Stor guide – borsta tänderna på dina barn

Munvård för barn – starta en viktig och livslång rutin tidigt

Alla borstar vi tänderna – stora som små, kvinnor som män. Munvård är en livslång och viktig rutin som bör startas tidigt, helst redan när första tanden är på väg upp i det lilla barnets mun. Från början behöver tandborstningen inte vara särskilt ordentligt utförd, det viktigaste är att barnet får förståelse för den regelbundna rutinen och lär känna tandborsten. Barnets tandkött kliar ofta vid tandsprickning och då kan det vara skönt att ha tandborsten att gnaga på. På så sätt blir tandborsten ofarlig och förknippad med något trevligt. Det är önskvärt att man borstar tänderna på barn redan vid första tandutbrottet för att skapa goda vanor. Detta kan dessutom underlätta senare kontakt med tandvården.  

Dessa punkter sammanfattar vad du bör tänka på när du lär dig borsta tänderna på dina barn:

• Ta ansvar, hjälp till och gör upplevelsen lekfull och snäll
• Använd tandborste och fluortandkräm anpassat för barnets ålder
• Börja tidigt för goda vanor hela livet
• Läs på om rätt teknik vid tandborstning så du lär ut rätt
• Sluta med napp och tumme senast vid 3 års ålder.
• Ta hjälp av tandvården

Hjälp till med tandborstningen

Det är väldigt viktigt att barnen lär sig att borsta tänderna morgon och kväll, efter frukost och före sängdags. Som förälder är det därför avgörande att man hjälper till att borsta tänderna på sitt barn, dels så att det blir ordentligt gjort men också så att barnet uppfattar att det är viktigt. Tänk dock på att lära på ett mjukt och lekfullt sätt så att inte tandborstningen skapar obehagskänslor. 

Fram till ungefär 11 års ålder ska föräldrarna ha ansvaret för att borsta tänderna på sina barn. Det är oftast då finmotoriken är tillräckligt utvecklad för att man ska kunna sköta jobbet själv. Använd en liten och mjuk tandborste och fluortandkräm specifikt för barn. För att enklare hålla koll på att barnet borstar tänderna i två minuter finns GUM® LIGHT-UP Tandborste, som blinkar och gör roligare att borsta tänderna varje morgon och kväll. 

Vanlig tandborste för barn

Använd en tandborste för barn med ett bra skaft, mjuka borststrån och ett litet borsthuvud. Det finns olika storlekar på borsthuvuden för att passa barnets mun på bästa sätt. Låt barnet själv välja färg eller motiv om möjligt så blir upplevelsen ännu bättre.

Tänk på att byta tandborste var 3:e månad – eller tidigare om borsten är sliten, barnet varit sjukt/förkylt eller bortrest.

Eltandborste för barn

En eltandborste för barn kan användas från ungefär tre års ålder. Det är dock viktigt att tänka på att borsttekniken inte är densamma som den är vid användning av en vanlig manuell tandborste. En eltandborste kräver lite mer teknik av barnet och kan därför göra att du som förälder behöver hjälpa till mer. Det lilla borsthuvudet hos en eltandborste kan dock komma åt bättre och därför kännas bättre att använda. Tänk dock på att en eltandborste inte har tillräckligt med plats för tandkrämen, utan bör fyllas på efter att till exempel överkäken blivit borstad men innan underkäken ska borstas. Är du osäker kan du rådfråga din tandhygienist/ tandläkare

Tandkräm för barn

För barn under sex år rekommenderas en tandkräm anpassad för barn med lägre fluorinnehåll, dvs ca 1000 ppm. .

Från 7 år och uppåt rekommenderas en tandkräm med 1450 ppm fluor (samma fluorhalt som till vuxna)

Träna barnet på att spotta ut tandkrämen efter tandborstningen. Det är viktigt att lära barnet att inte skölja munnen med vatten efteråt, utan låta fluoret från tandkrämen verka i minst 30 minuter innan man äter eller dricker. På GUM®s barntandborstar finns en markering på tandborsthuvudet, vilket gör det enkelt för föräldrar/barn att applicera rätt mängd tandkräm. 

Borsta tänderna på barn – så gör du

Det är viktigt att anpassa tandborstningen efter barnets ålder och mående. De allra minsta barnen (0–2 år) kan ligga ner när ni borstar tänderna. Antingen på skötbordet, sängen eller annan bekväm plats. Barn brukar öppna munnen självmant om du för in ett finger i munnen längs med insidan av kinden. Äldre barn (ca 3–11 år) kan stå eller sitta och det är bra om de tränar själva på att borsta sina tänder. Dock behöver de din hjälp med finmotoriken för att få tänderna rena, framförallt i sexårsåldern när de första permanenta tänderna växer fram då de är extra känsliga mot karies. Det kan bli lite utmanande att borsta tänderna på större barn, efter 7-8 års ålder men det är viktigt ändå att en vuxen hjälper dem så att det blir rent ordentligt.

