Mondgezondheid bij volwassenen: hoe zorg je voor je tanden naarmate je ouder wordt

Veranderen je tanden naarmate je ouder wordt?

Het korte antwoord is: ja. Je tanden veranderen naarmate je ouder wordt. Maar hoe ze veranderen, is afhankelijk van je gezondheid, leeftijd, mondverzorgingsroutine en een reeks andere factoren. Maar wat gebeurt er met je tanden als je ouder wordt? Hieronder een klein overzicht: 

• Dunner of terugtrekkend tandvlees.

• Verzwakkende tanden, wat de kans op barsten of breuken vergroot.

• Zwakkere tanden of tandbederf door het levenslange gebruik van drugs, alcohol of tabak .

• Beïnvloeding van de tanden door levensstijlkeuzes en/of erfelijkheid.

Over het algemeen kunnen je dagelijkse gewoonten, erfelijkheid en algemene gezondheid van invloed zijn op je mondgezondheid. Dit wordt vaak duidelijker naarmate je ouder wordt. De slijtage kan zijn tol eisen aan je tanden. Daarom is het belangrijk om al vroeg goede gewoonten aan te leren.

Ouder wordende tanden verliezen hun glans

Naarmate je ouder wordt, kunnen je tanden hun witheid verliezen. Dit komt deels door veranderingen van de dentine in de tand. Na verloop van tijd vergeelt en verdikt dat, wat ook zichtbaar is door het glazuur heen. Voor bij dun of beschadigd glazuur. Maar gele tanden kunnen ook hun glans verliezen door koffie, thee, rode wijn en tabak. 

Wanneer beginnen tanden te verouderen?

Tanden beginnen in theorie te 'verouderen' zodra ze ontstaan. Dit komt doordat je tanden vanaf jonge leeftijd al beïnvloed worden door onder andere je omgeving en je dieet. Vanaf 6 jaar beginnen kinderen hun melktanden te verliezen en komen hun volwassen tanden tevoorschijn. Bij tandveroudering denk je misschien meteen aan tanden die uitvallen bij ouderen, maar er kunnen veel verschillende dingen voorkomen. Mondverzorging bij ouderen en de snelheid van de veroudering van het gebit heeft vooral te maken met gezondheid, erfelijkheid en omgevingsfactoren.

Kun je verouderde tanden bleken?

Whitening producten en behandelingen zijn beschikbaar voor mensen van elke leeftijd. Anti-vlek oplossingen zijn een populaire en krachtige manier om tanden er na verloop van tijd helder en wit uit te laten zien. Heb je diepere en hardnekkige vlekken op je tanden? Dan kun je het beste jouw mondhygiënist of tandarts raadplegen.

Hoe kun je jouw tanden verzorgen naarmate je ouder wordt?

Het is nooit te vroeg om na te denken over je mondverzorgingsroutine. Maar met mondverzorging voor ouderen, bedoelen we mensen op leeftijd. Hierbij wordt er ook rekening gehouden met de natuurlijke slijtage die optreedt bij ouder wordende tanden en factoren zoals gezondheid en voeding. Hieronder delen we een aantal tips:

1. Houd je aan een uitgebreid dagelijks mondverzorgingsritueel

Poets je tanden twee keer per dag met een fluoridetandpasta. Poets elk oppervlak van je tanden om tandplak te verwijderen. Doe dit één keer 's avonds voordat je naar bed gaat, en één keer in de ochtend. Dit houdt je tanden schoon en voorkomt ophoping van tandplak, ook bij veroudering van het gebit. 

Tandplak is een kleverig laagje van bacteriën dat bovenop de tanden groeit. Als je dit niet verwijdert, kan het leiden tot tandbederf en tandvleesaandoeningen. Het is ook aan te raden om één keer per dag interdentaal schoon te maken. Zo kun je voedsel, vuil en tandplak  verwijderen die zich tussen je tanden nestelen. Met alleen tandenpoetsen krijg je dit niet weg. Het reinigen van deze kleine ruimtes is belangrijk om te voorkomen dat tandplak zich opbouwt en verandert in tandsteen. 

2. Mondverzorging voor ouderen: eet gezond voor een gezonde mond

Een goed gebalanceerd dieet is gunstig voor je hele lichaam, inclusief je tanden en tandvlees.

Houd een dieet aan met voldoende fruit en groenten, eiwitten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals aardappelen, rijst, brood en pasta. Bij deze laatste twee producten kies je het beste voor de volkoren varianten, voor een gezonde hoeveelheid vezels.

Consumeer voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan vet of suiker in kleine hoeveelheden.

Suiker is vooral schadelijk voor de mondgezondheid wanneer het te veel wordt geconsumeerd. Zogenaamde 'vrije suikers', of geraffineerde suikers, zijn suikers je het beste kunt vermijden. Het gaat hier om alle suikers die zijn toegevoegd aan voedsel of dranken (denk aan chocolade, snoep, frisdrank, yoghurt, ontbijtgranen) of suikers in vruchtensappen, smoothies, siropen en honing. Suikers die van nature voorkomen in melk, groenten en fruit tellen niet als 'vrije suikers'.

Terwijl bacteriën in je mond suiker afbreken, geven ze bepaalde zuren af die het tandglazuur kunnen oplossen. Hoe meer suiker in je dieet, hoe groter het risico op tandbederf. Regelmatig poetsen en interdentale reiniging helpen dit te voorkomen, maar eten en drinken met een hoog suikergehalte vormen een verhoogd risico voor jouw mondgezondheid. Hetzelfde geldt voor je algehele gezondheid door gewichtstoename en potentieel risico op diabetes.

Kortom: het verminderen van de suikerinname en een gezond en gebalanceerd dieet is een van de beste manieren om tanden sterk en gezond te houden.

3. Besteed aandacht aan de gezondheid van het tandvlees

Tandvlees is belangrijk voor je mondgezonheid op de lange termijn. Tandenpoetsen verwijdert tandplak van de tandvleesranden, maar interdentale reiniging is nodig om tandplak tussen je tanden te verwijderen. Zo wordt je tandvlees versterkt en helpt het om een slechte adem te verminderen, ook bij de veroudering van het gebit. Tandplakophoping onder de tandvleesrand kan namelijk tandvleesontsteking veroorzaken, wat leidt tot bloedingen en problemen.

4. Bezoek regelmatig je tandarts

Probeer twee keer per jaar naar je tandarts en/of mondhygiënist te gaan voor controles. 

Tijdens zo’n afspraak wordt vooral tandplak en tandsteen verwijderd, gepoetst en gepolijst. Een bezoek aan de tandarts biedt ook de mogelijkheid om eventuele zorgen of vragen die je hebt over je mondgezondheid met je tandarts te bespreken. Zelfs als jouw zorgen klein lijken, is het belangrijk om ze meteen aan te pakken voordat ze zorgen voor grotere problemen met je gebit en mondgezondheid. 

Het uiteindelijke doel is om tandverlies te voorkomen

Goede mondgezondheid gewoonten zijn belangrijk voor sterke tanden en tandvlees. Maar ook voor het behoud van je eigen tanden op latere leeftijd. SUNSTAR GUM® is hier om je te helpen en om je te leren hoe je jouw tanden kunt versterken, in elke fase van het leven. Begin vandaag nog met het nemen van de juiste stappen en gebruik de juiste producten om jouw mondggezondheid te verbeteren.