Alkohol i twoja jama ustna: niebezpieczny związek

Jednak nadmierne spożycie alkoholu jest, oprócz innych problemów zdrowotnych, związane z problemami zdrowotnymi jamy ustnej, od barwienia zębów po zwiększone ryzyko raka jamy ustnej. NHS określa nadmierne spożycie jako ponad 14 jednostek alkoholu w ciągu tygodnia.

Zbadajmy ryzyko, jakie alkohol stanowi dla zdrowia jamy ustnej i całego organizmu, abyś mógł dokonywać świadomych wyborów.

Co jest w twoim napoju...

Kiedy odejmiesz piankę i kolorowe małe parasolki, alkohol jest chemiczną toksyną, chociaż musisz pamiętać, że alkohol występuje w wielu formach. Toksyczność alkoholu różni się znacznie zależnie od rodzaju. Metanol, glikol etylenowy i alkohole izopropylowe są śmiertelne w przeciwieństwie do znacznie mniej śmiercionośnego etanolu.

Etanol jest jedynym alkoholem, który może być spożywany przez ludzi, a nawet wtedy możliwe jest wypicie takiej ilości podczas jednego posiedzenia, że może to być śmiertelne. Toksyny obecne w etanolu wywołują znane większości pijących odczucia fizyczne: zarumienioną skórę, lekką głowę i uwalnianie dopaminy.

...jest wchłaniany przez usta

Alkohol działa natychmiast po kontakcie z błoną śluzową jamy ustnej. Niektóre z toksyn są natychmiast wchłaniane do krwiobiegu.

Nadmierne spożycie alkoholu może wyrządzić sporo szkód w samej jamie ustnej Działa ona trochę jak centrum zdrowia całego ciała. Niektóre choroby mogą mieć swój początek w jamie ustnej, a inne mogą się tutaj objawiać.

Ochrona zdrowia jamy ustnej powinna zawsze mieć wpływ na podejmowane przez Ciebie decyzje. Oto niektóre z negatywnych skutków, jakie nadmierne spożycie alkoholu może mieć na zdrowie jamy ustnej:

Barwienie zębów

Nadmierne spożycie alkoholu nie zostało udowodnione jako znaczące źródło przebarwień zębów. Istnieją jednak szczególne zagrożenia, o których należy pamiętać.

Badania w laboratorium wykazały, że chromogeny, czyli silne pigmenty, znajdujące się w czerwonym winie, są wchłaniane przez wierzchnią warstwę zęba, powodując przebarwienie tej warstwy. Czerwone wino i mocno zabarwiony alkohol mogą więc nadal przebarwiać zęby.

Oprócz barwienia powierzchni, kwas zawarty w alkoholu, a także kilka składników powszechnych w napojach mieszanych, może przyczyniać się do erozji szkliwa zębów, czyniąc zęby bardziej podatnymi na zabarwienia przez inne pokarmy i napoje.

Próchnica zębów, zużycie zębów i choroby dziąseł

Istnieje wiele sposobów, w jakie nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do próchnicy zębów i chorób dziąseł.

Alkohol zawiera naturalnie cukier. W płytce nazębnej żyją szkodliwe bakterie, które żywią się cukrem i wytwarzają kwas. Kwas ten osłabia szkliwo zębów i umożliwia powstawanie ubytków.

Powodem, dla którego czujesz się odwodniony, gdy pijesz, jest to, że alkohol zmniejsza ilość wazopresyny (substancji antydiuretycznej) wytwarzanej przez twój organizm. Prowadzi to do zmniejszenia produkcji śliny i suchości w ustach.

Ślina jest istotną częścią zrównoważonego i zdrowego środowiska jamy ustnej. Wymiata ona cząstki jedzenia z zębów i dziąseł, pokrywa zęby cienką warstwą, która chroni przed kwasami wytwarzanymi przez bakterie, a nawet zawiera pewne środki przeciwbakteryjne, które zabijają szkodliwe bakterie.

Długotrwały brak śliny może być zatem szkodliwy, ponieważ nie ma naturalnej ochrony jamy ustnej, a zęby i dziąsła są narażone na działanie bakterii, które łatwo mogą być przyczyną chorób dziąseł i próchnicy.

Rak jamy ustnej

Najpilniejszym ryzykiem związanym z nadmiernym spożyciem alkoholu jest rozwój nowotworów, w tym raka jamy ustnej. Rak jamy ustnej obejmuje nowotwory jamy ustnej, gardła i krtani.

Picie poza umiarem zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory związane z alkoholem. Osoby, które regularnie spożywają alkohol w nadmiarze, mają 1,8-krotnie zwiększone ryzyko raka jamy ustnej i gardła oraz 1,4-krotnie zwiększone ryzyko raka krtani.

W jaki sposób alkohol przyczynia się do tego ryzyka? Wszystko sprowadza się do toksyn.

Trwają badania nad związkiem między spożywaniem alkoholu a rakiem, ale badania wykazały, że:

• Metabolizowany etanol rozkłada się na aldehyd octowy, toksyczny związek chemiczny, który może uszkodzić DNA
• Alkohol wytwarza chemicznie reaktywne cząsteczki, które zawierają tlen. Poprzez proces utleniania cząsteczki te mogą uszkadzać DNA.
• Alkohol zmniejsza zdolność organizmu do rozkładania i wchłaniania składników odżywczych, które mogą być związane z ryzykiem zachorowania na raka.
• Według NHS "częstotliwość spożywania [alkoholu] jest ważniejsza niż czas trwania w latach - wyższe spożycie w ciągu kilku lat ma większe ryzyko raka jamy ustnej niż niższe spożycie przez wiele lat", chociaż czas trwania jest nadal ważny jako czynnik ryzyka innych chorób przewlekłych, takich jak choroby sercowo-naczyniowe i niektóre miejsca. "   

Ograniczanie ryzyka

Wiedza umożliwia podejmowanie mądrych decyzji dotyczących zdrowia osobistego. Priorytetowo traktując dbałość o zdrowie jamy ustnej, możesz mieć duży wpływ na zdrowie całego ciała!

Istnieją pewne sposoby, aby zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych związanych z alkoholem, jednocześnie decydując się na okazjonalne picie.

Poza tym praktykuj dobrą opiekę zdrowotną jamy ustnej przed, w trakcie i po wypiciu. Obejmuje to:

• Pij dużo wody przed i pomiędzy drinkami.
• Nie żuj lodu w napojach. Żucie lodu może uszkodzić Twoje zęby.
• Szczotkuj po wypiciu. Wprowadziłeś dużo cukru do ust, więc przestrzeganie pełnej rutyny pielęgnacji jamy ustnej szczotkowania, czyszczenia pomiędzy zębami i płukania jamy ustnej jest ważne.

Niezależnie od tego, czy są to słodycze, czy kufel w pubie, umiar jest ważny dla zachowania zdrowia jamy ustnej.

Przede wszystkim jednak zrozum oznaki uzależnienia od alkoholu i w razie potrzeby sięgnij po niezbędną pomoc.