Jak prawidłowo nitkować zęby i zadbać o swoje zdrowie?

Kiedy nitkowanie zębów - przed czy po szczotkowaniu?

Istotnym pytaniem jest czas na przeprowadzenie tego zabiegu higienicznego. Kiedy nitkowanie zębów - przed czy po szczotkowaniu powinno się odbywać? Według różnych badań, nitkowanie zębów przed szczotkowaniem może prowadzić do zmniejszenia płytki nazębnej. Wskazują one również na fakt, że fluor, który pomaga w zapobieganiu próchnicy, pozostaje w jamie ustnej na wyższych poziomach, gdy procedurę higieny zaczynamy od nitkowania, a kończymy ją na szczotkowaniu (zobacz nasz tekst na temat tego, jak prawidłowo szczotkować zęby).

A więc odpowiedź na pytanie: „nitkowanie zębów przed czy po myciu” brzmi: przed. A ile razy dziennie nitkować zęby? Co najmniej raz. Pamiętaj o tym, że najważniejsza jest regularność tej czynności, która przyniesie efekty w postaci zdrowych zębów bez płytki oraz zredukuje ryzyko pojawienia się próchnicy.

Oczywiście do samego szczotkowania potrzebna będzie dobra pasta. W osobnym tekście wyjaśniamy jak wybrać pastę do zębów. Zajrzyj tam, aby mieć pewność, że Twój wybór będzie właściwy.

Uszkodzenie dziąsła nicią dentystyczną – czy jest możliwe?

Tak, uszkodzenie dziąsła nicią dentystyczną jest możliwe. Należy pamiętać, że cała tkanka miękka jamy ustnej, w tym dziąsła, jest bardzo delikatna i łatwo ulega zranieniu. Rany na skutek nieprawidłowego używania nici mogą być szarpane, co zazwyczaj prowadzi do krwawienia. W przypadku zbyt silnego przeciągania nici dentystycznej między zębami istnieje ryzyko przypadkowego zranienia dziąseł, co może powodować dolegliwości. Dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, jak poprawnie nitkować zęby.

A co robić, gdy stało się najgorsze i doszło do uszkodzenia dziąsła? Przede wszystkim przerwać nitkowanie. Jeśli doszło do krwawienia dziąseł w wyniku uszkodzenia nicią dentystyczną, należy delikatnie ucisnąć miejsce krwawienia gazikiem lub chusteczką, aby zatrzymać krwawienie. Następnie należy przez dwie godziny wstrzymać się od spożywania ciepłych pokarmów lub napojów, dopóki rana samoczynnie się nie zagoi.

W przypadku silnego bólu, obrzęku lub utrzymującego się dłużej niż dwie godziny krwawienia należy skonsultować się ze stomatologiem, który będzie w stanie ocenić uszkodzenie i zalecić odpowiednie leczenie.

Czy nić dentystyczna szkodzi?

Wiele osób zastanawia się, czy zacząć korzystać z tego sposobu na dodatkowe czyszczenie jamy ustnej? Powodem wahania może być niewiedza na temat, czy nić dentystyczna szkodzi? Odpowiedź oczywiście brzmi: nie, ale trzeba zaznaczyć, że pod warunkiem, że wie się, jak nitkować zęby. Inaczej można doprowadzić do wspomnianych wcześniej uszkodzeń dziąseł.

Na tej stronie możesz dowiedzieć się, w jaki sposób powinna być wykorzystywana wydajnie nić dentystyczna - jak używać jej w bezpieczny sposób. Oczywiście niezbędna będzie odpowiednia praktyka, dzięki której nauczysz się, jaki sposób jest najlepszy do tego, aby zapewnić sobie optymalne, maksymalnie efektywne użytkowanie nici dentystycznej. Nie zniechęcaj się, jeśli pierwsze efekty nie będą satysfakcjonujące – wprawa przyjdzie z czasem.

Czy nić dentystyczna się rozpuszcza?

Wiele osób w internecie oraz podczas szukania nici w aptekach zadaje pytanie: czy nić dentystyczna się rozpuszcza?  Odpowiedź brzmi - tak, istnieją nici dentystyczne, które rozpuszczają się po użyciu. Są one wykonane z materiałów, które ulegają samoczynnemu rozpuszczeniu w środowisku jamy ustnej. Ale… Nie są to nici przeznaczone do czyszczenia jamy ustnej, tylko rodzaj nici chirurgicznych, używanych po różnych zabiegach stomatologicznych!

