Hoe reinig je tussen je tanden voor een betere gezondheid

Voor jouw mondgezondheid en algemene gezondheid is het belangrijk om tussen de tanden te reinigen. Wist je dat jouw tanden vijf oppervlakken hebben die allemaal gereinigd moeten worden?

Hoewel het lukt om tandplak met een tandenborstel van de meeste oppervlakken te verwijderen, kom je daarmee niet tussen jouw tanden. Dat is nu juist de plek waar voedselresten en tandplak zich ophopen. Dit is de reden waarom interdentale reiniging na het tandenpoetsen zo belangrijk is. Het is de enige manier om tandplak van alle tandoppervlakken te verwijderen.

Tot 90% van de wereldbevolking krijgt te maken met gingivitis, een milde vorm van tandvleesontsteking. De hoofdoorzaak is opbouw van tandplak. Als je het toestaat dat tandplak zich opbouwt, kan het jouw tandvlees en tanden schade toebrengen. Hierbij valt te denken aan: ontstekingen, bloedend tandvlees, gevoeligheid en tandverlies en mogelijk leiden tot algemene gezondheidsproblemen.

Wil jij interdentale reiniging onder de knie krijgen en zorgen voor jouw mondgezondheid en algemene gezondheid? Bekijk onze video om jouw techniek te perfectioneren en volg onze tips voor een gezonde mond, glimlach en lichaam. De basisprincipes van mondverzorging kunnen iedereen ten goede komen, maar vergeet niet dat we allemaal verschillend zijn. Daarom moet je twee keer per jaar naar de tandarts en / of mondhygiënist voor gepersonaliseerde zorg en een professionele gebitsreiniging.

Als je een goede balans wilt tussen efficiëntie en gemak, probeer dan eens een rubberen tandenstoker of een interdentale rager. Als jouw tanden dicht op elkaar staan, dan kun je ook overwegen om floss te gebruiken.

Interdentale producten zijn in verschillende maten verkrijgbaar. Afhankelijk van jouw interdentale ruimten (de ruimte tussen jouw tanden), zal je wellicht meerdere maten nodig hebben.

Om goed te reinigen, moet het interdentale product met lichte weerstand en goed passend tussen de tanden schuiven. Je zou geen kracht hoeven te zetten! Maak zachte heen- en weergaande bewegingen om de hele interdentale ruimte te reinigen.

Vergeet niet de achterste kiezen. Sommige interdentale producten kunnen buigen waardoor het gemakkelijker is om achterin de mond te reiken. Heb je liever een rubberen tandenstoker? Dan kun je dezelfde techniek gebruiken.

EEN PAAR DINGEN die jij je misschien afvraagt over:

Dit hangt af van jouw interdentale ruimtes, hoe gevoelig jouw tandvlees en tanden zijn en jouw persoonlijke voorkeur. Staan jouw tanden dicht op elkaar, heb jij gevoelige tanden of draag je een beugel? Ontdek welk interdentaal product het beste bij jou past.

Het antwoord op deze vraag hangt af van hoe dicht jouw tanden op elkaar staan. Als er nauwelijks ruimte tussen de tanden is, gebruik dan floss of een rubberen tandenstoker in de kleinste maat. Heb je iets meer ruimte tussen de tanden, dan is het meestal trial and error (of vraag jouw tandarts om advies). Afhankelijk van jouw interdentale ruimten heb je wellicht meer dan één maat nodig. Het product moet goed passen en enige weerstand geven zodat dit tussen je tanden voor maximale tandplakverwijdering zal zorgen. Forceer nooit in te kleine ruimtes en kies in plaats daarvan voor een kleinere maat.

Je moet minstens één keer per dag, 's ochtends of ’s avonds, tussen jouw tanden reinigen. De meeste mensen geven de voorkeur aan de avond, voordat ze naar bed gaan.

Mensen met zeer smalle interdentale ruimtes kunnen alleen floss gebruiken. Anderen zouden voorkeur kunnen geven aan het gebruiksgemak en de effectiviteit van interdentale ragers en rubberen tandenstokers. Ontdek welk interdentaal product het beste bij jou past.

Als je ragers met beleid gebruikt, kunnen ze tot een week worden gebruikt. Zorg ervoor dat je ze altijd rechtop aan de lucht laat drogen om de groei van bacteriën te voorkomen. Rubber tandenstokers kunnen slechts eenmaal worden gebruikt.

Je hoeft ze niet per se schoon te maken. Als je dit wel doet, zorg er dan voor dat je ze altijd rechtop aan de lucht laat drogen om de groei van bacteriën te voorkomen. Vergeet niet dat interdentale ragers tot maximaal een week kunnen worden gebruikt, terwijl rubberen tandenstokers voor eenmalig gebruik zijn.

Licht bloeden en / of ongemak komt voor als je niet vaak tussen jouw tanden reinigt. Dit betekent niet dat je mond ongezond is. Het geeft aan dat het nodig is om de tandplak te verwijderen, omdat die jouw tandvlees irriteert! Zorg ervoor dat je van interdentale reiniging een dagelijkse gewoonte maakt. Als het bloeden en de pijn aanhouden, vraag dan jouw tandarts om advies.

Het tandvlees tussen je tanden heet met een mooie naam: interdentale papillen. Het beschermt de wortels van je tanden en voorkomt dat voedsel tussen je tanden vast komt te zitten. Deze kleine deeltjes van tandvleesweefsel hebben het meeste baat bij interdentale reiniging. Dit komt doordat zij het meest gevoelig zijn voor gingivitis en het terugtrekken van het tandvlees.