7 rzeczy, których nie wiesz o zdrowiu swojej jamy ustnej

1. Próchnica zębów jest trwała i nie można jej cofnąć

W przeciwieństwie do reszty ciała, szkliwo - warstwa ochronna naszych zębów - nie posiada żywych komórek, co oznacza, że nie może się samo naprawić. Kiedy jest już uszkodzone, jedyne co możesz zrobić, to próbować zapobiegać dalszemu rozwojowi próchnicy. Przyjmij proaktywne podejście do zdrowia zębów, stosując pasty do zębów i płyny do płukania jamy ustnej zawierające fluor, aby chronić i remineralizować zęby.

2. Zdrowie dziąseł jest bramą do ogólnego stanu zdrowia

Twoje dziąsła odgrywają większą rolę w zdrowiu Twojej jamy ustnej (i ogólnym) niż mogłoby się wydawać. Pomagają one chronić organizm przed infekcjami i różnymi komplikacjami - więc gdy zdrowie dziąseł jest zagrożone, reszta organizmu również. W rzeczywistości, choroby dziąseł zostały powiązane z wieloma poważnymi schorzeniami, w tym z cukrzycą, chorobami serca i udarami. Około 20% dorosłych w średnim wieku (35-44 lata) i 40% starszych dorosłych (65-75 lat) w samej Europie cierpi na poważne choroby dziąseł. Pomóż chronić swoje dziąsła, delikatnie czyszcząc linię dziąseł i przestrzenie między zębami, aby usunąć i zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej.

3. Płytka nazębna to Twój największy wróg

Płytka nazębna jest źródłem wszelkiego (lub większości) zła. Jest to szkodliwa masa bakterii żyjących w jamie ustnej, które żywią się cukrami i resztkami jedzenia. Płytka nazębna początkowo jest lepka i bezbarwna, ale gdy nie zostanie wyeliminowana, zamienia się w żółty kamień, którego usunięcie bez pomocy dentysty jest całkowicie niemożliwe. Prowadzi to do uszkodzenia szkliwa, ponieważ bakterie przekształcają resztki pokarmów i cukrów w kwasy, powodując ubytki, próchnicę i choroby dziąseł. Upewnij się, że usuwasz i zapobiegasz powstawaniu płytki nazębnej poprzez szczotkowanie, nitkowanie i płukanie jamy ustnej po każdym posiłku. 

4. W Twojej jamie ustnej znajduje się ponad 800 różnych rodzajów bakterii!

Jama ustna to bardzo złożony ekosystem. Przeciętna zdrowa jama ustna zawiera około 800 różnych rodzajów bakterii, a każdy ząb mieści ponad miliard bakterii. Kiedy flora bakteryjna jamy ustnej jest zrównoważona, Twój organizm ma silny naturalny system obronny, który zapobiega powstawaniu chorób. Kiedy jednak dochodzi do zachwiania tej równowagi, Twój system odpornościowy jest bardziej wrażliwy, co sprawia, że jesteś bardziej podatny na komplikacje związane ze zdrowiem jamy ustnej. Upewnij się, że używasz delikatnych produktów, bez ostrych substancji, aby nie naruszyć równowagi dobrych i złych bakterii w Twojej jamie ustnej, utrzymując ich siedliska w optymalnym stanie.

5. Podczas mycia zębów stosuj zasadę 2 X 2

Prawdopodobnie sumiennie szczotkujesz zęby, ale czy jesteś pewien, że myjesz je we właściwy sposób? Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać codzienną rutynę pielęgnacji jamy ustnej:

• Szczotkuj zęby dwa razy dziennie miękką szczoteczką, przez 2 minuty (to proste, pamiętaj tylko "2x2").
• Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45° do dziąseł i szczotkuj zęby wykonując dodatkowo ruchy wymiatające. Tutaj znajdziesz dokładne wskazówki.
• Nie szczotkuj zębów zbyt mocno, ponieważ może to prowadzić do nadwrażliwości zębów.
• Wymieniaj swoją szczoteczkę do zębów (lub główkę szczoteczki elektrycznej) przynajmniej co 3 miesiące lub gdy tylko zauważysz, że włókna są zużyte.
• Nie zapominaj o szczotkowaniu dziąseł i języka.

6. Dobre zdrowie jamy ustnej wymaga więcej niż tylko szczotkowania zębów

Aby mieć pewność, że uzyskasz najlepsze rezultaty, zaleca się stosowanie poniższych 3 kroków do pielęgnacji jamy ustnej:

1. Szczotkuj zęby (nie zapomnij, '2 x 2').
2. Delikatnie czyść przestrzenie między zębami i wzdłuż linii dziąseł, używając szczoteczek międzyzębowych lub nici dentystycznej, aby oczyścić miejsca, do których nie można dotrzeć szczoteczką.
3. Używaj płynu do płukania jamy ustnej, aby remineralizować swoje szkliwo i pokryć więcej obszarów, zapobiegając gromadzeniu się płytki nazębnej.

7. Twoja higienistka nie jest dżinem, Ty też musisz pomóc

Jeśli myślałeś, że wizyta u higienistki raz w roku wystarczy, aby pomóc Ci uniknąć płytki nazębnej przez resztę roku, pomyśl jeszcze raz. Twoja higienistka może być świetna (a odwiedzanie jej dwa razy w roku jest zdecydowanie konieczne), ale właściwa pielęgnacja jamy ustnej zaczyna się w domu. Upewnij się, że przestrzegasz trzystopniowego programu pielęgnacji jamy ustnej i utrzymujesz ciężką pracę swojego dentysty, tak aby następnym razem, gdy go odwiedzisz, był zadowolony z Twojej wizyty. 

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy przy poprawie lub utrzymaniu zdrowia jamy ustnej, mamy rozwiązanie właśnie dla Ciebie.