5 syytä, miksi sinun pitäisi hymyillä enemmän – tänään!

1. Tekohymykin tehoaa

Tutkimukset osoittavat, että jopa tekaistu hymy vaikuttaa hyvinvointiin ja voi saada aikaan onnellisuuden tunnetta. Tekemällä hymyilystä päivittäisen rutiinin lähetät aivoillesi signaaleja siitä, että voit hyvin. Tämä taas auttaa aivoja luomaan positiivisten ajatusten jatkumon. Tällä tavalla hymysi voi siis vaikuttaa mielialaan, vaikkei päiväsi olisikaan paras mahdollinen.

2. Hymy tarttuu

Jos hymyilet usein muiden seurassa, on mahdollista, että saat muutkin hymyilemään. Meillä kaikilla on peilihermosoluja, jotka lähettävät hermoimpulsseja, kun suoritamme tietyn toiminnon ja näemme jonkun muun tekevän samaa. Kun siis näemme jonkun hymyilevän tai kun hymyilemme itse, peilihermosolut aktivoituvat ja hymy tarttuu eteenpäin.

3. Hymy rauhoittaa ja vähentää stressiä

Hymyilyllä on monia hyötyjä terveydelle ja hyvinvoinnille. Tutkimukset osoittavat, että paljon hymyilevillä ihmisillä on alhaisempi verenpaine. Tämä taas rauhoittaa oloa stressaavissa tilanteissa ja auttaa palautumaan nopeammin stressistä. Hymyily siis alentaa myös kehon stressitasoa!

4. Hymy lisää luovuutta ja tuottavuutta

On todistettu, että jos henkilö on hyvällä tuulella, hän käsittelee ongelmia helpommin ja avoimemmin. Jos hymyilet, se tarkoittaa, että voit nähdä asioita paremmin eri näkökulmista ja ongelmanratkaisukykysi paranee. Hymyily auttaa lisäksi suoriutumaan paremmin töistä: jos tunnet olosi onnelliseksi työpaikalla, sekä tuottavuus että halu tehdä työtä kasvavat samanaikaisesti. Hymyillessämme negatiiviset ajatukset vähenevät ja endorfiinit vapautuvat. Se taas tekee meistä tehokkaampia työntekijöitä!

5. Sinusta pidetään

Minkä eron yksi hymy voikaan tuoda! Kuvittele, jos hymyilet takaisin kaupan kassalle tai ravintolassa asioidessasi henkilökunta hymyilee sinulle – tunnet varmasti olosi heti paremmaksi. Hymy tekee kantajastaan helposti lähestyttävän, uskottavan ja luotettavan. Tämä tutkimustulos käy ilmi Penn State Universityn tuottamasta tutkimuksesta.

Vinkki! Saat erityisen terveen ja kauniin hymyn kokeilemalla GUM® Original White -hammastahnaa. Hampaiden luonnollinen valkoisuus voi kadota vuosien mittaan ruoan ja juoman, tupakoinnin, erilaisten lääkkeiden tai luonnollisen ikääntymisen aiheuttaman värinmuutoksen seurauksena. GUM Original White -hammastahna puhdistaa hampaat, poistaa hellävaraisesti värjäytymiä ja vahvistaa hampaitasi ja ikeniäsi. Löydät sen lähimmästä apteekistasi.

Yllä esitetyn sisällön tarkoituksena on edistää yleistä suun terveyteen liittyvää tietämystä, eikä se korvaa ammatillista mielipidettä tai lääketieteellistä diagnoosia. Ota aina yhteyttä lääkäriin, hammaslääkäriin, suuhygienistiin tai apteekkiin, jos sinulla on terveysongelmia.