogą negatywnie oddziaływać nie tylko na jamę ustną. Naukowo udowodniono, iż patogeny odpowiedzialne za pogorszenie wyglądu i zdrowia dziąseł mogą równie niekorzystnie wpływać na resztę organizmu. Wykazano, że chroniczne zapalenie dziąseł zwiększa ryzyko rozwoju wybranych chorób układu oddechowego [4]. 

Bakterie odpowiedzialne za reakcję i odczyny zapalne tkanek przyzębia z reguły w łatwy sposób migrują w dół układu oddechowego. Przyczynia się to do ich namnażania w kolejnych odcinkach dróg oddechowych. Naukowcy podejrzewają zatem, iż istnieje specyficzny typ drobnoustrojów, który bytuje w jamie ustnej odpowiadając za stany zapalne tkanek przyzębia i jednocześnie osłabia funkcjonowanie układu oddechowego.

Poznaj sprawdzone sposoby na ból dziąseł 

Jedzenie ryb sprzyja leczeniu zapalenia przyzębia 

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta to istotny czynnik warunkujący prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Naukowcy dowiedli, że wybierane każdego dnia składniki pokarmowe mogą też wpływać na stan tkanek przyzębia.

Pozytywnie na kondycję dziąseł oddziałuje regularne spożywanie produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 [5]. Poza znanym powszechnie pakietem korzyści ogólnoustrojowych wynikających z ich jedzenia, dostrzeżono ich pozytywny wpływ na łagodzenie przebiegu oraz poprawę kliniczną stanu tkanek objętych zapaleniem przyzębia. Warto zatem bardziej świadomie układać codzienny jadłospis, by dłużej cieszyć się zdrowiem jamy ustnej.

[1] Association between Sleep Quality and Duration and Periodontal Disease among University Students: A Cross-Sectional Study, Int J Environ Res Public Health. 2020 May; 17(9): 3034.

[2] Periodontal emotional stress syndrome, J Periodontol. 1976; 47: 67-68.

[3] New York University. "New Evidence Of Periodontal Disease Leading To Gestational Diabetes." ScienceDaily. ScienceDaily, 6 April 2009.

[4] Potential role of periodontal infection in respiratory diseases-a review, J Med Life. 2013 Sep 15; 6(3): 244–248.

[5] Fish oil could be therapy for periodontal disease, Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB), April 24, 2012. 

Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.