Definición Halitosis
El mal aliento o halitosis es un olor desagradable del aire exhalado por la boca y la nariz.
La causa principal: las bacterias que colonizan nuestra boca producen compuestos volátiles ricos en azufre o gases malolientes.
Las soluciones: mejorar la higiene bucal para limitar la proliferación de bacterias, controlar la boca seca y las enfermedades orales, evitar ciertos alimentos.
¿Por qué tenemos mal aliento ?
Se debe a sustancias volátiles de olor desagradable, que son producidas por las bacterias presentes en nuestra boca. Cuantas más bacterias haya, más gases malolientes habrá.
¿Cómo deshacerse del mal aliento?
Para combatir el mal aliento, es necesario reducir la proliferación de bacterias orales. Este es precisamente el papel de la higiene bucal, cuyo propósito es eliminar la placa dental, un tipo de recubrimiento compuesto de restos de alimentos, proteínas, saliva y bacterias.
El cepillado dos veces al día con un cepillo suave y dentífrico es la base de la higiene bucal, para limpiar la cavidad bucal y así privar a las bacterias de los alimentos. El hilo dental y/o los cepillos interdentales completan el cepillado eliminando los restos de alimentos y la placa que permanecen insertados en espacios inaccesibles para los filamentos del cepillo. Por último, los enjuagues bucales antisépticos sin alcohol especialmente desarrollados para combatir el mal aliento son útiles gracias a sus propiedades antibacterianas (y aromáticas para una sensación fresca en boca).
¿Por qué usar un limpiador lingual?
En nuestra boca, las bacterias están en todas partes, incluso en nuestra lengua, cuyos pliegues de la superficie retienen más del 60%. Por lo tanto, cepillarse la lengua o pasar un limpiador lingual es un gesto esencial contra la halitosis.
Finalmente, la visita anual al dentista completa la higiene bucal. Al realizar la higiene profesional, elimina la placa dental calcificada o el sarro.
Lucha contra la boca seca
En caso de boca seca, la cantidad de saliva, protectora para nuestra boca, se reduce, y la eliminación de bacterias es menor. Se recomienda asegurar una hidratación adecuada bebiendo agua regularmente, incluso después de cada comida para limpiar la boca.
Evita ciertos alimentos
Algunos alimentos muy olorosos son responsables, como el ajo y la cebolla. Pero no son los únicos que promueven la halitosis: dietas ricas en proteínas, alimentos dulces, especias, col, ciertos quesos, etc., así como el alcohol y el café pueden secar la boca (este también es el caso del tabaquismo).
¿Qué enfermedad provoca mal aliento?
Además de las enfermedades bucodentales asociadas a la proliferación bacteriana (caries, gingivitis o enfermedades periodontales en general, aftas, abscesos, sequedad de boca, etc.), ciertas enfermedades pueden derivar en halitosis como enfermedades de las vías respiratorias (sinusitis, bronquitis), enfermedades gástricas, digestivas, hepáticas, renales o incluso diabetes.
Por eso, si el mal aliento persiste después de mejorar la higiene bucal, debes consultar a tu dentista o médico para explorar la posibilidad de otra causa.
