Szczotkowanie międzyzębowe: czym jest i dlaczego jest skuteczne

Na szczęście dzisiaj mamy bardziej zaawansowane i zróżnicowane narzędzia do tego zadania. Wraz z ewolucją szczoteczek międzyzębowych mamy bezpieczny i skuteczny sposób na utrzymanie zdrowia dziąseł.

Czym więc jest szczotkowanie międzyzębowe i dlaczego jest tak skuteczne?

Znajdź najlepszą szczoteczkę międzyzębową dla siebie i sprawdź nasz przewodnik tutaj:

Fakty o szczoteczkach międzyzębowych

Szczoteczki międzyzębowe, jakie znamy dzisiaj, zostały po raz pierwszy wyprodukowane w 1980 roku jako skuteczna alternatywa dla nitkowania. Od tego czasu technologia ewoluowała, aby tworzyć wygodniejsze i łatwiejsze w użyciu szczotki dla pacjentów w każdym wieku.

Oto kilka dodatkowych faktów na temat szczotkowania międzyzębowego:

Szczoteczki międzyzębowe powinny być używane raz dziennie (na przykład wieczorem) jako część idealnej rutyny pielęgnacji jamy ustnej składającej się z trzech prostych kroków:

1. Czyszczenie między zębami
2. Szczotkowanie zębów miękką szczoteczką do zębów i łagodną pastą do zębów
3. Płukanie łagodnym płynem do płukania jamy ustnej.

Niektóre międzyzębowe przybory, takie jak nasze GUM SOFT-PICKS®, są również idealne do używania w podróży (ponieważ są pakowane z praktycznym etui podróżnym) i można je zabrać ze sobą w ciągu dnia.

Szczoteczki międzyzębowe występują w różnych stylach i rodzajach

Szczoteczki międzyzębowe mają na celu oczyszczenie przestrzeni między zębami, które mogą znacznie różnić się od siebie rozmiarem i kształtem. Aby temu sprostać, specjaliści zaprojektowali szczoteczki międzyzębowe z różnych materiałów (np. z włosiem na druciku, takie jak GUM® BI-DIRECTION®), w różnych stylach i rozmiarach, aby odpowiadały potrzebom każdego użytkownika.

Poza szczoteczkami, popularną alternatywą mogą być czyściki międzyzębowe wykonane z gumy i zaprojektowane z myślą o maksymalnym komforcie, takie jak GUM® SOFT-PICKS. 

Pojedyncza szczoteczka międzyzębowa może być użyta kilka razy

Szczoteczki międzyzębowe mogą być używane kilka razy, zanim będzie trzeba je wymienić. Jeśli twoja szczoteczka międzyzębowa wygląda na "zużytą", nadszedł czas na wymianę, ale zwykle można jej używać przez okres do jednego tygodnia. Szczoteczki serii GUM® TRAV-LER są pokryte chlorheksydyną, środkiem antyseptycznym, który może pomóc w zapobieganiu rozwoju bakterii na szczoteczce. Gumowe szczoteczki międzyzębowe są natomiast przeznaczone do jednorazowego użytku.

Szczoteczki międzyzębowe mogą być używane z aparatami ortodontycznymi

Pacjentom ortodontycznym zaleca się używanie szczoteczki międzyzębowej przynajmniej jeden raz dziennie wraz z tradycyjną szczoteczką do zębów. Mogą jej używać klasycznie do przestrzeni międzyzębowych, ale także wzdłuż zamków: Należy wsunąć szczoteczkę między drut ortodontyczny a zęby, ostrożnie przesuwając ją w górę i w dół, aby usunąć cząstki jedzenia.

Na szczoteczkę międzyzębową nie należy nakładać pasty do zębów.

Wystarczy użyć szczoteczki międzyzębowej z wodą i delikatnie szczotkować ruchem w przód i w tył lub w górę i w dół.

Jak korzystać ze szczoteczek międzyzębowych?

Korzystanie ze szczoteczek międzyzębowych jest proste.

W rzeczywistości my – i wielu stomatologów – uważamy, że są one znacznie łatwiejsze w użyciu niż nici dentystyczne! Zawsze pytaj dentystę o wskazówki dotyczące narzędzi i technik użytkowania, które są najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb.

