Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych: 5 najczęstszych błędów, które popełniamy

1. Zbyt agresywne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych

Jednym z najczęstszych błędów jest zbyt agresywne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych, które może prowadzić do podrażnienia dziąseł, a w konsekwencji do ich krwawienia. Często stosujemy nadmierny nacisk podczas używania nici dentystycznej, szczoteczek międzyzębowych lub innych akcesoriów do higieny jamy ustnej. Tego typu działania mogą uszkodzić delikatną tkankę dziąseł, co prowadzi do stanów zapalnych.

Co zrobić? Należy pamiętać, że czyszczenie przestrzeni międzyzębowych powinno być delikatne, ale skuteczne. Warto wybrać odpowiednie akcesoria, takie jak szczoteczki międzyzębowe o odpowiedniej wielkości (najlepiej zacząć od tych najmniejszych np. GUM Soft-Picks PRO rozmiar S), które będą w stanie dotrzeć do trudno dostępnych miejsc bez ryzyka uszkodzenia dziąseł.

2. Nieodpowiedni dobór narzędzi do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych

Wybór niewłaściwego narzędzia do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych jest częstym błędem. Nie każda nić dentystyczna, szczoteczka międzyzębowa czy irygator będzie odpowiednia do Twoich zębów i przestrzeni międzyzębowych. Na rynku dostępne są różne grubości nici dentystycznych, a także szczoteczki o różnych średnicach, co może utrudnić dopasowanie do indywidualnych potrzeb.

Co zrobić? Warto dopasować narzędzia do rodzaju przestrzeni międzyzębowych – jeśli masz wąskie przestrzenie, odpowiednia będzie cienka nić dentystyczna lub szczoteczka międzyzębowa o małej średnicy. Jeśli masz szersze przestrzenie, wybierz większe szczoteczki lub irygator. Konsultacja z dentystą pomoże Ci dobrać właściwe narzędzie.

3. Pomijanie przestrzeni międzyzębowych w trudno dostępnych miejscach

Często zapominamy o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych w trudno dostępnych miejscach, takich jak tylnie zęby, gdzie płytka nazębna gromadzi się w większych ilościach. Skupiamy się głównie na przednich zębach, które są łatwiej dostępne, a reszta jamy ustnej zostaje zaniedbana. Efekt? Nagromadzenie płytki nazębnej w tych miejscach prowadzi do zapalenia dziąseł i próchnicy.

Co zrobić? Pamiętaj, by regularnie czyścić przestrzenie międzyzębowe w całej jamie ustnej, w tym w trudno dostępnych miejscach. Używaj odpowiednich narzędzi, takich jak szczoteczki międzyzębowe GUM BI-DIRECTION, których główkę można obrócić o 90 °: Prosta pozycja jest idealna dla zębów przednich, natomiast w pozycji "L" może łatwo dotrzeć do zębów tylnych.

4. Zbyt rzadkie czyszczenie przestrzeni międzyzębowych

Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych raz dziennie to zdecydowanie za mało, by skutecznie dbać o zdrowie jamy ustnej. Jeśli pomijamy tę czynność lub robimy to tylko sporadycznie, w przestrzeniach międzyzębowych gromadzą się bakterie, resztki pokarmowe i płytka nazębna, co prowadzi do rozwoju chorób dziąseł i próchnicy.

Co zrobić? Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych powinno stać się stałym elementem codziennej rutyny higieny jamy ustnej. Staraj się wykonywać tę czynność przynajmniej raz dziennie, a jeśli masz skłonność do gromadzenia się płytki nazębnej, warto czyścić przestrzenie międzyzębowe po każdym szczotkowaniu.

5. Nieprawidłowe techniki czyszczenia przestrzeni międzyzębowych

Zdarza się, że nie stosujemy prawidłowej techniki czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Niezależnie od tego, czy używamy nici dentystycznej, szczoteczek międzyzębowych czy irygatora, niepoprawna technika może zmniejszyć efektywność czyszczenia. Zbyt szybkie, intensywne ruchy, czy stosowanie siły, może prowadzić do uszkodzenia dziąseł i niepełnego usuwania płytki nazębnej.

Co zrobić? Stosuj odpowiednią technikę czyszczenia – przy nici dentystycznej delikatnie przesuwaj nić w przestrzeni międzyzębowej, nie szarp ją. W przypadku szczoteczek międzyzębowych wprowadź je w przestrzeń bez używania siły. Irygator używaj zgodnie z instrukcjami producenta, aby uniknąć uszkodzenia dziąseł.

Jaki rozmiar czyścika wybrać? 

Zależy to od tego jak ciasno stłoczone są Twoje zęby. Jeśli są one bardzo stłoczone, użyj nici dentystycznej lub czyścika międzyzębowego z bardzo małą główką. Jeśli tak nie jest, to najczęściej stosowaną metodą doboru szczoteczki jest metoda prób i błędów. Pomóc Tobie może również higienistka stomatologiczna. Możesz potrzebować więcej niż jednego rozmiaru w zależności od Twoich przestrzeni międzyzębowych. Główka szczoteczki lub czyścika powinna dokładnie wypełniać przestrzeń, wtedy najefektywniej usunie płytkę bakteryjną. Nigdy nie wciskaj szczoteczki na siłę - zamiast tego sięgnij po mniejszy rozmiar. 

Na jak długo starczają czyściki międzyzębowe? 

Jeśli odpowiednio zadbasz o swoje szczoteczki, mogą być one używane nawet przez tydzień. Upewnij się, że zawsze pozwalasz im wyschnąć na powietrzu stojąc w pozycji pionowej, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Gumowe czyściki są jednak jednorazowego użytku.

Jak czyścić szczoteczki międzyzębowe? 

Nie ma potrzeby aby je czyścić, wystarczy opłukać po użyciu i pozostawić do wyschnięcia na stojąco, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Pamiętaj, że szczoteczki międzyzębowe mogą być używane nawet przez tydzień, podczas gdy gumowe czyściki są jednorazowego użytku.