Hvordan får man 1300 danskere til at rense mellem tænderne hver dag?

1300 danskere var med da vi i med GUM® Challenge 2021 udfordrede alle til at rense mellem tænderne en gang om dagen hele april. Men hvordan husker man lige tandtråden, tandstikkerne eller mellemrumsbørsten – hver dag, hele året? Få 3 tips her.

Renser du mellem tænderne hver dag? Hvis dit svar er nej, er du langt fra den eneste. Kun halvdelen af danskerne bruger tandtråd, mellemrumsbørster eller tandstikker hver dag – og for unge under 30 år er det kun hver fjerde*.

Vi vil gerne gøre det nemmere og lidt sjovere at huske at rense mellem tænderne. Derfor inviterede vi alle, der gerne vil passe lidt bedre på bisserne, til at være med i vores GUM Challenge.

1300 tog udfordringen op - og gjorde en forskel for deres sundhed

Udfordringen var simpel: Rens mellem tænderne mindst én gang om dagen i april. Og mere end 1300 danskere meldte sig til. Men hvorfor er det overhovedet en god idé at rense mellem tænderne hver dag? Ganske enkelt fordi det gør en stor forskel ikke kun for din munds sundhed – men også for dit helbred generelt.

Når du har spist eller drukket, bliver madrester ofte i munden. De sætter sig især fast mellem tænderne, hvor de er svære at fjerne. Her bliver de til mad for bakterier, hvilket bidrager til opbygning af plak, der kan skade tænderne og tandkødet. Det kan føre til blandt andet dårlig ånde, tandsten og tandkødsbetændelse. Men der er også en sammenhæng mellem tandkødssygdomme og systemiske sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde.

Få flere gode grunde til at rense mellem tænderne her

Kom godt i gang med det rigtige produkt

Det er altså godt for både dine tænder og din sundhed at rense mellem tænderne dagligt. Men det kan være svært at komme i gang med den gode vane alligevel. Et godt første skridt på vejen kan være at finde det helt rigtige produkt, der passer til dig og dine behov. Der er mange valgmuligheder fra klassisk tandtråd til tandstikker eller mellemrumsbørster. Uanset om du bruger bøjle, har smalle eller brede mellemrum mellem tænderne eller måske har sensitive tænder, er der en løsning der matcher dig.

Find det rigtige produkt til dig

3 tips: Sådan husker du at rense

Selvom du er kommet godt fra start med det rigtige produkt, kommer den gode vane med at rense mellem tænderne nok ikke ind i hverdagen helt af sig selv. Derfor har spurgt vores følgere på Facebook og Instagram, om hvordan de husker det. Her er nogle af deres bedste tips:

1. Gør det synligt

Hvis tandtråden er nem at se, er den ofte også nemmere at huske! Flere har delt det gode tip med os om at lade tandtråd, mellemrumsbørster eller tandstikker stå synligt fremme sammen med fx tandbørsten. På den måde bliver det hurtigt en del at rutinen.

2. Gør det hyggeligt

Hvis man skal rense mellem tænderne hver dag året rundt, kan man lige så godt gøre det lidt hyggeligt. Flere fortæller om, hvordan de renser hver dag, mens de fx ser morgen-TV eller YouTube. På den måde kan du tage en velfortjent daglig pause og samtidig gøre noget godt for tænderne. Så sæt yndlingsserien på Netflix, og hiv tandstikkerne frem!

3. Gør det nemt

En god måde at huske at rense kan også være at have sit yndlingsredskab med på farten: Hav for eksempel tandstikker med i håndtasken eller i bilen. Eller opbevar dem sammen med dit tyggegummi, så det bliver naturligt at rense efter frokost, når munden skal friskes op.

Del dit eget tip

Vil du se endnu flere gode tips, eller dele dit eget bedste råd til at huske at rense, kan du blandt andet se mere på vores instagram her!

* ifølge en undersøgelse fra analyseinstituttet YouGov baseret på 1002 CAWI-interview med danskere i alderen 18+ år i perioden 5.-7. december 2018