Wystarczy wykonać następujące proste kroki:

1. Wybierz szczoteczkę międzyzębową, która pasuje do przestrzeni między Twoimi zębami. Może być konieczne użycie więcej niż jednego rozmiaru.
2. Czyść zęby szczoteczkami międzyzębowymi lub czyścikami co najmniej raz dziennie przed lub po szczotkowaniu.
3. Włóż szczoteczkę między zęby. Upewnij się, że używasz odpowiedniego rozmiaru; nie wprowadzaj szczoteczki na siłę. Używaj nici dentystycznej, w bardzo ciasnych miejscach, w których szczoteczka nie może się zmieścić.
4. Powtórz to w każdej przestrzeni międzyzębowej. Nie pomijaj trudno dostępnych obszarów jak tył jamy ustnej.
5. Kontynuuj regularną rutynę za pomocą szczoteczki do zębów o miękkim włosiu.
6. Uzupełnij swoją rutynę codziennym płynem do płukania jamy ustnej.

Najlepsze szczoteczki międzyzębowe do kupienia online

Szczoteczki międzyzębowe są łatwą w użyciu alternatywą dla nici dentystycznej - i istnieje mnóstwo świetnych opcji dostępnych do zakupu online.

Oto nasze ulubione:

Dodaj szczotkowanie międzyzębowe do swojej rutyny pielęgnacji jamy ustnej

Samo szczotkowanie okazało się nieskuteczne w dokładnym usuwaniu płytki nazębnej. Dodanie szczotkowania międzyzębowego jest najskuteczniejsza metoda w zapobieganiu płytce nazębnej, chorobom dziąseł i nie tylko!

Wszystkie szczoteczki międzyzębowe marki GUM® zostały zaprojektowane tak, aby czyszczenie międzyzębowe było naprawdę łatwe i wygodne. Każda szczoteczka ma miękki, ergonomiczny uchwyt, dzięki czemu można nią łatwo manewrować w jamie ustnej.

Dodaj szczotkowanie międzyzębowe do swojej codziennej rutyny jako bardziej skuteczną i wygodną alternatywę dla nitkowania zębów.

Ile razy dziennie powinno się myć zęby? I kiedy?

Czy wiesz, ile razy dziennie powinno się myć zęby? Zapewne zdajesz sobie sprawę, że co najmniej dwa – rano i wieczorem. Ale nie jest to limit! Oczywiście zbyt częste mycie zębów nie jest wskazane – na jego skutek dochodzi do starcia zewnętrznej warstwy zębiny, co osłabia szkliwo i sprawia, że staje się ono podatne na ataki bodźców z zewnątrz. Jednakże po każdym większym oraz słodkim posiłku również powinno się oczyszczać jamę ustną. Mycie zębów po każdym posiłku, który zawiera dużo cukrów i tłuszczów, jest korzystne dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ pozwala usunąć osady i resztki pokarmowe, które mogą szkodzić szkliwu.

A gdy zaczynamy dzień - czy myć zęby przed, czy po śniadaniu? Takie pytania często słyszą stomatolodzy, a dużo osób szuka odpowiedzi na nie w internecie. Większość stomatologów na pytanie „zęby myć przed czy po śniadaniu?” odpowie: po. Dlaczego? Ponieważ w trakcie śniadania na zębach i w przestrzeniach międzyzębowych oraz na dziąsłach odkładają się resztki pożywienia. Ponadto pojawiają bakterie. Dlatego na pytanie: „mycie zębów przed czy po śniadaniu” można zalecić mycie po posiłku.

Jednak można znaleźć także inne podejście. Niektórzy stomatolodzy na pytanie czy „zęby powinno się myć przed czy po śniadaniu” odpowiadają: przed. Tutaj argumentacja jest taka, że po nocy w jamie ustnej rozwija się szkodliwa flora bakteryjna, która może skorzystać na dodatkowych węglowodanach z posiłku. Dlatego usuwanie bakterii zgromadzonych przez całą noc przed spożyciem śniadania może przyczynić się do ograniczenia rozwoju próchnicy.

Dlatego na pytanie „kiedy myć zęby przed śniadaniem czy po” można wytoczyć zarówno argumenty za „przed”, jak i „po”. Co zatem wybrać? Większość stomatologów wskazuje jednak na „po”, więc tutaj warto zaufać.

Kiedy myć zęby w ciągu dnia? Drugi obowiązkowy czas higieny to moment przed położeniem się do snu, kiedy to oczyszczamy jamę ustną z pozostałości pożywienia oraz bakterii. To ważne, ponieważ jeśli nie zostaną one usunięte, w nocy, podczas naszego snu, będą się namnażać. Ponadto podczas nocnego wypoczynku organizm produkuje mniejszą ilość śliny, co zwiększa ryzyko pojawienia się zmian próchniczych.

Czy codzienne mycie jest zdrowe?

