6 wskazówek, które pomogą Ci pokonać strach przed wizytą u dentysty

Dentofobia to przytłaczający strach przed wizytą u stomatologa. Jest to bardzo powszechny lęk wśród dzieci, ale dotyka również wielu dorosłych. W rzeczywistości jest to jeden z głównych powodów, dla których większość ludności nie chodzi do dentysty. Aby pomóc Ci pokonać dentofobię, mamy kilka wskazówek od zespołu GUM:

Rozmawiaj! Brzmi prosto, ale często się o tym zapomina; komunikuj, co Cię przeraża w związku z wizytą u dentysty. Porozmawiaj ze swoim dentystą o swoich obawach i co jest ich źródłem. Być może w przeszłości wydarzyło się coś, co negatywnie na Ciebie wpłynęło. Rozmowa ze stomatologiem na ten temat może pomóc mu lepiej o zabać o Twój komfort. Twoje zadowolenie jest priorytetem.
Wybierz dentystę na podstawie zarówno miękkich jak i twardych umiejętności: poczucie komfortu na fotelu stomatologicznym jest wazne przy walce z dentofobią. Jego umiejętności miękkie są tak samo ważne, jak doświadczenie zawodowe. Szukaj dentysty który jest pewien siebie, wyrozumiały i mówi używając zrozumiałego i prostego języka. Pomoże to stworzyć atmosferę zaufania, w której poczujesz się komfortowo, umożliwiając przezwyciężenie fobii.
Wypracuj "nawyk dentystyczny": O wiele łatwiej jest stawić czoła wizycie u dentysty, gdy jest ona stałą częścią Twojego kalendarza. Zalecamy stworzenie nawyku odwiedzania stomatologa dwa razy w roku. Zespół GUM sugeruje planowanie wizyt w terminach gdy oczekujesz na ulubioną część roku, na przykład przed wakacyjną przerwą lub przed świętami. Zalecamy także rezerwację następnego terminu przed opuszczeniem gabinetu dentystycznego.
Stwórz spokój: Jedną z największych przeszkód na drodze do przezwyciężenia dentofobii są nasze nerwy. Brak snu może zwiększyć nerwowość, więc na noc przed wizytą, spróbuj spać wcześniej niż zwykle lub przynajmniej o rozsądnej porze. Przyjedź do gabinetu przed czasem i weź słuchawki! Włącz ulubioną listę odtwarzania, czekając na spotkanie i pozwól myślom uciec w inne miejsce.
Postaw na nowe technologie! Postęp technologiczny w ostatnich latach utorował drogę do niewiarygodnych ulepszeń i ewolucji technik dentystycznych. Szanse, że będziesz odczuwać ból podczas higienizacji lub poważniejszych zabiegów, są bardzo niskie. Zapytaj z jakich technologii korzysta Twój dentysta aby uniknąć bólu u pacjenta i zwiększyć jego komfort.
Sedacja: jeśli żadna z powyższych wskazówek nie pomoże, wypróbuj sedację, technikę dożylną, która nie ma skutków ubocznych. Twój dentysta może zaproponować inne metody uspokojenia, które pomogą ci uczynić Twoją wizytę jak najbardziej komfortową.

Nie zwlekaj, zadzwoń dziś do dentysty.

Strach jest kontrproduktywny i działa przeciw Tobie. Mamy nadzieję, że te pomysły pomogą Ci zrobić krok naprzód, aby przezwyciężyć Twoją dentofobie.

Dla wielu osób łatwiej jest znaleźć powód, aby nie iść do dentysty, niż podnieść telefon i umówić się na spotkanie. Ale kiedy już odczuwasz ból, zwlekanie może być szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej; prosty ból zęba może zmienić się w coś znacznie poważniejszego.

Jeśli uważasz, że potrzebujesz dodatkowej pomocy, skontaktuj się ze znajomym, rodziną, dentystą lub poszukaj grupy wsparcia w swojej okolicy.