#Leve sundt

Spis dig til en sund mund Du ved sikker allerede, at søde sager skader dine tænder, men vidste du, at der findes mad, der styrker dine tænder?
7 simple tips til at kickstarte en god vane Det er vigtigt at have solide rutiner. Læs vores indlæg ”7 tips til at kickstarte en god vane”. Få tips til mundpleje og mundsundhed
Sådan påvirker alkohol din mundhygiejne Forstå forholdet mellem alkohol og tandhygiejne med GUM® - bevar sunde tænder og ekspertise til at pleje dem, selv når du nyder livet.
SLS - Natrium Lauryl Sulfat Hvad er SLS? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om Natrium Lauryl Sulfat. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
Kys hinanden og få det bedre Kys hinanden og få det bedre! Opdag hvordan kys påvirker din mund og kroppens sundhed. Lær om fordelene ved et sundt kys og få tips til bedre tandpleje.
Verdens mest almindelige sygdom Bliv klogere på caries, og hvilke produkter du skal bruge for at undgå huller i tænderne. GUM® - for en bedre mundsundhed og et sundere tandkød
Vegansk tandpasta Hvorfor er vegansk tandpasta godt? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om vegansk tandpasta. GUM – for bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
At fjerne tandsten Hvordan fjerner jeg tandsten? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om tandsten. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
7 sunde tips til hvidere tænder Få hvidere tænder med GUM®'s 7 effektive tips til en strålende og sundt smil. Opnå en forbedret mundhygiejne med vores produkter.
Hvordan påvirker tobak dine tænder og tandkød? Rygnig og snus kan være skadeligt for dine tænder og tandkød. Læs mere om tobak og mundsundhed. GUM® for en bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
Sådan kobler du jobbet fra i ferien Slap af og nyd din ferie uden bekymringer om arbejde. Få tips til at koble jobbet fra og få en afslappende ferieoplevelse. Lær mere hos GUM®.
1300 danskere deltog i GUM Challenge 2021 - sådan gik det Deltag i GUM® Challenge og konkurrer om fantastiske priser, der uddeles hver uge! Læs mere om, hvorfor det er vigtigt at rengøre mellem tænderne hver dag
5 grunde til, at du skal smile mere – allerede i dag! Få 5 gode grunde til at smile mere allerede i dag! Opdag fordelene ved et smilende ansigt og hvordan det kan påvirke dit velvære. Læs mere hos GUM®.
5 gode nyheder om mundsundhed fra året der gik | GUM® I dette blogindlæg gør vi status på året der er gået og dykker ned i nogle af de rigtig gode historier fra 2021, der har været med til at bedre mundsundheden
Forståelse af organisk mundpleje: certificeringer, du kan stole på Vælg bæredygtighed med GUM®:s økologiske tandpasta - naturlig mundhygiejne og effektiv pleje uden kompromis, for dig og planeten.
Sådan får du dit barn til at spise mindre sukker Opdag effektive måder at få dit barn til at spise mindre sukker med GUM® - Værktøjer, og tips til at fremme sunde spisevaner og forebygge karies.
Bulimikere tænder og mundpleje Har du tidligere lidt af bulimi og fået skader på dine tænder? GUM® giver tips til, hvad du kan gøre. GUM - for bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
Tips til sunde tænder hele livet Opdag tips til sunde tænder hele livet med GUM® - Din vejledning til optimal mundhygiejne og pleje af tænder og tandkød.
Mundsundhed under coronapandemien Under COVID-19 pandemi er der ting, du kan gøre, når det kommer til din mundpleje. Diabetikere bør også være særligt omhyggelige i denne periode.
Bliv forårsklar med 4 tips der styrker dit immunforsvar I dette blogindlæg får du derfor vores bedste tips til at styrke dit immunforsvar, så du kan komme i topform og være klar, når foråret lander.
Sådan fjernes tandsten – pris, hvor ofte, og hvordan Lider du af tandsten? GUM® ved, hvordan man behandler tandsten. GUM - for bedre mundhygiejne og et sundere tandkød.
7 ting du ikke vidste om din mundsundhed | GUM® 7 ting du ikke vidste om din mundsundhed. GUM® fortæller dig alt, du skal vide om mundsundhet. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
Bidfejl - underbid & overbid Lider du af bidfejl? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om overbid og underbid. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
Alt du skal vide om tandblegning GUM® fortæller dig alt, du skal vide om tandblegning. GUM – få en bedre mundsundhed & et sundere tandkød.
Usynlig tandbøjle – hvad er det? Oplev fordelene ved GUM®:s usynlige tandbøjle: et smukt smil uden synlige bøjler og besvær, for en mere selvsikker dig.
Tandsmykke – gør dit smil endnu smukkere Overvejer du at få et tandsmykke? GUM® fortæller dig alt, du har brug for at vide! GUM – for en sundere tandkød og en bedre mundhygiejne.
