6 vinkkiä hammaslääkäripelkoon 

Hammaslääkäripelko on yksi yleisimpiä syitä, miksi hammaslääkärillä käyntiä vältellään – mutta turhaan. Kokosimme 6 vinkkiä, joiden avulla voit peitota hammaslääkäripelon:

1. Kerro hammaslääkäripelosta! Hammaslääkäripelosta puhuminen on helpommin sanottu kuin tehty, ja näinkin yksinkertainen asia kuin puhuminen unohtuu monelta hammaslääkäriä jännittävältä. Kerro hammaslääkärille tai suunhoidon ammattilaiselle hammaslääkäripelosta heti alkuun, ja jos on jokin syy miksi jännität hammaslääkäriä. Ehkä sinulla on jotain huonoja kokemuksia, jotka saavat sinut jännittämään. Kertomalla asiasta, hammaslääkärisi voi auttaa sinua. Hammaslääkäri on olemassa sinua varten ja haluaa, että vastaanotolla käynti on mahdollisimman mukava kokemus.
   
   
2. Valitse hammaslääkäri kovien ja pehmeiden taitojen mukaan: Hammaslääkärikäynnin tulee olla mukavaa, jotta pelosta pääsee yli ja hammaslääkärin niin sanotut pehmeät taidot ovat pelkopotilaalle yhtä tärkeitä kuin ammattitaito. On tärkeää, että hammaslääkäri ymmärtää pelkoasi, kysyy miltä sinusta tuntuu ja osaa kommunikoida operoidessaan suussa ymmärrettävästi ja selkokielellä.
   
   
3. Tee hampaiden hoidosta tapa: Hammaslääkärissä käynnin kynnys ei muodostu liian suureksi, kun teet siitä tavan. Suosittelemme käymään hammaslääkärillä tai suuhygienistillä vähintään kerran vuodessa. Kokeile varata aika lempivuodenaikaasi, kuten juuri ennen kesälomalle jäämistä. Vinkki: Varaa seuraava hammaslääkäriaikasi ennen lähtöä vastaanotolta, näin et voi vältellä sen varaamista eikä asia pääse unohtumaan.
   
   
4. Rauhoitu: Suurin kynnys hammashoitoa varaavalle on oma jännitys. Pyri luomaan hammaslääkärikäynnistä mahdollisimman stressitön tilanne seuraavasti. Huonot yöunet voivat tehdä sinusta levottomamman, joten pyri nukkumaan hyvin hammaslääkäriä edeltävänä yönä. Saavu vastaanotolle hyvissä ajoin, jotta voit lueskella odotustilassa mukavaa lehteä tai kuunnella omaa musiikkia. Yritä aktiivisesti rentouttaa kehoa, jos huomaat purevasi hampaita yhteen tai istuvasi jäykkänä. Hengitä syvään odotustilassa ja hammaslääkärin tuolissa ja pyri rauhoittumaan.
   
   
5. Luota teknologiaan: Viime vuosien teknologinen kehitys on tuonut mullistavia tekniikoita hammashoidon saralle. Hammaskiven poistaminen ja monet muut operaatiot eivät todennäköisesti ole niin kivuliaita kuin muistat niiden olleen ennen. Voit kysyä hammaslääkäriltä tai -hoitajaltasi miten he hyödyntävät teknologiaa tehdäkseen käynnistä sinulle mieluisimman.
   
   
6. Esilääkitys, puudutus ja nukutus: Jos hammaslääkärissä käynti edelleen pelottaa, voidaan hammashoidon tukena käyttää rauhoittavaa esilääkitystä, puudutusta tai hammashoito voidaan tehdä nukutuksessa.

Älä jätä hampaita hoitamatta, varaa hammaslääkäriaika jo tänään!

Hammaslääkäripelko lietsoo itse itseään, ja loppupeleissä siitä kärsit vain sinä itse. Toivottavasti näistä neuvoista on apua hammaslääkäripelon voittamiseksi.

Monelle on helpompaa keksiä tekosyitä miksei hammaslääkärille ehdi mennä, kuin varata aika hammaslääkäriin. Siinä vaiheessa kun tunnet kipua hampaissa tai suussa voi pieni ja mitätön vaiva olla jo edennyt joksikin vakavammaksi.