Oavsett ålder på barnet så börja alltid borsta längst in i munnen, från sista tanden, eftersom det är lätt att glömma tänderna längst bak i munnen. Börja med de sista tänderna även om barnet inte har så många tänder än. Börja alltid med att låta barnet (över 3 år) borsta sina tänder själv och gå sedan in efteråt för att se till att det blivit ordentligt gjort.

Borsta med små rörelser och lätt tryck. Håller du tandborsten som en penna blir greppet lättare. Borsta tand för tand istället för att dra tandborsten över hela tandraden i en lång rörelse. Borsta utsida, insida och tuggytan på samtliga tänder. När du borstar insidan av framtänderna vinklar du skaftet rakt ut och tandborsthuvudet inåt i munnen. Se alltid till att tandborsten går runt tandköttskanten, där bakterier samlas.  

Hur länge ska man borsta tänderna på barn?

Även om det är viktigt att borsta tänderna ordentligt är borstade tänder bättre än de som inte blir borstade alls. Därför är det viktigaste att borsta lite grann på alla tänder än att bli avbruten av ett barn som tröttnat och inte längre vill. Det här gäller framför allt små barn som har svårt att reglera sitt tålamod. Svaret på frågan “Hur länge ska man borsta tänderna på barn?” är att måltiden är två minuter, precis som hos oss vuxna. Men detta är först när barnet har mer kunskap, finmotorik och tålamod. Viktig att man borstar rent från början.

Sila skummet – göra rent mellan tänderna

Ungefär från det att barnet fyller 6 år kan du lära honom eller henne att sila skummet i slutet av tandborstningen. Det innebär att man som avslutning silar tandkrämsskummet med lite vatten mellan tänderna innan det spottas ut. På så sätt fäster det skyddande fluoret även mellan tänderna. Tandtråd bör man undvika att använda på barn och kan börja användas tidigast från 13 års ålder. Detta är en rekommendation från tandvården och beror bland annat på att mjölktänderna sitter inte så täta och därför är det inte så svårt att komma år mellan dem med en liten tandborste. Samtidig fel användning av tandtråd kan skada tandköttet.

När det känns krångligt och svårt

De allra flesta barn stoppar självmant in tandborsten i munnen och tycker att det är spännande att göra som de vuxna och eventuella äldre syskon. Men ibland vill inte barnet alls och projektet att borsta tänderna på ditt barn kan kännas jobbigt och svårt. Tvinga inte barnet, det skapar obehag förknippat med munvård. Försök istället att blanda in glädje i form av sagor, sånger eller hejarop och applåder när barnet klarat en bit. Det kan också kännas bättre om barnet får sitta i ditt knä eller lägga huvudet mot din axel eller arm. Tänk på att själv ha tålamod och att de dagar när tandborsten känns omöjlig iallafall massera tandkräm på tandraden med fingret. Hoppa inte över rutinen, det skapar större problem på sikt eftersom barnet då ser att det går att välja om man ska vårda sina tänder eller ej.

Rådgör med tandvården

Var noga med att besöka tandvården regelbundet. I Sverige är det kostnadsfritt att besöka tandvården upp till tills man fyllt 23 år vilket ger alla barn och ungdomar möjligheten till en god start i livet. Första kallelsen kommer när barnet är tre år och handlar dels om att kontrollera att allt står rätt till, men framförallt för att skapa en trygg kontakt med personalen och en känsla av att miljön är bekant. 

Fråga gärna barnets tandläkare eller tandhygienist om vilka specifika behov just ditt barn har för optimal munvård. Involvera barnet så att han eller hon känner sig delaktig i det som sker. Har du själv tandläkarskräck så låt den andra föräldern, en mor- eller farförälder eller nära vän/släkting som barnet litar på, sköta besöken. På så sätt hindrar du risken att föra över din egen rädsla på barnet.

Kontrollera

När ditt barn är tillräckligt gammal (För att kontrollera att tänderna är riktigt rena och fria från plack (en ansamling av bakterier)) kan man använda sig av en GUM RED-COTE® infärgningstablett efter tandborstningen för att kontroller att tänderna är riktigt rena och fria från plack (en ansamling av bakterier). Placket som finns kvar färgas då rött av tabletten och det blir tydligare att se var man måste borsta lite extra. Det är också ett pedagogiskt hjälpmedel som gör plack synligt för barnet och en möjlighet att lära sig bättre var man måste borsta.