Są one wygodną alternatywą dla tradycyjnych nici dentystycznych, ponieważ nie trzeba ich usuwać. Czas rozpuszczenia się nici zależy od rodzaju materiału, z którego są wykonane. Pod tym względem takie szwy rozpuszczalne dzielą się na dwa gatunki: syntetyczne (ulegają procesowi hydrolizy) oraz białkowe (podlegają rozpadowi enzymatycznemu). Nici rozpuszczalne są stosowane w przypadkach, gdy okres podtrzymywania tkanek jest stosunkowo krótki.

Czy można czuć ból zębów po nitkowaniu?

Jeśli wiesz, jak czyścić zęby nitką dentystyczną, a mimo to odczuwasz ból zębów po nitkowaniu, mogą być trzy przyczyny takiego stanu rzeczy. Są to kolejno:

• nadwrażliwość zębów - może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak wrodzona nadwrażliwość dziąseł lub obecność ubytków w zębach. W przypadku nadwrażliwości zębów, ważne jest delikatne i ostrożne nitkowanie, aby uniknąć dodatkowego dyskomfortu. Warto również skonsultować się z dentystą, który może zalecić odpowiednie produkty do higieny jamy ustnej dedykowane osobom z nadwrażliwością zębów;
• uraz lub stan zapalny dziąseł - choć w  przypadku stanu zapalnego dziąseł poprawne nitkowanie zębów może być istotne (ponieważ pomaga usunąć bakterie i resztki jedzenia z trudno dostępnych miejsc), w przypadku silnego bólu lub dyskomfortu podczas nitkowania warto skonsultować się z dentystą, który może zalecić odpowiednie kroki w celu łagodzenia dolegliwości i utrzymania higieny jamy ustnej;
• nieprawidłowa technika – choć może Ci się wydawać, że wiesz, jak czyścić zęby nicią dentystyczną, może okazać się, że popełniasz błędy, przez które dochodzi do nieprzyjemnych efektów. Najczęściej spotykane błędy przy nitkowaniu zębów to wybór niewłaściwej nici dentystycznej, która nie pasuje do przestrzeni międzyzębowych, a także zbyt gwałtowne tarcie, prowadzące d bólu, a nawet zranienia dziąsła.

Jak wybrać właściwą nić dentystyczną?

Równie ważne jak wiedza o tym, kiedy i jak używać nitki dentystycznej, jest znajomość rodzajów nici, pozwalająca na dobranie właściwej dla siebie. Podobnie jak w przypadku szczoteczki (zasady jej właściwego wyboru opisaliśmy w tekście „jaką szczoteczkę do zębów wybrać”), także wybór odpowiedniej nici dentystycznej jest kwestią indywidualną. Ale istnieje kilka ogólnych wskazówek, które mogą pomóc w podjęciu właściwej decyzji. 

Przede wszystkim istotne jest, aby nici dentystyczne łatwo wchodziły między szczeliny zębowe. Dla osób z zębami ułożonymi ciasno zalecana jest bardzo cienka nić, podczas gdy dla osób z szerszymi przestrzeniami międzyzębowymi lepszym wyborem może być nić rozszerzająca się podczas kontaktu ze zębami.

A jak korzystać z nici dentystycznej przy wrażliwych dziąsłach? W takiej sytuacji warto rozważyć nić delikatną lub miękką, aby uniknąć podrażnień. Warto również skonsultować się ze stomatologiem, który może doradzić odpowiedni rodzaj nici dentystycznej dostosowany do indywidualnych potrzeb.

W ofercie marki GUM, znajdują się zróżnicowane nici dentystyczne. Pomyślano tu o specyficznych potrzebach użytkowników. Przykładem jest nić Ortho, która jest sposobem na to, jak zadbać o zęby z aparatem ortodontycznym. Dzięki cienkiej przewleczce łatwo włożyć ją pod aparat i usuwać z trudno dostępnych miejsc resztek pożywienia.

Jeśli obawiasz się o nieprzyjemny zapach nici dentystycznej, nie ma powodu do zmartwień. To naturalne zjawisko, spowodowane  pozostawieniem resztek jedzenia i bakterii na nici. Regularna wymiana nici dentystycznej (najlepiej po każdym użyciu) może pomóc w utrzymaniu świeżości. 

W ofercie GUM znajdziesz również smakowe nici dentystyczne. Dzięki nim do udzielonych wcześniej odpowiedzi na pytanie „po co nitkować zęby” można dodać kolejną – dla smaku i poczucia świeżości w ustach! Jakiego smaku? Choćby miętowej zielonej herbaty, którą daje GUM Twisted Floss.

A może flosser?

