Jak prawidłowo oczyścić przestrzenie międzyzębowe?

Czyszczenie szczelin między zębami jest ważne dla zdrowia jamy ustnej i zdrowia całego organizmu. Czy wiesz, że Twoje zęby mają pięć powierzchni, z których wszystkie wymagają czyszczenia?

Chociaż szczoteczka do zębów może usuwać płytkę nazębną z większości powierzchni, nie może ona sięgać między zębami, gdzie gromadzą się resztki jedzenia i płytka nazębna. Dlatego tak ważne jest czyszczenie przestrzeni międzyzębowych - jest to jedyny sposób na usunięcie płytki nazębnej ze wszystkich powierzchni zębów.

Zapalenie dziąseł dotyka aż do 90% światowej populacji i jest spowodowane gromadzeniem się płytki nazębnej. Pozostawiona płytka nazębna może uszkodzić dziąsła i zęby, powodując stan zapalny, krwawienie dziąseł, nadwrażliwość zębiny i próchnicę, a także potencjalnie prowadzić do ogólnych problemów zdrowotnych.

Czyszczenie ciasnych przestrzeni międzyzębowych

Czyszczenie ciasnych przestrzeni międzyzębowych pełni istotną rolę w walce z płytką nazębną. Jak czyścić przestrzenie międzyzębowe w sposób optymalny? Przede wszystkim stosując szczoteczki międzyzębowe lub nici dentystyczne. Akcesoria te zostały stworzone właśnie w tym celu.

Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, dlaczego należy czyścić przestrzenie między zębami. Nie każdy jednak wie, jak wyczyścić przestrzenie międzyzębowe za pomocą szczoteczki interdentalnej lub nici.

Chcesz nauczyć się dobrze czyścić przestrzenie pomiędzy zębami i odpowiednio dbać o zdrowie jamy ustnej i całego organizmu? Obejrzyj nasz film, aby udoskonalić swoją technikę, i postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami. Wyjaśniamy w nim, jak czyścić przestrzenie między zębami.

Wszyscy możemy czerpać korzyści z podstawowej codziennej pielęgnacji jamy ustnej, ale każdy z nas ma swoje indywidualne potrzeby. Dlatego tak ważne jest, aby 2 razy do roku udać się na konsultacje do stomatologa lub higienistki stomatologicznej na profesjonalne czyszczenie zębów oraz spersonalizowane rekomendacje odnośnie codziennej pielęgnacji.

Jak prawidłowo czyścić przestrzenie międzyzębowe?

Optymalne połączenie łatwości użycia oraz efektywności w usuwaniu płytki bakteryjnej zapewniają szczoteczki do przestrzeni międzyzębowych. Do czyszczenia ciasnych przestrzeni międzyzębowych skorzystaj z nici dentystycznej.

Szczoteczki i czyściki są dostępne w wielu rozmiarach. Możesz potrzebować więcej niż jednego rozmiaru, w zależności od Twoich przestrzeni międzyzębowych.

Aby prawidłowo oczyścić przestrzeń międzyzębową szczoteczka powinna wchodzić pomiędzy zęby z niewielkim oporem i dokładnie wypełniać przestrzeń. Nie powinno się na siłę wprowadzać szczoteczki pomiędzy zęby! Używaj prostych ruchów w przód i w tył aby oczyścić całą przestrzeń międzyzębową.

Nie zapomnij oczyścić tylnych zębów. Główki niektórych szczoteczek można zginać ułatwiając wprowadzenie ich w tylne przestrzenie. Wolisz skorzystać z gumowych czyścików międzyzębowych? Technika czyszczenia przestrzeni międzyzębowych jest taka sama!

Kiedy czyścić przestrzenie międzyzębowe szczoteczką, a kiedy niciami?

Czy jest jakieś zalecenie, aby wybrać jeden z tych dwóch sposobów? Tak. Jeśli ma się zęby ciasno ulokowane koło siebie, z niewielkimi przestrzeniami międzyzębowymi, wówczas lepszym wyborem będą nici dentystyczne (w osobnym artykule wyjaśniamy, jak czyścić przestrzenie międzyzębowe z ich pomocą).

Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj nasz pozostałe artykuły: co to jest czyszczenie interdentalne oraz 4 oznaki zdrowych brodawek międzyzębowych.

Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Kilka rzeczy, nad którymi możesz się zastanawiać:

To zależy od Twoich przestrzeni międzyzębowych, wrażliwości dziąseł i zębów, a także osobistych preferencji. Czy masz ciasne zęby, wrażliwe zęby, czy nosisz aparat ortodontyczny? Dowiedz się, która wersja szczoteczek lub czyścików międzyzębowych będzie dla Ciebie najlepsza

Zależy to od tego jak ciasno stłoczone są Twoje zęby. Jeśli są one bardzo stłoczone, użyj nici dentystycznej lub czyścika międzyzębowego z bardzo małą główką. Jeśli tak nie jest, to najczęściej stosowaną metodą doboru szczoteczki jest metoda prób i błędów. Pomóc Tobie może również higienistka stomatologiczna. Możesz potrzebować więcej niż jednego rozmiaru w zależności od Twoich przestrzeni międzyzębowych. Główka szczoteczki lub czyścika powinna dokładnie wypełniać przestrzeń, wtedy najefektywniej usunie płytkę bakteryjną. Nigdy nie wciskaj szczoteczki na siłę - zamiast tego sięgnij po mniejszy rozmiar.

Należy czyścić szczeliny między zębami co najmniej raz dziennie, rano lub wieczorem. Większość osób robi to wieczorem, przed pójściem spać. Z czystymi przestrzeniami zawsze przyjemniej się zasypia!

Najbardziej kompleksowym rozwiązaniem byłoby użycie zarówno nici dentystycznych jak i szczotek międzyzębowych. Ale oczywiście, nie jest to możliwe dla wszystkich. Osoby z bardzo wąskimi przestrzeniami międzyzębowymi mogą używać tylko nici dentystycznych. Inni mogą preferować łatwość użycia i skuteczność szczoteczek i gumowych czyścików. Dowiedz się, która wersja szczoteczek lub czyścików międzyzębowych będzie dla Ciebie najlepsza

Jeśli odpowiednio zadbasz o swoje szczoteczki, mogą być one używane nawet przez tydzień. Upewnij się, że zawsze pozwalasz im wyschnąć na powietrzu stojąc w pozycji pionowej, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Gumowe czyściki są jednak jednorazowego użytku.

Nie ma potrzeby aby je czyścić, wystarczy opłukać po użyciu i pozostawić do wyschnięcia na stojąco, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Pamiętaj, że szczoteczki międzyzębowe mogą być używane nawet przez tydzień, podczas gdy gumowe czyściki są jednorazowego użytku.

Lekkie krwawienie i/lub dyskomfort mogą wystąpić, jeśli nie czyścisz pomiędzy zębami zbyt często. Nie oznacza to, że twoja jama ustna jest chora, tylko że musisz usunąć płytkę nazębną, która podrażnia dziąsła! Wykształć u siebie nawyk codziennego czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Jeśli krwawienie i ból nie ustępują rozważ umówienie się na wizytę u swojego stomatologa.

Brodawka międzyzębowa to dziąsło między zębami. Chroni ona korzenie zębów i zapobiega utknięciu pokarmu między zębami. Te małe fragmenty dziąseł są tymi, które odnoszą najwięcej korzyści z czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, ponieważ są najbardziej podatne na zapalenie dziąseł i recesję.