Le fil dentaire pour un soin complet de vos dents

Les avantages du fil dentaire

Les débris alimentaires se déposent chaque jour dans la bouche : sur la surface des dents, entre les dents et sur le sillon gingival, c’est-à-dire à la base des dents. En quelques heures, les sucres présents, la salive et les bactéries de la bouche s’amalgament et forment la plaque dentaire. D’aspect blanchâtre, collant et mou, la plaque dentaire libère des acides qui attaquent l’émail, à l’origine des caries dentaires. Les bactéries composant cette plaque peuvent également causer une inflammation de la gencive, dite « gingivite » qui peut évoluer en maladie parodontale sévère dite « parodontite », si elle n’est pas prise en charge. Rappelons que le parodonte est l’ensemble des tissus de soutien de la dent : gencive, os alvéolaire, ligament alvéolo-dentaire et cément. Et qu’un lien bidirectionnel a été démontré entre les maladies du parodonte et certaines affections cardio-vasculaires, pulmonaires, ou encore le diabète...

Quant au tartre, il correspond à l’évolution de la plaque dentaire qui, si elle n’est pas éliminée chaque jour, se calcifie en couche dure qui piège les bactéries nocives pour vos dents et vos gencives. Un détartrage au moins une fois par an chez votre dentiste permet d’éliminer le tartre et de dégager les espaces interdentaires pour faciliter le passage du fil dentaire.

Le brossage efficace des dents est le geste de base pour prévenir l’accumulation de la plaque dentaire et a fortiori le tartre. Mais ne vous en contentez pas : votre brosse à dents, même électrique, ou encore un accessoire comme l’hydropulseur n’atteignent pas suffisamment les espaces interdentaires. C’est pourtant là que viennent se loger de façon privilégiée les résidus alimentaires précurseurs de la plaque dentaire. En se glissant entre vos dents, le fil dentaire est lui capable de déplacer les amas alimentaires bloqués entre les dents et d’éliminer la plaque qui a commencé à se former.

L’utilisation conjointe d’une brosse à dents et du fil dentaire permet ainsi d’atteindre 70% de la plaque dentaire au lieu de 50% avec la brosse à dents seule.  

Le fil dentaire convient-il à tout le monde ?

Tout le monde a intérêt à adopter un accessoire interdentaire au quotidien pour favoriser la prévention des caries, gingivites et autres désagréments liés à des soins dentaires incomplets (cf. encadré 1). La première question à se poser est : fil dentaire ou brossette interdentaire ? L’utilisation de fil dentaire est utile mais il faut savoir choisir le modèle adapté à votre problématique personnelle.

Fil dentaire ou brossette interdentaire ?

Pour ceux qui ont les dents très rapprochées, voire serrées, le fil dentaire est un accessoire interdentaire adapté : il peut en effet descendre jusque sous la gencive puis remonter et nettoyer les faces dites « proximales » des dents, c’est-à-dire qui se font face entre deux dents.  Si en revanche vous avez des espaces importants entre les dents, les brossettes interdentaires seront plus appropriées. Votre chirurgien-dentiste vous recommandera le bon outil.

Bien choisir son fil dentaire

Vous trouverez des modèles de fil dentaire quelle que soit votre problématique :

• Vos dents sont très serrées : il existe des fils dont la matière permet de les glisser plus facilement dans des espaces très étroits.
• Vos gencives saignent : afin de ménager la sensibilité de votre gencive, choisissez un modèle de fil dentaire très fin mais qui se dilate avec la salive pour maximiser sa surface de contact avec les zones à nettoyer. Cf. encadré 2.
• Vous avez des bridges, des couronnes ou des implants ? Pour bien nettoyer les zones autour de vos prothèses dentaires, nids à bactéries si vous les négligez, il existe des systèmes de fils dentaires spécifiques. Ils prévoient un fil hautement maniable et dont l’épaisseur augmente la surface de contact des zones à frotter.
• Vous êtes peu habile ou bien vous manquez de patience avec un fil dentaire ? Des « porte-fils » ont été prévus pour vous, offrant une prise en main ergonomique.

Comment bien utiliser le fil dentaire ?

Bien vous servir du fil dentaire vous permettra d’en tirer le maximum de bénéfices. Vous verrez que, très vite, si vous êtes novice, vous en ferez l’allié incontournable de vos soins dentaires quotidiens.

Coupez une longueur de fil d’environ 45 cm et, pour une bonne prise en main, enroulez chaque extrémité entre le majeur de chaque main, en laissant un court segment entre les doigts. Tendez le fil et faites-le glisser doucement dans chaque espace interdentaire. Depuis la base de la gencive, relevez le fil d’un coup sec vertical vers le haut des dents. C’est ce geste qui va permettre d’accrocher puis de retirer les particules alimentaires, fibres et autres amas agglutinés. En se collant aux faces proximales des dents, le fil dentaire emporte également la plaque dentaire qui a eu le temps de se former.

À quelle fréquence dois-je utiliser le fil dentaire ?

Les dentistes recommandent d'utilier le fil dentaire au moins deux fois par jour, après chaque repas.

À quel moment de mon rituel bucco-dentaire devrais-je passer mon fil dentaire ?

Nous vous recommandons de passer le fil dentaire après le brossage des dents, et avant de rincer votre bouche avec un bain de bouche.

Plus d'informations sur :

Comment bien nettoyer entre ses dents

Comment utiliser un fil dentaire (vidéo explicative)