#Jak dbać o jamę ustną

Jak często należy wymieniać szczoteczkę do zębów? Dowiedz się, jak często należy wymieniać szczoteczkę do zębów, aby zapewnić lepszą higienę jamy ustnej i jak wybrać idealny zamiennik.
Jak wybrać odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej? Płyn do płukania jamy ustnej to idealny środek pozwalający na utrzymanie pięknego uśmiechu. Pozwala też na przywrócenie zdrowia jamy ustnej. Dowiedz się jak wybrać odpowiedni dla Ciebie!
Opryszczkowe zapalenie jamy ustnej - objawy i leczenie Objawy opryszczkowego zapalenia jamy ustnej i leczenie zapalanie jamy ustnej.
Ząb mądrości – leczyć czy usuwać? Ząb mądrości – leczyć czy usuwać? Wyrzynanie się ósemek. Czy usuwać ząb mądrości? Leczenie ósemek. Sprawdź >>>
Stan zapalny jamy ustnej – leczenie i zapobieganie Stan zapalny jamy ustnej – leczenie i zapobieganie. Stan zapalny w jamie ustnej, jak leczyć stan zapalny w jamie ustnej, zapobieganie stanom zapalnym w jamie ustnej. Dowiedz się więcej >>>
Jak odróżnić ząbkowanie od przeziębienia? Czy podczas ząbkowania mogą pojawić się objawy przeziębienia? Jak odróżnić przeziębienie od objawów towarzyszących ząbkowaniu u dziecka? Odpowiedź w artykule.
Szczoteczka do języka – niezbędny element higieny jamy ustnej Kompleksowa higiena jamy ustnej to nie tylko mycie zębów, ale także dbanie o czystość języka.
Nitkowanie zębów z aparatem – jaką nić wybrać i jak robić to prawidłowo? Nitkowanie zębów z aparatem - jaką nić wybrać i jak robić to prawidłowo? Jak nitkować zęby z aparatem ortodontycznym? Wejdź i dowiedz się już teraz!
Płukanie jamy ustnej wodą z solą – czy negatywnie wpływa na zęby? Płukanie jamy ustnej wodą z solą – czy negatywnie wpływa na zęby? Płukanka z soli do jamy ustnej, negatywny wpływ płukania zębów wodą z solą. Płukanie zębów wodą z solą - wpływ na zdrowie jamy ustnej? >>>
Jak zwiększyć korzyści płynące z codziennej pielęgnacji zębów? Warto dbać o zdrowie jamy ustnej bo ma ono wpływ na zdrowie całego organizmu! Dowiedz się jak to zrobić kompleksowo.
Jak wybrać odpowiednią nitkę dentystyczną? Nitkowanie jest bardzo ważną częścią codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Tutaj znajdziesz przydatne wskazówki jak wybrać nić odpowiednią dla Ciebie.
Szczoteczka do zębów dla dziecka – jak wybrać najlepszą? Wybór szczoteczki do zębów dla dziecka. Jak wybrać szczoteczkę do zębów dla dziecka? Na co zwrócić uwagę wybierając szczoteczkę do zębów dla dziecka.
Jak zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej w podróży? Regularna higiena jamy ustnej jest ważna dla naszego zdrowia ale w trakcie podróży może być ona utrudniona. Dowiedz się jak zadbać o zdrowie zębów poza domem.
Błędy związane ze szczotkowaniem zębów - czy Ty też je popełniasz? Błędy związane ze szczotkowaniem zębów - czy Ty też je popełniasz? Jakie są błędy podczas mycia zębów? Szczotkowanie zębów - najczęściej popełniane błędy? Błędy popełniane podczas mycia zębów.
Metaliczny posmak w ustach – przyczyny i sposoby, by się go pozbyć
Szczoteczka jednopęczkowa – do czego służy i jak jej używać? Do czego służy szczoteczka jednopęczkowa? Co to jest szczoteczka jednopęczkowa? Jak używać szczoteczki jednopęczkowej?
Jak dobrze czyścić aparat ortodontyczny? Dla osób z aparatem ortodontycznym codzienna pielęgnacja jamy ustnej jest utrudniona. Dowiedz się jak to robić poprawnie!
Zdrowie jamy ustnej dzieci: Co powinieneś wiedzieć Rozwijanie dobrych nawyków pielęgnacji jamy ustnej w młodym wieku może ustawić dzieci na całe życie zdrowych zębów i dziąseł.
Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej? Zdrowie jamy ustnej może mieć wpływ na zdrowie całego organizmu. W dodatku nasz uśmiech jest naszą wizytówką. Dowiedz się jak prawidłowo pielęgnować jamę ustną i dbać o jej zdrowie.
Biały nalot na języku - jak się pozbyć? Codzienna higiena jamy ustnej winna obejmować nie tylko dbałość o zdrowie zębów, ale także języka. Niekiedy zmiany w jego wyglądzie powinny wzbudzić czujność. O czym świadczy biały nalot na języku?
Ubytki klinowe – czym są, jak powstają i jak je leczyć? Czym są ubytki klinowe? Jak powstają ubytki klinowe? Jak leczyć ubytki klinowe?
Elektryczna czy manualna – jaką szczoteczkę do zębów wybrać? W dzisiejszych czasach do wyboru mamy setki szczoteczek do zębów. Elektryczne, manualne, soniczne... Którą wybrać? Dowiedz się więcej!
Jak prawidłowo nitkować zęby? Dowiedz się, czy poprawnie używasz nici dentystycznej do pozbycia się resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Poznaj odpowiednią technikę.
Wosk ortodontyczny – czym jest, po co go używać i jak nakładać? Co to jest wosk ortodontyczny? Po co używać wosku ortodontycznego, jak używać wosku ortodontycznego, jak nakładać wosk ortodontyczny? Odpowiadamy!
GUM® ORTHO – specjalistyczne produkty dla pacjentów ortodontycznych Specjalistyczne produkty dla pacjentów ortodontycznych. Produkty do higieny jamy ustnej podczas leczenia ortodontycznego. Sunstar GUM® Ortho – specjalistyczne produkty dla pacjentów ortodontycznych >>>
Retainer - co to jest, jak długo nosić i jak dbać w tym czasie o zęby? Utrzymanie trwałego rezultatu po leczeniu ortodontycznym jest równie istotne co samo leczenie. Dowiedz się więcej na temat retainera ortodontycznego!
Nadwrażliwość zębów – jak sobie z nią poradzić? Zęby wrażliwe na zimno i ciepło, a także na bodźce chemiczne mogą być problemem co 4 osoby dorosłej. Co jest przyczyną nadwrażliwości zębów?
Szczoteczka dla niemowląt – jak wybrać pierwszą szczoteczkę dla niemowlaka? Jak wybrać pierwszą szczoteczkę do zębów dla niemowlaka? Rodzaje szczoteczek do zębów dla niemowlaka. Jaka powinna być pierwsza szczoteczka do zębów niemowlaka? Pielęgnacja jamy ustnej u niemowląt.
Jak prawidłowo oczyścić przestrzenie międzyzębowe? Nieprzyjemny zapach z ust? Może być spowodowany resztkami jedzenia między zębami. Dowiedz się jak prawidłowo oczyścić przestrzenie międzyzębowe.
Płukanie jamy ustnej – jak płukać jamę ustną poprawnie Płukanie jamy ustnej jest ważne aby oczyścić nawet najtrudniej dostępne miejsca w jamie ustnej. Ale jaki płyn wybrać? Dowiedz się więcej!
Jak nauczyć dziecko mycia zębów? Odpowiednie nawyki higieny jamy ustnej pomogą dziecku w utrzymaniu zdrowia zębów na lata. Dowiedz się jak nauczyć dziecko mycia zębów.
Jak wzmocnić ruszające się zęby? Zęby posiadają naturalną (fizjologiczną) minimalną ruchomość. Uwagę powinna zwrócić każda zauważalna niestabilność zęba. Dowiedz się więcej!
Piaskowanie zębów - wskazania, przebieg, cena Istnieje szereg zabiegów stomatologicznych, które skutecznie pozwalają utrzymać nie tylko zdrowy, ale także jasny, promienny uśmiech. Piaskowanie zębów to jedna z powszechnie przeprowadzanych procedur.
Jak poprawić nieświeży oddech – skuteczne sposoby Nieświeży oddech może mieć zły wpływ na nasza pewność siebie i samoocenę. Dowiedz się jak z nim skutecznie walczyć aby likwidować nie tylko skutki ale i przyczyny nieświeżego oddechu!
Swędzące podniebienie – jak je leczyć i czym się objawia?
