Hvordan bruger man en bideskinne?

Derfor har du brug for en bideskinne

Der kan være flere forskellige grunde til, at nogle mennesker har brug for en bideskinne. Enkelt forklaret kan dette hjælpemiddel ses som en støddæmper eller en regulering af biddet. En bideskinne kan reducere problemet med at skære tænder eller presse tænder. Men selv ting som snorken, bidfejl, proteser, korrektioner og andre funktionsfejl kan kræve et hjælpemiddel i kortere eller længere perioder. Det mest almindelige er at bruge den, når man sover, i den ene eller begge kæber. Men der er også dem, der skal bruge den i løbet af dagen. 

Bidskinne hos tandlægen

Selvom du godt ved, at du skærer tænder eller snorker, så kan det være svært selv at afgøre, om du har brug for et hjælpemiddel. Men når du besøger din tandlæge, kan han afgøre, om du har problemer, der kræver en bideskinne. Det kan være slid, revner eller beskadigede tænder – forskellige tegn på bruxisme (når du gnider eller skærer tænder). Tandlægen kan også se bidfejl, skader, der skal rettes, fordi de forstyrrer biddet, eller at du efter tandregulering eller protese skal beskytte tænderne og biddets placering.

Hvis du vågner hver morgen med hovedpine, smerter i kæben eller ansigtet, vanskeligheder med at åbne munden og får ondt, når du tygger – ja, så kan nogle eller alle disse symptomer pege på, at du har brug for en bideskinne hos tandlægen. Hvis du snorker kraftigt, kan dette også være en grund til at få en specialdesignet model til at afhjælpe din snorken. Hvis du af en eller anden grund ikke ønsker at få en bideskinne hos tandlægen, eller hvis du allerede har erfaring med at bruge hjælpemidlet, så kan du i stedet vælge at købe den på apoteket eller online.

Hvad koster en bideskinne, og hvilken slags skal du vælge?

Som med de fleste ting handler valget af hjælpemidler om grunden til, at du har brug for det. Alvorlige problemer, bidjusteringer og svær bruxisme er ting, som tandlægen skal tage sig af. Ved mindre problemer kan en bideskinne fra apoteket hjælpe dig. Du bør dog altid rådføre dig med en tandlæge, da noget, som opfattes som et mindre problem, kan være noget, der kræver en mere omstændig løsning.

Hård bideskinne

Den mest almindelige variant af en bideskinne fra tandlægen er en hård bideskinne af hård plast. Dine tænder støbes, og der bliver lavet en personlig model, som passer til dine behov. Hvis man passer godt på en hård bideskinne, kan den holde i 10 år eller mere.

Bideskinne pris: Denne varierer mellem klinikker, men ligger på ca. 3.000-5.000 kroner.

Blød bideskinne

Alternativet til en hård bideskinne er en blød bideskinne. Ligesom når en hård bideskinne laves, så støbes dine tænder, og der bliver lavet et personligt og tilpasset hjælpemiddel. En blød bideskinne holder ikke lige så længe som en hård, men mange patienter oplever, at den bløde er lettere at bære og håndtere.

Bideskinne pris: Denne varierer mellem klinikker, men ligger på ca. 2.000–3.000 kroner.

Alternativer til bideskinne fra tandlæge

Enklere varianter fås også på apoteker eller hos online-forhandlere. De hjælper kun i mindre grad og bør kun bruges til mindre problemer. Det er ikke muligt at opnå samme effekt eller resultat som med en bideskinne fra tandlægen. Hvis behovet for et hjælpemiddel handler om bidfejl eller et behov for at korrigere, kan denne type bideskinne snarere skabe problemer end at løse dem. I tilfælde af bruxisme slides selv de enklere modeller hurtigt, hvilket resulterer i øgede omkostninger i det lange løb. En variant fra apoteket må ikke bruges i mere end seks måneder uden samråd med en tandlæge. Omkostninger varierer, men starter på 250 kroner. En anden mulighed er at bestille en Antibite bideskinne, som fås online til priser fra 249 kroner.

Snorkeskinne

En specialdesignet model kan bruges til søvnapnø (vejrtrækningspauser, når man sover). Ved at placere kæberne på en bedre måde gennem hjælpemidlet, kan halsen frigøres, og luft kan lettere passere, hvilket igen reducerer eller eliminerer snorken.

Bideskinne pris: Prisen på en snorkeskinne afhænger af, hvor du køber den. Prisen for en snorkeskinne fra apoteket eller online kan koste mellem 130 og 300 kr., mens prisen hos tandlægen er mellem 4000 og 7000 kr.

Bideskinne til børn

Bidfejl og lidelser i kæbefunktionen er relativt almindelige hos børn og unge. Der er flere måder at hjælpe og stabilisere et bid eller tandretning. En bideskinne fra tandlægen, som bruges i en kortere periode, kan hjælpe babyens kæber i det lange løb. Efter tandbøjle er det almindeligt at bruge et hjælpemiddel til at holde biddet på plads, så det ikke mister den form, der opnås gennem tandbøjle. Det er gratis for børn at få en bideskinne fra tandlægen. Kontakt altid tandlægen, så du får den korrekte hjælp til dit barn.

Bideskinner – bivirkninger

I begyndelsen, når man bruger sin bideskinne, kan der opstå bivirkninger. Det er almindeligt, at tænderne kan føles ømme de første par nætter, men dette er forbigående og handler om, at noget er inde i munden. En anden almindelig bivirkning er tør mund eller øget spytproduktion. Også dette er forbigående og en reaktion på, at der er noget i munden.

Hvis din bideskinne forårsager bivirkninger, der ikke forsvinder inden for en til to uger, eller du oplever gnidning og smerter, skal tandlægen altid kontaktes. Hvis du bruger en variant fra apoteket og oplever problemer, der ikke forsvinder inden for få dage, bør du helt stoppe med at bruge den.

Rengøring af bideskinne

For at en bideskinne kan holde og være nyttig, skal den passes. For ligesom i munden kan der vokse plak på overfladen af den. Derfor er det ekstra vigtigt med god mundhygiejne, hvis du bruger dette hjælpemiddel.

Plejetips til bideskinne:

• Børst din bideskinne med fluortandpasta uden slibemidler og en blød tandbørste hver morgen og aften. For eksempel med GUM® ActiVital® tandpasta

• Kog aldrig og vask aldrig i opvaskemaskinen, da dette kan beskadige skinnen

• Brug specifikke rengøringstabletter til ekstra grundig rengøring, eller hvis den er blevet angrebet af tandsten

• Opbevar den altid i den medfølgende æske, og hold den fugtig med vand. En hård bideskinne kan blive skæv, hvis den ikke opbevares i vand (husk at skifte vand dagligt)