DIENTES SANOS practicando deporte en verano

Hoy vamos a hablaros de algunas precauciones de debéis tomar con los dientes tanto si sois deportistas profesionales como si no, porque en verano, el buen tiempo anima a hacer más deporte al aire libre.

Para nadadores: el cloro ensucia los dientes así que ojo al pH de las piscinas.

Para buceadores: cuidado con la presión submarina que produce dolor en dientes y mandíbulas, sobre todo si tenéis algún empaste o caries o alguna enfermedad en las encías.

Para senderistas: si vais a estar mucho tiempo durante el día sin lavaros los dientes, al menos no olvidéis hacerlo por la noche. Las bacterias se acumulan en la boca independientemente de invierno o verano perjudicando igualmente la salud bucodental.

Para los futboleros, ciclistas y demás practicantes de deportes de equipo (y de contacto): te aconsejamos usar un protector bucal, tanto adultos como niños. Se trata de prevenir roturas de piezas dentales a cualquier edad.

Y para los que decidís tumbaros en la toalla y no hacer nada durante todo el día, os recomendamos llevar en vuestra bolsa de playa / piscina una manzana, pues esta fruta nos ayuda a tener los dientes sanos.

En caso de rotura de algún diente por traumatismos imprevistos, mantener la calma es importante. Conservad el trozo de diente en la propia saliva o en leche e intentad acudir a una consulta de un dentista en un periodo máximo de tres horas. El éxito del reimplante depende de esto.

Si el diente no se ha roto, sino que a causa del golpe sólo se mueve, procurad no tocarlo y acudid a un profesional para que analice su estado y su tratamiento.

Y por supuesto, recordad la necesidad de lavar los dientes mínimo dos veces al día durante mínimo dos minutos para mantenerlos limpios y sanos.

¡Y a seguir disfrutando del verano!