Leczenie zębów mlecznych – dlaczego to konieczne? Jak leczyć zęby mleczne? Fluoryzacja, lakowanie zębów mlecznych? Jakich produktów używać do higieny jamy ustnej u dziecka? Produkty dla dzieci GUM Kids, higiena ustna zębów mlecznych.
Remineralizacja szkliwa - sposoby na wzmocnienie i odbudowę szkliwa Szkliwo pokrywające zęby to najtwardsza z tkanek ludzkich. Niestety wybrane substancje mogą szkodliwie na nie oddziaływać. Co może niszczyć szkliwo? Dowiedz się więcej!
Ząbkowanie – kiedy się zaczyna, jak się objawia i jak łagodzić ból? Kiedy zaczyna się ząbkowanie? Objawy ząbkowania. Zobacz jak łagodzić ból podczas ząbkowania >>>
Aparat ortodontyczny ruchomy – wskazania, efekty, higiena Aparat ortodontyczny ruchomy, jakie są wskazania. Efekty po noszeniu aparatu ortodontycznego ruchomego. Higiena jamy ustnej podczas noszenia aparatu ortodontycznego ruchomego.
Płyn do płukania jamy ustnej dla dzieci – codzienny niezbędnik
Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? 6 ważnych kroków Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? Jak taka szczoteczka czyści zęby? Zalety mycia zębów za pomocą szczoteczki elektronicznej. Dowiedz się więcej!
Pierwsze zęby – kiedy się pojawiają i jak o nie dbać? O higienę jamy ustnej należy dbać już od pierwszego dnia życia dziecka, a wraz z pojawieniem się pierwszych zębów rozpocząć ich codzienne szczotkowanie.
Jak wybrać szczoteczkę międzyzębową? Czyszczenie przestrzeni pomiędzy zębami jest kluczowe dla utrzymania zdrowia dziąseł. Sprawdź która szczoteczka międzyzębowa będzie idealna dla Ciebie!
Jak szczotkować zęby w prawidłowy sposób? Dowiedz się, jak prawidłowo szczotkować zęby oraz przestrzenie międzyzębowe. Poznaj prawidłową technikę mycia zębów.
Jak prawidłowo pielęgnować przerośnięte dziąsła? Przegląd metod Pojęcie zdrowej jamy ustnej obejmuje nie tylko zęby, ale również stan tkanek przyzębia. Kondycja dziąseł istotnie wpływa na komfort życia. Dowiedz się więcej na temat przerośniętych dziąseł.
Jak nitkować aparaty ortodontyczne: 4 łatwe sposoby na zdrowy uśmiech Ucz się i używaj jednej z tych różnych metod nitkowania i czyszczenia międzyzębowego podczas noszenia aparatów ortodontycznych, bez względu na wiek!
Wybielanie zębów w domu czy u dentysty? Podpowiadamy, co wybrać Czy wybielanie zębów lepiej wykonać w domu, czy u dentysty? Na czym polega wybielanie zębów? Wejdź i przeczytaj jaki sposób wybielania zębów wybrać dla siebie!
Wybielałeś zęby? Oto proste sposoby, by utrzymać efekt na dłużej Wybielanie zębów? Sposoby na utrzymanie efektu dłużej. Jak utrzymać efekt wybielania zębów na dłużej?
Jaką szczoteczkę do zębów wybrać? Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów może być trudny. Nasz przewodnik pomoże Ci wybrać rozwiązanie dostosowane do Twoich potrzeb.
Jak myć zęby niemowlakowi – higiena jamy ustnej noworodka Jak myć zęby niemowlakowi? Jak powinna wyglądać higiena jamy ustnej noworodka i niemowlaka? Podpowiadamy, jak zadbać o jamę ustną swojej pociechy!
Mycie zębów sodą oczyszczoną i cytryną - naturalne wybielanie zębów Czy wybielanie zębów naturalnymi metodami w domu jest bezpieczne? Jak wybielić zęby sodą oczyszczoną i cytryną? Przeczytaj już teraz!
Instrukcja mycia zębów dla dzieci Jak dzieci powinny myć zęby? Jak zachęcić pociechy do szczotkowania zębów? Instrukcja mycia zębów dla dzieci krok po kroku. Przeczytaj już teraz!

Ameryki

Europa

6 wskazówek, które pomogą Ci pokonać strach przed wizytą u dentysty

Related Articles