Napp eller tumme

Det är inte ovanligt att barn suger på napp eller tummen. Detta bör man avvänja barnet senast vid 3 års ålder, annars kan det leda till framtida bettfel. Napp är ett bättre val för tänderna än vad tumme är, eftersom det är svårare att vänja sig av med att suga på tummen. 

Visste du att...

De första 20 tänderna man får som barn kallas för mjölktänder och dessa bildas redan när barnet är i mammas mage. Mjölktänderna ersätts senare av nya tänder som kallas för permanenta tänder. De permanenta tänderna har man sedan resten av livet.

En mun består vanligtvis av 32 permanenta tänder men visdomständerna, de fyra sista tänderna, är det inte alla som får eller kan behålla. Även om man ska tappa sina mjölktänder är det mycket viktigt att man sköter dem väl.

Vid ca 3 års ålder kallas barnet till sitt första tandläkarbesök. Då har barnet också fått alla sina mjölktänder och det tar ungefär 4 år innan man får nya tänder igen. 

Vid 6 års ålder börjar barnet tappa sina mjölktänder och de permanenta tänderna börjar synas. Det är nu barnet får en ny kindtand som kallas för 6-årstanden. 6-årstanden är barnets första permanenta tand och det är mycket viktigt att borsta noggrant, även på den nya tanden.

Vad är karies?

Den vanligaste anledningen till karies är bristande munhygien. Socker och småätande ökar kariesrisken. Varje gång man äter eller dricker, inte vatten, får bakterierna i munnen energi och förökar sig och producerar syra som attackerar tandens emalj. Undvik socker före 2 års ålder.

I normala fall hinner munnen återhämta sig och neutralisera attacken från bakterierna, men om man äter sötsaker och småäter dagligen hinner munnen inte vila och det är därför det kan bli hål i tänderna.

Om man inte lagar hålet i tanden kan man få ont när man tuggar, speciellt när man äter något sött eller kallt. Om kariesangreppet inte behandlas i detta läge kan tillståndet ytterligare förvärras och man kan få tandvärk och svullnad runt tanden. Nu kan det finnas risk för att infektionen nått käkbenet och stor risk att den underliggande permanenta tanden fått en skada.

Hur kan man motverka karies?

Genom att borsta tänderna med fluortandkräm morgon och kväll och äta rätt kost kan man förebygga hål i tänderna. Är ditt barn törstigt så vänj det vid att dricka vatten, även i nappflaskan. Sötade drycker eller frukt- och bärsoppor bör undvikas helt mellan måltiderna. Om man trots detta skulle få hål i tänderna ska man kontakta tandvården och få råd och tips samt eventuellt behandling.

Dålig andedräkt hos barn

Det är inte alls ovanligt med dålig andedräkt hos små barn. Detta beror på den stora mängden mjölk, välling eller bröstmjölk som barnet dricker. Drycker som innehåller stora mängder svavelhaltiga proteiner kan skapa dålig andedräkt hos barn, men det försvinner när kosten blir mer varierad. Om inte bör tandläkare rådfrågas.

Missfärgade tänder hos barn

Det finns flera olika skäl till missfärgade tänder hos barn. Om barn använder för mycket fluor kan det ge vita fläckar på tänderna. Det behöver inte handla om användandet av tandkräm eller andra tandvårdsprodukter, utan kan bero på fluorhalten i dricksvattnet. Har ni egen brunn på tomten bör fluorhalten mätas upp så att barnet inte skadar sina tänder. 

Missfärgade tänder hos barn kan också uppstå på grund av långvarig sjukdom i unga år och genom att använda antibiotika av typen tetracykliner.  Missfärgning kan förekomma på barnets tänder om modern har använd tetracyklin i andra hälften av graviditet eller om barnet fått tetracyklin fram till 8-års åldern. Det har inte med mängden utan med omgångar som man har använt sig av Tetracykliner att göra. Detta kan missfärga både mjölktänder och permanenta tänder som inte ännu växt fram, vilket gör att helt nya tänder kan komma upp missfärgade.

Trauma mot tänderna/munnen kan också leda till missfärgade tänder hos barn. Om barnet skadar eller slår ut en tand är det mycket viktigt att besök hos tandläkaren inte dröjer mer än ett par timmar. Lägg en utslagen tand i mjölk för att behålla den frisk längre.

Innehållet som presenteras ovan är avsett att främja allmän kunskap om munhälsa och ersätter inte professionell åsikt eller medicinsk diagnos. Rådfråga alltid läkare, tandläkare, tandhygienist eller apotekspersonal vid hälsoproblem.