Interdentaire : fil dentaire ou brossette interdentaire ?

Voyons alors ensemble quelles sont leurs caractéristiques et quels sont les avantages que nous pouvons obtenir en les utilisant quotidiennement et correctement, pour conserver des dents et des gencives saines et améliorer notre santé générale.

Les différences entre brossette interdentaire et fil dentaire

Si beaucoup d'entre nous sont habitués à se brosser les dents en utilisant uniquement une brosse à dents et un dentifrice, ce simple brossage n'est pas suffisant pour nettoyer l’ensemble des zones de la bouche et prévenir les maladies bucco-dentaires : caries dentaires, gingivite… En effet, le brossage seul n’élimine que 50% de la plaque dentaire.

Même la brosse à dents électrique et les bains de bouche n’éliminent pas complètement la plaque dentaire et tous les résidus alimentaires coincés entre les dents. Pour les éliminer, des outils spécifiques sont nécessaires pour atteindre les espaces interdentaires, qu’ils soient larges ou étroits.

Ces outils fondamentaux pour notre santé dentaire sont la brossette interdentaire et le fil dentaire, qui doivent être utilisés tous les jours, non pas en remplacement, mais en complément du brossage effectué avec la brosse à dents et le dentifrice.

Grâce à leur forme et à leur taille, la brossette interdentaire et le fil dentaire sont en mesure d’atteindre des zones difficiles d’accès avec une brosse à dents, c'est-à-dire les espaces interdentaires, précisément les zones où les bactéries et les débris alimentaires s’accumulent, provoquant des problèmes bucco-dentaires qui peuvent devenir graves s’ils sont négligés.

Mais quand utiliser la brossette interdentaire et quand utiliser le fil dentaire ? Cela peut dépendre de la forme de nos dents, de la taille de nos espaces interdentaires ou encore de la recommandation du chirurgien-dentiste.

Le fil dentaire selon ses besoins

Le fil dentaire nettoie les surfaces entre les dents jusqu’aux gencives dans les espaces interdentaires serrés.

Il en existe différents types au sein de notre gamme selon vos besoins :

• Je débute avec un fil : GUM® EASY FLOSSERS ou GUM EASY FLOSS
• J’ai les dents serrées : GUM FINE FLOSS (ciré)
• J’ai les gencives fragiles : GUM EXPANDING FLOSS qui se dilate au contact de la salive
• Je préfère les fils plats : GUM BUTLERWEAVE® (existe en nature et en mentholé)
• J’ai un/des implants ou bridge : GUM ACCESS FLOSS

À quoi sert le fil dentaire ?

Le fil dentaire doit être utilisé au moins deux fois par jour, en complément du brossage des dents, pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire que la brosse à dents est incapable d'atteindre.

Comment utiliser du fil dentaire ?

Utilisez une section de fil par espace interdentaire. Prenez environ 45 cm de fil et enroulez-le autour des doigts en prenant soin de laisser quelques centimètres de fil au centre. Tendez le fil en le pinçant entre les pouces et les index, ces doigts seront vos guides. Glissez doucement le fil tendu entre les dents, jusqu’à la gencive. Puis en tenant le fil contre la dent, éliminez les particules alimentaires et la plaque dentaire en effectuant un mouvement vertical, de la gencive vers la dent.

Dans le cas d’un port de prothèses dentaires ou d'un appareil orthodontique, il faudra être très délicat avec ses gestes et limiter l'utilisation du fil dentaire à la partie supérieure de la dent.

Découvrez notre vidéo explicative ci-dessous.

Les inconvénients du fil dentaire

• Difficile à utiliser : Le fil dentaire peut être difficile car il nécessite de manœuvrer vos mains à l’intérieur de votre bouche et de vous assurer que le fil atteint les bons endroits sans nuire à vos gencives. Si vous avez une dextérité limitée, cela peut rendre le nettoyage interdentaire avec le fil difficile.
• Prend du temps : Passer correctement le fil dentaire, atteindre la gencive entre chaque dent, peut prendre beaucoup de temps. L’efficacité du nettoyage repose sur le fait que vous atteigniez chaque endroit. Les personnes se précipitent souvent et diminuent leurs efforts avec une technique inappropriée.
• Une gêne occasionnée : Si vous utilisez mal le fil dentaire, il peut causer des saignements et de l’inconfort en endommageant vos gencives. Enrouler le fil étroitement autour des doigts peut également être inconfortable.
• Utilisation du fil dentaire avec un appareil orthodontique : Le fil peut être difficile à passer avec un appareil orthodontique ou les fils de contention.