Wyjaśniono już, ile razy nitkować zęby oraz dlaczego nitkowanie zębów szkodliwe może się okazać. Jeśli lubisz wygodne rozwiązania, dobrym pomysłem może być flosser. To specjalny przyrząd do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, szczególnie pomiędzy zębami trzonowymi. Działa za pomocą osadzonej w jego rękojeści nici dentystycznej, która usuwa bakterie i kamień nazębny z trudno dostępnych przestrzeni między zębami. 

Jak czyścić zęby nicią tego typu? Trzymając flosser za uchwyt, należy delikatnie wsunąć ją między zęby, a następnie wykonywać delikatne ruchy w górę i w dół, co pozwoli usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowych. Flosser ręczny jest bardzo popularny.

Nitkowanie zębów – o czym należy pamiętać?

Choć można nauczyć się, jak używać nici dentystycznych, czasem może zajść do nieprzewidzianych sytuacji. Na przykład ręka niespodziewanie się przesunie, przez co nić trafi nie w to miejsce, w które miała. Co robić, jeśli nić dentystyczna utknęła między zębami? Jak zachować się w takim przypadku?

Przede wszystkim należy zachować spokój. Następnie delikatnie starać się ją wyciągnąć, unosząc w górę i na zewnątrz między zębami. Należy to robić ostrożnie, w celu uniknęcia podrażnienia dziąseł. Jeśli to nie pomoże,  spróbuj użyć dodatkowej nitki dentystycznej, aby delikatnie przesunąć nić, która utknęła. Jeśli to żaden sposób nie pomoże, wówczas nie pozostaje nic innego, jak skonsultować się ze stomatologiem, który pomoże w bezpiecznym usunięciu feralnej nici.

Nieprzyjemny zapach przy nitkowaniu zębów nie powinien przeszkadzać -  jednak przewlekła nieprzyjemna woń podczas nitkowania może być objawem innych problemów w jamie ustnej lub chorób dziąseł. Więcej na temat możliwych dowiesz się z naszego tekstu „Choroby zębów - kompletny poradnik”.

A jeśli nie nitkowanie, to co?

Wyjaśniono już, czy trzeba nitkować zęby oraz jak często używać nici dentystycznej. Co jednak w sytuacji, gdy nie masz ochoty dokonywać zabiegów higienicznych w ten sposób? Tutaj można polecić specjalne szczoteczki międzyzębowe. Są one zwane również „ wyciorami” lub „czyścikami” do przestrzeni międzyzębowych. Służą do utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej. Pozwalają dokładnie usunąć płytkę bakteryjną i resztki jedzenia z trudno dostępnych przestrzeni między zębami.

Więcej na ten temat przeczytasz w osobnym artykule: jak używać szczoteczki międzyzębowe.

W jakim wieku można używać nici dentystycznych?

Nici dentystyczne mogą być używane przez osoby w każdym wieku, pod warunkiem, że są w stanie samodzielnie obsługiwać nici i przeprowadzać higienę jamy ustnej. Nie ma ściśle określonego minimalnego wieku, w którym można zacząć używać nici dentystycznych. Ważne jest, aby osoba była w stanie odpowiednio obsłużyć nici i przeprowadzić higienę jamy ustnej zgodnie z zaleceniami dentysty.

W przypadku dzieci, ważne jest, aby rodzice lub opiekunowie nadzorowali i pomagali im w prawidłowym użyciu nici dentystycznych, aby zapewnić skuteczną higienę jamy ustnej. Jednak decyzja o rozpoczęciu używania nici dentystycznych u dzieci powinna być konsultowana z pediatrą lub dentystą. Należy też uprzedzić dziecko o efektach, jakie pojawiają się, gdy jest wykonywane nitkowanie zębów - nieprzyjemny zapach, możliwość otarć itp.

W przypadku osób starszych, które mogą mieć trudności z obsługą nici dentystycznych z powodu problemów z ruchomością rąk lub innych ograniczeń zdrowotnych, zalecane jest korzystanie z flosserów.

Podsumowując – nici dentystyczne to jest to!

Wyjaśniono już, po co i kiedy używać nici dentystycznej. Zdecydowanie się na korzystanie z niej może znacząco podnieść higienę jamy ustnej, pozwalając na zachowanie zdrowych zębów dziąseł bez większego wysiłku. A ponieważ zdrowe zęby i dziąsła to cel każdego człowieka, warto rozważyć włączenie do codziennych rytuałów higienicznych nitkowanie zębów – tym bardziej, że w przystępny sposób wyjaśniamy na tej stronie, jak czyścić nicią dentystyczną przestrzenie międzyzębowe.

Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.