Schmerzempfindliche Zähne

Schmerzempfindliche Zähne sind ein heikles Thema. Der Zustand kann von einem leichten Ziehen bis hin zu einem lähmenden Schmerz reichen, der Dir einfache Freuden wie den Genuss des Essens verwehrt. Das unangenehme Gefühl wird oft noch verschlimmert, weil nicht klar ist warum die Zähne so empfindlich sind und was man dagegen tun kann.

In diesem Artikel findest Du umfangreiche Informationen rund um das Thema Schmerzempfindlichkeit.

Was ist Schmerzempfindlichkeit?

Normalerweise ist das Dentin (Zahnbein) durch den Zahnschmelz und das Zahnfleisch geschützt. Wenn der Zahnschmelz aber beschädigt ist oder das Zahnfleisch zurückgeht, liegt das Dentin frei und der Zahn wird anfällig für Schmerzen.  

Jeder hat bis zu einem gewissen Grad empfindliche Zähne, und das ist auch völlig normal. Tatsächlich ist es die Art unserer Zähne, uns zu sagen, dass wir vorsichtig sein sollen. Schließlich wollen wir, dass unsere Zähne ein Leben lang halten.

Allerdings kann die Schmerzempfindlichkeit manchmal außer Kontrolle geraten und unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen. In diesem Beitrag möchten wir ansprechen, was zu tun ist, wenn die Empfindlichkeit auffallend stark ist oder dauerhaft anhält.

Wenn Dinge wie Essen, Trinken, Arbeiten und Sport durch Unbehagen oder Schmerzen durch Zahnempfindlichkeit behindert werden, solltest Du mit Deinem Zahnarzt darüber sprechen oder ein Produkt ausprobieren, das die Symptome lindern kann.

Generell kommt Schmerzempfindlichkeit häufiger vor, als Du vielleicht denkst. Laut einer Studie über Zahnüberempfindlichkeit [1] litt fast die Hälfte der Stichprobenpopulation der Studie unter kurzen und scharfen Schmerzen, wenn die Zähne mit kalter Luft in Berühung kamen. Kommt Dir das bekannt vor?

Was ist die Ursache für Schmerzempfindlichkeit?

Der Schmerz der Zahnempfindlichkeit ist eine Reaktion auf eine Überreizung der Nerven. Zum größten Teil schützt der Zahnschmelz unsere Zähne – es ist die harte äußere Schale aus Kalziumhydroxylapatit, die den Zähnen einen perlweißen Glanz verleiht.

Wenn die Schutzschicht des Zahnschmelzes abgenutzt ist, wird das darunter liegende Material (Dentin) freigelegt. Das Dentin ist wesentlich weicher als der Zahnschmelz und wird von winzigen Kanälchen durchzogen, die direkt zu den Nervenenden des Zahnes führen. Jedes Mal, wenn heiße, kalte, saure oder süße Substanzen auf Dein Dentin treffen, reagieren Deine Nerven und Du spürst einen Schmerz.

Der Unterschied zwischen "Hmm, vielleicht sollte ich nicht an diesem Eiswürfel lutschen" und "Ich wünschte, ich hätte meinen Zahnarzt auf Kurzwahl" hängt also primär mit dem Zustand Deines Zahnschmelzes zusammen. Wenn Dein Zahnschmelz gesund ist und das Dentin vollständig bedeckt, sollte keine Reizweiterleitung bis zum Nerv möglich sein.

Schmerzempfindlichkeit kann zum Beispiel beim Essen von Eiscreme auftreten. Wenn Dein Zahnschmelz stark ist, wirst Du nicht viel bemerken. Aber wenn der Zahnschmelz schwach oder beschädigt ist, kann sich die Kälte durch die kleinen Dentinkanälchen ausbreiten und eine scharfe Schmerzbotschaft an die Nervenenden und damit an Ihr Gehirn senden. Der Schmerz sollte verschwinden, nachdem der Reiz entfernt wurde... aber leider bedeutet das, dass Du das Eis weglassen musst.

Obwohl der Zahnschmelz das härteste Material im ganzen Körper ist [2], ist er anfällig und kann beschädigt werden. Zähneknirschen, zu hartes Aufdrücken beim Zähneputzen, übermäßiger Konsum von Säure oder Zucker und der Alterungsprozess spielen eine Rolle.

Tipps zur Prophylaxe von Schmerzempfindlichkeit

Hier sind einige Tipps, die helfen, das Risiko von Zahnempfindlichkeit zu reduzieren und den Zahnschmelz zu schützen.

1. Reduziere den Konsum von säurehaltigen Speisen und Getränken

Wenn es darum geht, Schmerzempfindlichkeit zu vermeiden, ist der Schutz des Zahnschmelzes sehr wichtig.

Säurehaltige Speisen und Getränke können den Zahnschmelz Deiner Zähne "aufweichen" und ihn so anfällig für Schäden und Erosion machen. 

