Suun terveyden merkitys vahvalle immuunijärjestelmälle

Immuunijärjestelmästä

Immuunijärjestelmä koostuu solujen, kudosten, elinten ja proteiinien mutkikkaasta verkostosta, jotka toimivat yhdessä suojellen kehoamme taudinaiheuttajilta.

Immuunijärjestelmän kaksi pääkomponenttia ovat luonnollinen eli synnynnäinen immuunijärjestelmä ja adaptiivinen immuunijärjestelmä. Synnynnäinen immuunijärjestelmä tarjoaa välittömän vasteen taudinaiheuttajille. Vasteeseen kuuluu fyysisiä esteitä, kuten ihoa ja limakalvoja, sekä erikoistuneita soluja, jotka tuhoavat taudinaiheuttajia.

Adaptiivinen immuunijärjestelmä tarjoaa hitaamman ja spesifisemmän vasteen taudinaiheuttajia vastaan. Siihen kuuluu soluja, jotka tuottavat vasta-aineita spesifisten patogeenien eli taudinaiheuttajien tunnistamiseksi ja neutraloimiseksi sekä muita soluja, jotka hyökkäävät suoraan infektoituneiden solujen kimppuun.

Molemmat immuunijärjestelmän osat toimivat yhdessä suojellen kehoa infektioilta ja taudeilta.

Suun rooli immuunijärjestelmässä

Suussamme on tehokas immuunipuolustusjärjestelmä, jotka auttaa estämään ja torjumaan haitallisia taudinaiheuttajia.

Suun mikrobistolla on tärkeä rooli taistelussa taudinaiheuttajia vastaan.

• Hyödylliset bakteerit kilpailevat haitallisten bakteerien kanssa esimerkiksi ravintoaineista ja elintilasta, mikä vaikeuttaa haitallisten bakteerien selviytymistä.
• Syljen pH 6,5-7,0 on neutraali ja suotuisa useimmille bakteerilajeille.
• Jotkut suun mikrobiston mikro-organismit tuottavat antimikrobisia aineita, jotka voivat tappaa haitallisia bakteereja tai estää niiden kasvua.

Kaiken kaikkiaan suun mikrobit toimivat ensimmäisenä puolustuslinjana haitallisia bakteereja vastaan ja auttavat ylläpitämään suuontelon ja muun kehon terveyttä.

Immuniteettia heikentävät tekijät

Jotta immuunijärjestelmämme toimisi mahdollisimman hyvin, on tärkeää välttää asioita, joilla voi olla negatiivinen vaikutus yleiseen terveyteen.

Immuunijärjestelmää heikentäviä tekijöitä:

• Unen puute tai huono unen laatu
• Krooninen stressi
• Huono ravitsemus
• Fyysisen aktiivisuuden puute
• Tupakointi tai altistuminen passiiviselle tupakoinnille
• Liiallinen alkoholinkäyttö
• Ärsyttävät aineet ympäristössä

On tärkeää huomata, että nämä tekijät eivät välttämättä merkitse sitä, että vastustuskyky on heikentynyt, mutta ne voivat lisätä infektioiden ja sairauksien riskiä. Olemassa olevat infektiot heikentävät myös immuunijärjestelmää, mikä voi laukaista sairauksien kehän, joka taas saattaa johtaa krooniseen sairauteen.

Suun hygienian vaikutus immuunijärjestelmään  

SUNSTAR GUM lähestyy suun terveyttä kokonaisvaltaisesti. Tämä tarkoittaa, että tunnistamme kehon eri järjestelmien väliset yhteydet ja sen, miten tasapainon ylläpitäminen yhdessä järjestelmässä voi samalla vahvistaa toista.

Säännöllinen hammasvälien puhdistus, hampaiden harjaus ja suuveden käyttö ovat avain hyvään suun terveyteen. Näillä rutiineilla on myös myönteinen vaikutus immuunijärjestelmän kykyyn taistella yleisiä sairauksia vastaan. Lisäksi ne vähentävät riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin.

Suun terveyden välitön vaikutus immuunijärjestelmän toimintaan

Hyvä suuhygienia ei takaa sitä, etteikö voisi sairastua, mutta se voi vähentää todennäköisyyttä sairastua flunssaan ja nopeuttaa siitä paranemista.

Miten?

1. Hyvä suuhygienia ehkäisee haitallisia bakteereja ja niiden menestymiseen tarvittavaa kasvualustaa, mikä ylläpitää suun mikrobien tasapainoa. Tämä vapauttaa kehon puolustuskyvyn toimimaan niin, että se voi hyökätä muita kehoon päässeitä haitallisia taudinaiheuttajia vastaan.
2. Sairastuessa hyvä suuhygienia varmistaa sen, että kehon adaptiivinen immuunivaste joutuu taistelemaan vain yhdellä rintamalla, ja näin sairauden kesto voi olla lyhyempi.

Suun terveyden pitkäaikainen vaikutus immuunijärjestelmän toimintaan

Hyvään suuhygieniaan sitoutuminen koko elämän ajan voi vähentää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin, kuten iensairauksiin, sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen ja syöpään.

Huonolla suuhygienialla on taas heikentävä vaikutus koko kehon terveyteen. Plakin kerääntyminen voi johtaa ientulehdukseen. Hoitamaton ientulehdus voi johtaa parodontiittiin. Molemmat ovat niin sanottuja iensairauksia. Kun sairaus on edennyt näin pitkälle, se voi laukaista muita terveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa esimerkiksi sydämeen ja aivoihin.

Kaikki tämä kuormittaa immuunijärjestelmää erittäin paljon ja vaikeuttaa muiden elimistöön joutuvien taudinaiheuttajien torjumista.  

Kunnollinen suuhygienia pitää immuunijärjestelmän vahvana

Kunnollinen suunhoitorutiini, johon kuuluu hampaiden harjaus kahdesti päivässä, hammasvälien puhdistus ja suuveden käyttö, ylläpitää suun mikrobien tasapainoa.

Myönteiset muutokset elintavoissa, kuten riittävä uni, terveellinen ruokavalio ja stressin välttäminen voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja parantamaan yleistä terveyttä.