Comment se brosser entre les dents pour une meilleure santé

Se brosser entre les dents est important pour votre santé bucco-dentaire et générale. Saviez-vous que vos dents ont cinq faces qui ont toutes besoin d'être nettoyées ? Bien qu'une brosse à dents puisse éliminer la plaque sur la plupart des surfaces, elle ne peut pas atteindre tout l'espace entre vos dents où les débris alimentaires et la plaque s'accumulent. C'est pourquoi le nettoyage interdentaire après le brossage des dents est si important - c'est la seule façon d'éliminer la plaque de toutes les surfaces des dents.

La gingivite, qui touche jusqu'à 90% de la population mondiale, est causée par l'accumulation de plaque dentaire. Si on la laisse s'accumuler, la plaque peut endommager les gencives et les dents, provoquant des inflammations, des saignements, une sensibilité dentinaire et des caries, et potentiellement conduire à des problèmes de santé générale.

Vous souhaitez maîtriser le nettoyage interdentaire et prendre soin de votre santé bucco-dentaire et générale ? Regardez notre vidéo pour perfectionner votre technique et suivez nos conseils pour une bouche, un sourire et un corps en bonne santé. Nous pouvons tous tirer profit des soins bucco-dentaires de base, mais nous avons aussi des besoins différents qui nécessitent des soins professionnels. C'est pourquoi vous devriez consulter votre dentiste au moins deux fois par an pour des soins personnalisés et un nettoyage professionnel.

Les outils pour se brosser entre le dents

Outil	Pour quel usage ?	Avantages	Points à surveiller
Brossettes interdentaires	Espaces interdentaires moyens à larges, porteurs d’appareils orthodontiques, implants	Efficaces pour éliminer la plaque Plusieurs tailles disponibles Réutilisables (selon modèle)	Bien choisir la taille adaptée pour ne pas blesser la gencive
Bâtonnets interdentaires	Espaces interdentaires plus serrés, nettoyage rapide ou en déplacement	Souples, confortables Faciles à utiliser Atteignent bien les zones postérieures grâce au manche coudable	Moins précis que les brossettes si espace trop large
Fil dentaire	Espaces très étroits, dents serrées, complément au brossage	Efficace dans les contacts très serrés Élimine la plaque au ras de la gencive	Demande une bonne technique- Moins pratique pour les dents postérieures

La routine interdentaire pour bien se brosser entre les dents

Si vous souhaitez allier efficacité et facilité, les brossettes et bâtonnets interdentaires sont sûrement vos meilleurs atouts. Et si vous avez des espaces interdentaires étroits, commencez par un fil dentaire ou un bâtonnet fin.

Les outils interdentaires sont disponibles en plusieurs tailles. Vous pouvez en avoir besoin de plusieurs en fonction de vos espaces interdentaires.

brossette pour se brosser entre les dents GUM®

Pour nettoyer correctement, la brossette interdentaire doit se glisser avec une légère résistance et s'insérer confortablement entre vos dents. Vous ne devez pas avoir à forcer ! Utilisez un léger mouvement de va-et-vient pour nettoyer l'ensemble de l'espace interdentaire.

bâtonnet pour se brosser entre les dents GUM®

N’oubliez pas vos dents du fond ! Certaines brossettes interdentaires ont un manche coudable qui facilite l’accès à celles-ci. Vous préférez un bâtonnet interdentaire ? Vous pouvez utiliser la même technique.

FAQ - Tout savoir sur le brossage entre les dents

Cela dépend de vos espaces interdentaires, de la sensibilité de vos gencives et de vos dents ainsi que de vos préférences personnelles.

Avez-vous des dents serrées, des dents sensibles ou portez-vous un appareil orthodontique ? Découvrez quel est l'outil interdentaire qui vous convient le mieux.