Hier sind einige der häufigsten schmelzabbauenden Produkte:

• Saure Süßigkeiten: Einige Süßigkeiten sind extrem sauer und verlangen Ihrem Zahnschmelz einiges ab. Sie bleiben teilweise auch buchstäblich im Mund kleben.
• Säurehaltige Getränke: Der tägliche Konsum kann für Deine Zähne katastrophal sein. Das Trinken einer Limonade ist wie eine konstante Zufuhr von Phosphorsäure. Es kann auch Ihren Mund austrocknen, und Speichel ist wichtig bei der Beseitigung von Plaque von Ihren Zähnen. Andere Getränke wie Kaffee und Alkohol reduzieren auch Speichel, und verstärken die Wirkung, die Säuren auf Deinen Zahnschmelz haben.
• Konzentrierte Säuren: Essiggurken, Alkohol, Zitronen, Orangen und alle anderen Zitrusfrüchte - all dies kann Deinen Zahnschmelz aufweichen, also Vorsicht!

ALLE Säuren zu vermeiden ist bei einer normalen Ernährung nicht möglich; das ist aber auch nicht nötig: Du kannst sie einfach mit anderen nicht-sauren Lebensmitteln kombinieren, die helfen, Säuren zu absorbieren und weiter in den Verdauungstrakt zu befördern.

2. Reduziere Zucker und Süßigkeiten in Deiner Ernährung

Zucker kann bedrohlich sein, wenn es um Deine Zähne geht. Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke sind Brutstätten für die Bildung von Plaque und stellen die Hauptursache für Karies dar. Zucker ernährt Bakterien, und Bakterien können Deine Zähne schädigen.

Es ist zu beachten, dass Stoffwechselprodukte der Bakterien in der Plaque auch eine Entzündung des Zahnfleisches hervorrufen können: Zahnfleischerkrankungen können dann auch empfindliche Bereiche Ihrer Zähne freilegen.

3. Seien Sie sanft beim Zähneputzen

Zu hart oder zu häufig zu putzen kann Deinen Zahnschmelz abnutzen und Dein Zahnfleisch beschädigen. Wir empfehlen Dir, eine Zahnbürste mit weichen Borsten (wie die GUM® PRO SENSITIVE Zahnbürste) zu verwenden, die sanfter zu Deinen Zähnen und Deinem Zahnfleisch ist.

4. Vermeide extrem heiße oder kalte Flüssigkeiten

Wenn Deine Zähne empfindlich sind, wirst Du instinktiv heiße und kalte Getränken weglassen. In jedem Fall ist es am besten, wenn Du bei Zahnempfindlichkeit alles was sehr heiss ist und alles was sehr kalt ist vermeidest. Lasse den Tee 10 Minuten länger abkühlen oder trinke das Wasser ohne Eiswürfel.

5. Trage einen Schutz für Deine Zähne

Knirscht oder presst Du Nachts mit den Zähnen? Diese Angewohnheit kann sich bei Stress oder Verletzungen entwickeln, und den Zahnschmelz schädigen. Spreche mit Deinem Zahnarzt darüber. Er kann eine spezielle Schiene anfertigen um sicherzustellen, dass Deine Zähne während des Schlafs geschützt sind.

Wie kann man die durch Zahnempfindlichkeit verursachten Schmerzen in den Griff bekommen?

Wenn es für eine Prophylaxe zu spät ist und Du bereits Beschwerden aufgrund von Zahnempfindlichkeit haben, gibt es eine Reihe von Behandlungen, die helfen können.

Desensibilisierende Zahnpasta

GUM® SensiVital®+ Zahnpasta enthält Wirkstoffe, die helfen, die offenen Dentinkanälchen zu verschließen. Wenn nichts durch die kleinen Dentinkanälchen dringt, kann auch keine Reizweiterleitung zum Nerv erfolgen. Zähneputzen mit einer Zahnbürste mit extra weichen Borsten (z.B. mit GUM® PRO SENSITIVE Zahnbürste) und die entsprechende Technik (nicht zu stark aufdrücken) helfen in der Regel, Deine Zähne sanft, aber wirksam zu reinigen, ohne die Zahnhartsubstanz zu schädigen.

Zahnärzte empfehlen, mindestens zweimal täglich zu putzen, um eine optimale Zahngesundheit zu erhalten.

Behandlung in der Zahnarztpraxis

Für Personen mit sehr starker Schmerzempfindlichkeit können zusätzliche Behandlungen in der Zahnarztpraxis zur Remineralisierung oder Versiegelung der empfindlichen Bereiche erforderlich sein. Hier bieten sich Schutzschienen, das Auftragen von Fluoriden und speziellen Lacken an. Frage Deinen Zahnarzt für weitere Informationen.

Benötigst Du eine schnelle und effektive Lösung für empfindliche Zähne?

Sunstar GUM® bietet GUM® SensiVital®+ Zahnpasta und Mundspülung, um die Schmerzempfindlichkeit schnell und schonend zu lindern. Schon bei der ersten Anwendung sorgen diese Produkte für eine Milderung, da die offenliegenden Dentinkanälchen versiegelt und die Nervenenden desensibilisert werden. Die fortgesetzte Anwendung fördert die Remineralisierung Deines Zahnschmelzes und stärkt Dein Zahnfleisch. GUM® SensiVital®+ Produkte sind einzigartig schonend und alkoholfrei, um mögliche Mundreizungen zu vermeiden.

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