Odpowiedź na dotyczące zębów pytanie: czy codzienne mycie jest zdrowe, brzmi: tak. Regularna higiena jest kluczowa dla utrzymania zdrowia jamy ustnej, ponieważ dzięki niej usuwane są pozostałości pokarmowe i płytka nazębna, co chroni przed próchnicą, zapaleniem dziąseł i innymi schorzeniami jamy ustnej. Ile razy myć zęby, aby być w pełni chronionym? Co najmniej dwa raz na dzień.

Pamiętaj jednak o zachowaniu umiaru, ponieważ nadmierne szczotkowanie zębów może prowadzić do uszkodzenia szkliwa i podrażnień dziąseł. Wyjaśniliśmy już,  jak często myć zęby, nie zapominaj jednak, że szczoteczka międzyzębowa powinna uzupełniać normalne szczotkowanie. Powyżej wyjaśniono, jak myć zęby, warto jeszcze dodać do tego, czego nie robić podczas obydwu tych czynności.

Niestety, ludzie często popełniają błędy w szczotkowaniu zębów, przez co nie tylko nie dbają prawidłowo o higienę, ale również narażają się na różne problemy zdrowotne. Błędy te to przede wszystkim zbyt mocne naciskanie szczoteczki, co prowadzi do szybszego ścierania się szkliwa. Dużo ludzi – nawet tych, którzy dokładnie wiedzą, kiedy powinno się myć zęby, popełnia także ten błąd, że szczotkuje je za szybko. 

Ile powinno się myć zęby? Dwie minuty. Niestety, sporo osób wychodzi z błędnego założenia, że jeśli będą szczotkować je szybko, wystarczy połowa tego czasu albo jeszcze mniej. Zalecamy unikanie takiego podejścia. Dwie minuty to czas, którym należy zęby szczotkować powoli, a potem co najmniej minutę poświęcić na doczyszczanie przestrzeni międzyzębowych specjalną szczoteczką.

Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? Opisujemy to w osobnym artykule, ale tutaj także należy uważać, aby nie popełnić wymienionych przed chwilą błędów. Korzystanie ze szczoteczki manualnej lub sonicznej nie zmienia tego, ile razy dziennie myć zęby. Zabiegi higieniczne w każdym przypadku służą temu samemu, odbywają się jednak za pomocą innej metody. Dlatego również w ich przypadku odpowiedź na pytanie: „czy częste mycie zębów szkodzi” brzmi „tak”. Oczywiście chodzi o zbyt częste mycie.

Jak można sprawdzić, czy zęby są dobrze umyte?

Wiemy już, ile razy powinno się myć zęby każdego dnia, ale czy znasz sposoby na to, jak sprawdzić, czy są one dokładnie umyte? I co właściwie rozumiemy pod tym pojęciem? Dobrze umyte zęby oznaczają dokładne mycie wszystkich powierzchni zębów, w tym powierzchni językowych i od strony podniebiennej, przez co zapobiega się powstawaniu erozji szkliwa i tzw. „ubytków klinowych”, które powodują nadwrażliwość zębów.

Jak sprawdzić, czy zęby są dobrze umyte? W aptekach i drogeriach można znaleźć specjalne preparaty, które pomogą w tym zadaniu. Mają one formę płynów lub past, a po ich użyciu na płytce nazębnej pojawia się wybarwienie – pokazuje ono miejsca, które wymagają dokładniejszego szczotkowania. Dzięki temu wiadomo, w których miejscach należy poświęcić myciu większą uwagę. Co jest zaletą takich preparatów to fakt, że są one całkowicie neutralne dla zdrowia.

Wybarwianie może również pomóc w przypadku dzieci. Oczywiście nie tych najmłodszych - higiena jamy ustnej noworodka to czyszczenie dziąseł – ale gdy są już mleczaki, może to pomóc. A co więcej – barwienie zębów może być jednym ze sposobów na to, jak zachęcić dziecko do mycia zębów!

Stawiaj na jakość i sprawdzone marki

Jeśli szukasz dla siebie lub swojego dziecka dobrej szczoteczki międzyzębowej, warto postawić na propozycje GUM®. Są to starannie przemyślane akcesoria, które zapewniają wygodę przy jednoczesnej wydajności. Nie zapomnij przy tym, że również pasta ma znacznie.

Tutaj również GUM® oferuje szeroki wybór – w ofercie marki znajdziesz skuteczne pasty dla każdej grupy wiekowej oraz przeznaczone dla osób mających specjalne wymagania. Zapoznaj się z pełnym wyborem już dzisiaj i zadbaj o perfekcyjną higienę zębów!

Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.