Cela dépend de vos espaces interdentaires. S'ils sont très étroits, utiliser du fil dentaire ou un bâtonnet fin. Si ce n'est pas le cas, il s'agit le plus souvent d'un essai et d'une erreur - découvrez notre multipack ou demandez conseil à votre dentiste. Vous pouvez en avoir besoin de plusieurs, en fonction de vos espaces interdentaires. Les brossettes interdentaires doivent s’insérer confortablement entre vos dents, cela permettra d'éliminer au maximum la plaque dentaire. Ne jamais forcer pour faire passer la brossette, prenez-en une de taille plus petite à la place.

Vous devez nettoyer entre vos dents tous les jours après chaque brossage.

Astuce : si vous le faites régulièrement, après chaque brossage, il deviendra rapidement une étape incontournable de votre rituel quotidien.

La solution la plus complète serait d'utiliser à la fois le fil dentaire et les brossettes interdentaires. Mais bien sûr, cela n'est pas possible pour tout le monde. Les personnes dont les espaces interdentaires sont très étroits peuvent n'utiliser que le fil dentaire. D'autres préfèreront peut-être la facilité d'utilisation et l'efficacité des brossettes et des bâtonnets en caoutchouc. Découvrez quel est l'outil interdentaire qui vous convient le mieux...

Si vous entretenez bien vos brossettes, elles peuvent être utilisées pendant 7 à 10 jours. Veillez à toujours les laisser sécher à l'air libre en position verticale pour éviter la prolifération des bactéries.

Les bâtonnets interdentaires en caoutchouc, cependant, sont à usage unique.

Bien nettoyer entre les dents : astuces de GUM®

Il n'est pas nécessaire de les nettoyer, il suffit de les rincer après usage et de les laisser sécher à l'air libre en position verticale pour éviter la prolifération des bactéries. N'oubliez pas que la petite brosse à dents entre les dents peut être utilisée pendant 7 à 10 jours, tandis que les bâtonnets interdentaires sont à usage unique.

Les saignements légers et/ou une gêne peuvent être assez fréquents si vous ne nettoyez pas très souvent entre vos dents. Cela ne signifie pas que votre bouche n'est pas saine, mais simplement que vous devez éliminer la plaque qui irrite vos gencives ! Prenez l'habitude de faire un nettoyage interdentaire quotidien. Si les saignements et la douleur ne s'estompent pas, vous devriez envisager de prendre rendez-vous avec votre chirurgien-dentiste.

La papille interdentaire est la gencive qui se trouve entre vos dents. Elle protège les racines de vos dents et empêche les aliments de se coincer entre ces dernières. Ces petites sections de tissu gingival sont celles qui bénéficient le plus du nettoyage interdentaire car elles sont les plus sensibles à la gingivite et à la récession.

Introduisez délicatement la brossette entre vos dents sans forcer. Faites un léger mouvement de va-et-vient pour éliminer la plaque et les débris alimentaires. Répétez l’opération dans chaque espace interdentaire, y compris les molaires du fond.

La brossette interdentaire est idéale pour les espaces étroits à larges : elle nettoie efficacement la plaque grâce à ses petits brins. Le fil dentaire est mieux adapté aux espaces très serrés là où la brossette ne passe pas. Les deux peuvent être complémentaires selon vos besoins.

On peut commencer dès l’apparition des premières dents définitives, vers 10–12 ans. Chez l’enfant ou l’adolescent, l’utilisation doit se faire avec douceur, parfois sous la supervision d’un adulte. Le dentiste peut conseiller l’outil le plus adapté selon l’âge.

Le brossage classique élimine seulement une partie de la plaque dentaire. Les zones interdentaires, inaccessibles à la brosse à dents, sont les plus exposées aux caries et aux maladies des gencives. Nettoyer entre les dents complète le brossage et protège durablement la santé bucco-dentaire.

Oui, c’est normal : les brossettes s’usent rapidement car elles travaillent dans des zones étroites. Si elles se déforment ou s’effilochent, changez-les pour garantir une efficacité optimale et éviter d’irriter la gencive.

Oui. La mauvaise haleine provient souvent de bactéries et de résidus alimentaires coincés entre les dents. En nettoyant régulièrement les espaces interdentaires, vous réduisez significativement ce problème.

Oui, idéalement après chaque repas avant de passer au brossage des dents.