7 asiaa, jota et tiennyt suun terveydestä

1. Karieksen vaikutukset ovat pysyviä

Toisin kuin muissa kehomme osissa, hammaskiilteessä – hampaitamme kulumiselta suojaavassa kudoksessa – ei ole eläviä soluja, eikä se voi korjata itse itseään. Hammaskiilteen vaurioiduttua, voit vain ennaltaehkäistä tulevia vaurioita. Ennaltaehkäisevällä suunhoidolla, eli fluoripitoisten hammastahnan ja suuhuuhteen käytöllä voit suojata hampaita ja edistää kiilteen uudelleen mineralisoitumista eli kovettumista (remineralisaatiota).

2. Suun terveys vaikuttaa suoraan yleisterveyteesi

Ienten rooli suun (ja yleis)terveyden kannalta on suurempi kuin uskoisi. Ikenet suojaavat kehoamme ulkoisilta bakteereilta ja infektioilta: kun ikenemme ovat vaarassa on myös koko kehomme vaarassa. Ientulehduksilla on nähty olevan suora yhteys lukuisiin vakaviin sairauksiin, kuten diabetekseen, sydänsairauksiin ja halvauksiin. Arviolta noin 20% keski-ikäisistä (35–44-vuotiaista) ja 40% vanhemmista (65–75-vuotiaista) Euroopassa¹ kärsivät vaikeista iensairauksista. Voit suojata ikeniäsi puhdistamalla ienrajan ja hammasvälit huolellisesti.

3. Plakki on suurin vihollisesi

Plakki on (lähes) kaiken pahan alku ja juuri. Plakki on suussasi asuvien haitallisten bakteerien massa, joka saa ravintoa sokerista ja suuhun jääneistä ruoantähteistä. Plakki on alkuun tahmeata ja väritöntä, mutta jos sitä ei poisteta, se muuttuu kovaksi hammaskiveksi, jonka poistamiseen tarvitset hammaslääkäriä. Hammaskivi vahingoittaa hampaan kiillettä – muista siis torjua plakkia heti alkuun hampaiden harjauksella, lankaamisella ja suun huuhtelulla.

4. Suussasi on yli 800 erilaista bakteeria!

Suussa elää hyvin monimutkainen ekosysteemi. Terveessä suussa elää keskimäärin noin 800 erilaista bakteeria. Jos mikrobien kesken vallitsee tasapaino, ne eivät aiheuta ongelmia ja kehosi pystyy taistelemaan ongelmia vastaan. Jos suun mikrobien tasapaino pääsee järkkymään, jopa kaikkein harmittomimmat suun mikrobit voivat aiheuttaa vakaviakin komplikaatiota ja uhata perusterveyttä. Käytä suunhoidossa hellävaraisia tuotteita, suojellaksesi suun herkkää bakteeritasapainoa.

5. Muista hampaiden harjauksen kultainen 2x2-sääntö

Hampaiden harjaus tulee varmasti sinulta kuin luonnostaan, mutta oletko varma, että harjaat hampaasi oikein? Muutamalla yksinkertaisella vinkillä saat enemmän irti päivittäisestä suunhoidostasi:

• Harjaa hampaat kahdesti päivässä pehmeällä harjalla kahden minuutin ajan (riittää, kun muistat kultaisen muistisäännön ”2 x 2”).
• Pitele hammasharjaa 45° kulmassa ja harjaa hampaat pyörivin liikkein (tavallisella hammasharjalla) tai hammas hampaalta (sähköhammasharjalla).
  
• Älä harjaa hampaitasi liian kovaa, tämä voi aiheuttaa hampaiden herkkyyttä.
  
• Vaihda hammasharjasi (tai sähköhammasharjan pää) uuteen vähintään joka kolmas kuukausi, tai jos huomaat sen harjasten kuluneen.
• Älä unohda harjata ikeniä ja kieltä.
  

6. Hyvä suunterveys edellyttää muutakin kuin hampaiden harjausta

Varmistaaksesi, että puhdistat hampaasi parhaimmalla mahdollisella tavalla, suosittelemme kolmivaiheista hampaiden ja suunhoidon rutiinia:

1. Harjaa hampaat (äläkä unohda muistisääntöä: "kahdesti päivässä, kahden minuutin ajan").
   
2. Puhdista hammasväliharjoilla tai hammaslangalla suun alueet, joita et saa puhdistettua hammasharjalla, kuten hammasvälit ja ienraja.
   
3. Ehkäise plakin kertymistä ja viimeistele suun puhdistus huuhtelemalla suu suuvedellä.
   

7. Suuhygienistisi ei ole ihmeidentekijä – hampaiden hyvinvointi lähtee sinusta

Jos luulit, että vuosittaisella suuhygienistin vierailulla voit heittää hyvästit plakille vuoden muina päivinä, niin mieti uudestaan. Suuhygienistisi on varmasti mahtava (ja vuosittaisesta vierailusta ei kannata luistaa), mutta huolellinen suunhoito alkaa kotoa. Varmista, että seuraat kolmivaiheista suunhoidon rutiinia ylläpitääksesi suunhoidon ammattilaisesi aikaansaannokset. Seuraavalla kerralla he ovat varmasti iloisia nähdessään sinut ja suusi.

Jos kaipaat lisäapua suun terveydestä huolehtimiseen, meillä on ratkaisu sinulle.

Tutustu uuden GUM SONIC DAILY hammasharjan hellävaraisen tehokkaaseen värinään, kartiomaisiin harjaksiin ja ergonomiseen muotoiluun. Puhdistaa hammasvälit tutkitusti 50% tehokkaammin ja poistaa 47 kertaa enemmän plakkia ienrajan alapuolelta*.

* vs. perinteinen hammasharja. Pohjautuu sisäiseen tutkimukseen: S.L. Yankell, X. Shi, C.M Spirgel. YRC Inc. Moorestown, NJ USA (2007).

1. Maailman terveysjärjestö