La brossette interdentaire selon ses besoins

La brossette interdentaire est différente et plus simple d’utilisation car elle rappelle la forme de la brosse à dents à laquelle nous sommes habitués, tout en étant plus courte et plus facile à manipuler pour une meilleure maniabilité à l'intérieur de la bouche. Elle nettoie parfaitement les espaces interdentaires, y compris les plus larges, dans lesquels le fil dentaire ne serait pas aussi efficace car il ne frotterait pas suffisamment les surfaces. La brossette interdentaire élimine jusqu’à 25% de plaque dentaire supplémentaire au brossage.

Il en existe de différentes sortes selon vos besoins et votre situation :

• J’ai des problèmes de gencives / J’ai des couronnes, des implants ou un appareil orthodontique : GUM TRAV-LER® (existe en 10 tailles)
• J’ai des problèmes de gencives / Je débute avec les brossettes interdentaires / J’ai une dextérité altérée : GUM BI-DIRECTION (existe en 3 tailles)

À quoi sert la brossette interdentaire ?

Utilisée en complément de la brosse à dents, la brossette interdentaire est un précieux outil pour éliminer efficacement la plaque bactérienne qui a tendance à s’accumuler entre les dents, car non accessible à la brosse à dents. Son utilisation favorise donc la prévention des maladies de gencives et de caries.

Comment utiliser une brossette interdentaire ?

Utilisez une brossette interdentaire après le brossage de vos dents. Glissez délicatement la brossette dans l’espace interdentaire et effectuez au moins 6 mouvements de va-et-vient. Ne pas « forcer » l’insertion d’une brossette si l’espace est trop étroit. Cela signifie que la taille de la brossette choisie n’est pas adaptée à cet espace. Rincez la brossette sous l’eau après l’utilisation. Jetez la brossette dès usure (entre 7 et 10 jours après la 1ère utilisation).

Compte tenu de sa forme et de ses caractéristiques, la brossette interdentaire convient à tout le monde, quelle que soit la largeur des espaces interdentaires (demandez à votre chirurgien-dentiste pour toute recommandation), et vous aidera à nettoyer les zones où la brosse à dents n'arrive pas correctement et là où le fil dentaire est inefficace.

Découvrez notre vidéo explicative ci-dessous.

Les inconvénients de la brossette interdentaire

• L'apprentissage : Si vous n’avez jamais utilisé de brossette auparavant, vous ne savez peut-être pas par où commencer pour l'utiliser efficacement. Cependant, une fois que vous l’aurez essayée, vous pouvez la trouver plus facile et plus rapide à utiliser que le fil dentaire.
• Une gêne éventuelle : Les nouveaux utilisateurs peuvent trouver ces petites brossettes inconfortables au début, surtout s’ils sont habitués à utiliser du fil dentaire et / ou s'ils utilisent la mauvaise taille. Il est préférable de commencer avec une petite taille et de persévérer jusqu’à trouver la bonne taille pour vous. Être délicat est essentiel, ne forcez surtout pas le passage de la brossette.
• Atteindre des espaces étroits : Si vos espaces interdentaires sont très étroits, le fil dentaire peut être la meilleure alternative.

Les avantages d'une hygiène bucco-dentaire complète

En consacrant quelques minutes de votre temps au nettoyage de vos espaces interdentaires, en complément de la brosse à dents, vous en tirerez de nombreux avantages.

Des soins bucco-dentaires bien suivis, et votre corps vous dira merci ! En plus de la prévention des caries et des maladies parodontales, prendre soin de sa santé buccale permet de diminuer le risque de maladies plus graves comme les maladies cardio-vasculaires, les AVC, le diabète car la santé orale et celle du corps en général sont intimement liées.

Le nettoyage interdentaire représente l'un des gestes simples que nous pouvons faire pour prendre soin de nous et de notre sourire, élément essentiel à notre rapport aux autres et à notre bien-être.

Dès le plus jeune âge, il est donc important d'enseigner ces bonnes habitudes liées aux soins bucco-dentaires quotidiens, car une hygiène dentaire complète est la meilleure des préventions pour contrer l'apparition des caries et préserver sa santé bucco-dentaire, que vous choisissiez la brossette interdentaire ou le fil dentaire.

Pour votre hygiène bucco-dentaire, voici quelques articles avec des conseils pratiques :

Comment optimiser son rituel bucco-dentaire quotidien

Brossage des dents : les erreurs les plus fréquentes

Comment se brosser les dents ?

Comment nettoyer entre ses dents ?