Wat is orale microbioom? Een eenvoudige gids voor het begrijpen van het ecosysteem van je mond

Om dit ecosysteem te begrijpen en waarom het belangrijk is voor tandheelkundige zorg, moet je eerst de concepten van biomen en microbiomen begrijpen.

Biomen zijn gemeenschappen van flora en fauna die zich vormen als reactie op de omstandigheden van hun natuurlijke omgeving. Die omstandigheden in de mond zullen bepalen welk type bioom zich ontwikkelt.

Wat is dan een microbioom? Net als hun grotere tegenhanger zijn microbiomen gemeenschappen van organismen die bloeien in hun omgeving, maar op microscopische schaal.

En in plaats van zich binnen een breed geografisch gebied te bevinden, worden ze gevonden in kleinere ruimtes - zoals op ons lichaam en zelfs in onze mond.

Het orale microbioom

Hoewel het misschien onaangenaam is om na te denken over het hebben van een groot aantal microscopische organismen die zich in onze mond bevinden, zullen die microben er zijn, of we er nu aan denken of niet. Dus, in het belang van de persoonlijke gezondheid, is het de moeite waard om op zijn minst een gedegen bekendheid te hebben met hoe een gezond oraal microbioom eruit ziet.

Bevolking

De menselijke mond is gastheer voor ongeveer 700 soorten micro-organismen. In totaal is de populatie van een gemiddeld oraal microbioom ongeveer 6 miljard microben. Nee, dat was geen typefout! We dragen elk het equivalent van driekwart van de wereldbevolking in microben in onze mond.

Bevolkingssamenstelling

Deze microben bestaan uit bacteriën, virussen en schimmels. Het belangrijkste om te onthouden is dat het orale microbioom voor het grootste deel bestaat in een staat van symbiose, waarbij de micro-organismen een gezond evenwicht en gunstige uitwisselingen met elkaar hebben.

Distributie

Net als viooltjes die groeien in gevlekte bosbodems en spechten die nestelen in holle takken, hebben de organismen in het orale microbioom ook plaatsen die ze thuis noemen. Sommigen gedijen bijvoorbeeld op harde oppervlakken zoals tanden, terwijl anderen de voorkeur geven aan zachte weefsels zoals de tong en het mondslijmvlies.

Genummerd onder de enorme populatie micro-organismen die zich in het orale microbioom bevinden, zijn het verschillende nuttige microben die dag in dag uit werken en helpen het evenwicht in ons lichaam te behouden.

Sommige goede bacteriën kunnen worden toegevoegd om te helpen bij het omslaan naar een gunstige balans. Probiotica zijn inderdaad levende micro-organismen die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden toegediend, een gezondheidsvoordeel opleveren voor de gastheer, volgens de gezamenlijke definitie van de FAO en de WHO.

Probioticazijn geïdentificeerd als een netto-gunstige invloed op het welzijn van de gastheer. Probiotische supplementen zullen naar verwachting het microbioom positief wijzigen door meer nuttige bacteriën te brengen, hetzij om het te versterken of te herstellen. Wanneer deze probiotica onze darmen bereiken, helpen ze bij de spijsvertering. In het orale microbioom vechten ze tegen schadelijke microben die onze mond- en lichaamsgezondheid bedreigen.

Schadelijke microben

De impact van schadelijke microben die etteren en zich vermenigvuldigen is veel merkbaarder omdat ze ons welzijn erg verstoren.

Enkele negatieve gezondheidseffecten veroorzaakt door schadelijke microben in ons orale microbioom zijn:

●      Slechte adem

●      Plaquette

●      Tandbederf

●      Tandvleesontsteking

Terwijl een gezond oraal microbioom de norm is, is dit een zeer delicaat evenwicht, en wanneer de schadelijke bacteriën in plaats daarvan mogen bloeien, beginnen gezondheidsproblemen zich te manifesteren. Mondgezondheidsproblemen kunnen een vroege indicator zijn van grotere gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. 

In de matrix

Nee, dit is geen popcultuurreferentie – nou ja, niet bepaald. Net als de Matrix uit de films, schermt de matrix in het orale microbioom de organismen af waar het gastheer voor speelt, maar dat is waar de overeenkomsten eindigen.

Biofilm

Biofilm is een dunne laag micro-organismen, zoals bacteriën, die de oppervlakken van hun omgeving bedekken. Zodra een biofilm is vastgesteld, vormt zich een matrix om de gemeenschappen van bacteriën te beschermen.

In het orale microbioom herbergt de matrix zowel nuttige als schadelijke microben, waardoor die bacteriën een bolwerk kunnen vestigen - ten goede of ten kwade. Plaque is een biofilm die een opeenhoping van bacteriën bevat die verantwoordelijk zijn voor tandvleesontsteking en -verval.

Voeding van de biofilm

Deze matrixes ontwikkelen uiteindelijk systemen die ervoor zorgen dat bacteriën in de biofilm van voeding worden voorzien. Als onderdeel van hun spijsverteringsproces geven bacteriën enzymen af. Sommige van deze enzymen zetten suikers om in zuren, die de ontwikkeling van cariës bevorderen.

Behoud van een gezond evenwicht in het orale microbioom

De sleutel tot het handhaven van een uitgebalanceerd oraal microbioom is het beoefenen van een goede mondhygiëne, het beperken van de ophoping van bacteriën en het beperken van de hoeveelheid voeding die de biofilm in de matrix bereikt.

Stop met het voeden van schadelijke bacteriën

Schadelijke microben gedijen op suikers, dus het beperken van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken is een goed begin. Interdentrinair poetsen en schoonmaken tussen de maaltijden verwijdert ook de voedselbron voor deze microben.

Oefen een compleet mondverzorgingsritueel

Door volledige mondverzorging onderdeel te maken van jouw tweemaal daagse ritueel om plaque te verwijderen, kun je een proactieve rol spelen bij het in evenwicht brengen van jouw orale microbioom.

Dit ritueel bestaat uit:

1.  Reinig tussen je tanden met interdentale reinigingsmiddelen zoals flossen, plectrums en speciale borstels.

2.  Je tanden goed en grondig poetsen met de juiste tandenborstel en tandpasta.

3.  Spoel je mond om achtergebleven vuil te verwijderen.