5 anledningar till varför du borde le mer - redan idag!

1.  Falska leenden fungerar faktiskt

Forskning visar att även ett påtvingat leende påverkar ditt välmående och kan få dig att känna dig glad. Genom att göra en rutin av att le varje dag skickar du signaler till hjärnan om att du mår bra, vilket hjälper din hjärna att skapa ett mönster av positiva tankar istället för negativa. Humöret kan på så vis påverkas av att du ler – utan att egentligen vara glad.

2.  Leenden smittar av sig

Om du ofta ler när du är med andra finns det en stor chans att andra också börjar le. Vi har nämligen alla något som kallas spegelneuroner, vilket är nervceller som avger nervimpulser när vi själva utför en viss åtgärd, och när vi ser någon annan göra samma sak. Det innebär att när vi ser någon le, eller när vi själva ler, så aktiveras spegelneuronerna och leendet smittar. 

3.  Du blir lugn och mindre stressad

Att le ger många hälsofördelar! Studier visar att personer som ler mycket sänker blodtrycket, vilket gör att du blir lugnare i stressiga situationer och återhämtar dig snabbare från stress. Ett leende sänker alltså stressnivåerna i kroppen!

4.  Ett leende ökar din kreativitet och produktivitet

Det är även bevisat att du hanterar problem mer lättsamt och öppet om du är på bra humör. Bjuder du på ett leende leder det till att du kan se saker ur flera olika perspektiv och blir en bättre problemlösare. Dessutom gör det att du presterar bättre på jobbet: Känner vi oss glada på arbetsplatsen ökar både produktiviteten och din arbetsvilja. När vi ler minskar negativa tankar och endorfiner frigörs - vilket gör att vi blir mer effektiva!

5.  Du blir mer omtyckt

Tänk vilken skillnad det gör om du ler mot kassörskan, eller om restaurangpersonalen ler mot dig! Ett leende gör dig mer tillgänglig, äkta, trovärdig och pålitlig. Det visar en studie från Penn State University.

Tips! För ett extra friskt och vackert leende kan du prova GUM Original White Tandkräm. Tändernas naturliga vithet kan nämligen försvinna under åren till följd av missfärgningar orsakade av mat och dryck, rökning, olika mediciner samt naturligt åldrande. GUM Original White Tandkräm rengör tänderna, tar skonsamt bort missfärgningar samtidigt som den stärker dina tänder och tandkött. Du hittar den på ditt närmsta apotek.

Innehållet som presenteras ovan är avsett att främja allmän kunskap om munhälsa och ersätter inte professionell åsikt eller medicinsk diagnos. Rådfråga alltid läkare, tandläkare, tandhygienist eller apotekspersonal vid hälsoproblem.