Tandskader Beskyt dine tænder med GUM® - lær om forebyggelse og behandling af tandskader for optimal sundhed og styrke, så dine tænder varer livet ud.
Ofte stillede spørgsmål om tandpleje GUM® guider dig til ideel tandpleje - opnå et sundt smil med daglig mundhygiejne og praktiske tips, så du bevarer din munds sundhed livet igennem.
Alt om tænder Dyk ned i tandpleje med GUM® - omfattende information for en strålende mundsundhed og smil, så du kan træffe informerede valg for din mund.
Sådan finder du den rigtige tandpasta Det kan være svært at vide, hvilken tandpasta man skal vælge. GUM® har tandpastær til forskellige behov. Få bedre oral sundhed ved hjælp af GUM.
5 ting du ikke vidste om dit tandkød 5 ting du ikke vidste om dit tandkød. GUM® fortæller dig alt, du skal vide om dit tandkød. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
Hvad er protetik? Hvad er protetik GUM® lister alt hvad du behøver at vide om protese GUM for en bedre mundhygiejne et sundere tandkød
De 5 største myter om hvide tænder Er det farligt at blege sine tænder, og kan bagepulver eller kokosolie give hvidere tænder? Få aflivet de 5 største myter om hvide tænder i dette blogindlæg.
Svamp på tungen & svampeinfektion i munden Lider du af svampeinfektion i munden? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om svampeinfektion i mundhulen. GUM – for bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
Burning Mouth Syndrome: Årsager og behandling | GUM® Hvad er Burning Mouth Syndrome? GUM® fortæller dig alt du skal vide om brændende mund syndrom. GUM for en bedre mundsundhed.
Hvordan bruger man mellemrumsbørster og tandstikkere? Lær hvordan du bruger en mellemrumsbørste til rengøring mellem tænderne med fem nemme trin. GUM® - for bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
Hvordan bruger man en bideskinne? Hvordan bruger man en bideskinne GUM® fortæller dig alt, du skal vide om bideskinner - GUM for en bedre mundhygiejne og et friskere tandkød
GUM® indgår samarbejde med Danske Tandplejere
5 fødevarer, der hjælper med at bekæmpe tandkødsbetændelse Et af dine primære mål for oral sundhed er forebyggelse af tandkødssygdomme. At spise disse fødevarer vil hjælpe med at afværge den tidlige fase version kendt som tandkødsbetændelse.
Årsager til tandpine og tips til lindring Lider du af tandpine? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om tandpine. Få en sundere mund med hjælp fra GUM.
Tandpleje for hunde og katte Vores allerkæreste kæledyr kan også have brug for hjælp til en god mundhygiejne. Læs mere på bloggen om, hvordan du kan hjælpe din bedste ven til en sund mund!
Myter om Ortodonti Hvad er tandregulering? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om tandregulering. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
Tandimplantat - tandimplantater trin for trin Hvordan fungerer tandimplantater? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om tandimplantater. GUM - for bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
Geografisk tunge Opdag årsagerne, symptomerne og behandlinger for geografisk tunge. Få professionel vejledning fra GUM® for at lindre ubehag og fremme mundhygiejne.
Diastema – mellemrum mellem tænderne GUM® viser alt, hvad du har brug for at vide, når du har et mellemrum mellem tænderne. GUM – For en bedre mundsundhed og et sundere tandkød.
Tilbagetrukket tandkød Lær årsager og løsninger til tilbagetrukket tandkød med GUM® - plej dit tandkød effektivt og skånsomt, for et stærkere og sundere smil.
Gingivitis, hvorfor er det vigtigt at tage hånd om sit tandkød? Hvad er tandkødsbetændelse? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om gingivitis. GUM - for bedre mundsundhed og sundere tandkød.
Når du skærer tænder - årsager og løsninger Hvorfor skærer man tænder? Få indsigt i årsager, symptomer og effektive løsninger for at beskytte dine tænder.
Blødende tandkød og tandkødssygdomme Har du hævet, rødt eller blødende tandkød? GUM® fortæller dig alt, du skal vide om blødende tandkød og tandkødssygdomme, og hvad du kan gøre for at forebygge.
Hvad er tandkødslommer, og hvad kan det føre til? Hvad er tandkødslommer, og hvad skal man gøre ved tandkødslommer. GUM® fortæller dig alt, du skal vide - GUM for en bedre mundhygiejne og et sundere tandkød
Perikoronitis: Symptomer af betændelse ved visdomstænder Perikoronitis er en tandkødsbetændelse i en delvist frembrudt visdomstand og kan forårsage smerte og hævelse. Visdomstanden skal muligvis trækkes ud.
Mundsygdomme er almindelige: Her er årsagerne og tips til behandling Caries og tandkødsbetændelse er eksempler på almindelige orale sygdomme. Vent ikke med at søge pleje, hvis du har mistanke om, at du har en oral sygdom.

Amerika

Europa