Personnes âgées et hygiène bucco-dentaire : comment prendre soin de ses dents ?

Inversement, une hygiène bucco-dentaire insuffisante peut entraîner une variété de problèmes. Si ceux-ci ne sont pas diagnostiqués, ils ne feront qu’empirer avec le temps, ce qui rendra une intervention plus invasive nécessaire pour les résoudre.

Une approche globale des soins bucco-dentaires comprend des éléments tels qu'un rituel bucco-dentaire complet au quotidien, une alimentation saine, une attention à la santé de ses gencives et des visites régulières chez le dentiste (au moins une fois par an).

Voici une brève introduction sur ce qu'il est important de savoir sur le maintien de vos dents à mesure que vous vieillissez pour les garder en bonne santé pour longtemps.

Vos dents changent-elles en vieillissant ?

La réponse est oui : vos dents changent avec l’âge. Mais la façon dont elles changent dépend de votre santé, de votre âge, de votre routine de soins bucco-dentaires et d'une multitude d’autres facteurs. En général, cependant, vos dents peuvent changer à mesure que vous vieillissez de la manière et en lien avec les facteurs suivants :

• Les gencives deviennent fines ou se rétractent
• Les dents s’affaiblissent, devenant plus susceptibles de se fissurer ou de se casser
• Les vieilles couronnes peuvent se fissurer ou tomber
• La consommation d’alcool ou de tabac tout au long de la vie peut carier ou affaiblir les dents
• Les choix de mode de vie et/ou la génétique peuvent également affecter les dents au fil du temps

Dans l’ensemble, vos habitudes quotidiennes, votre patrimoine génétique et votre santé générale peuvent certainement avoir un impact sur votre santé bucco-dentaire, et cela devient souvent plus évident avec l’âge. L’usure normale peut avoir un impact sur vos dents, il est donc important d’adopter de bonnes habitudes dès le début.

Lorsque les dents vieillissantes perdent leur brillance

En vieillissant, vous remarquerez peut-être aussi que vos dents commencent à perdre leur éclat blanc et étincelant. Cela est dû, en partie, au fait que la dentine à l’intérieur de la dent, responsable de sa teinte, jaunit au fil du temps et s’épaissit tandis que l’espace de la pulpe diminue. Cette dentine jaune peut apparaître à travers l’émail dentaire, surtout s'il est mince ou présente des fissures.

De plus, vos dents peuvent perdre leur éclat en raison de votre alimentation. Le café, le thé, le tabac et le vin rouge sont tous bien connus pour tacher les dents et affecter leur couleur.

Quand les dents commencent-elles à vieillir ?

Les dents commencent essentiellement à « vieillir » dès qu’elles sont définitives, car votre environnement, votre alimentation et d'autres facteurs peuvent avoir un impact sur vos dents, même dès votre plus jeune âge. Vers l’âge de 6 ans, les enfants commencent à perdre leurs dents de lait et leurs dents adultes commencent à pousser. Avec vos dents définitives, la vitesse de vieillissement est principalement liée à la santé, à la génétique et aux facteurs environnementaux.

Les dents vieillissantes peuvent-elles être blanchies ?

Des traitements blanchissants sont disponibles pour les personnes de tout âge. Les solutions antitaches sont des moyens accessibles pour garder les dents brillantes et blanches au fil du temps. Pour les taches plus profondes et plus persistantes, vous pourrez alors consulter votre dentiste pour en discuter.

Comment renforcer vos dents en vieillissant ?

Il n’est jamais trop tôt pour commencer à penser à votre rituel de soins bucco-dentaires. Ce type de soins tient compte de l’usure naturelle qui se produit sur les dents vieillissantes, de la santé, de l’alimentation et d’autres facteurs qui peuvent avoir un impact sur l’apparence et la force de vos dents.

1. Respectez un rituel complet de soins bucco-dentaires quotidiens

Il est essentiel de vous brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor pour les garder propres et prévenir l’accumulation de plaque dentaire.

La plaque dentaire est un enduit mou et jaunâtre qui se dépose à la surface des dents et dans les espaces interdentaires. Elle contient des bactéries qui se nourrissent de sucre et rejettent des acides déminéralisants.

La plaque dentaire doit être éliminée quotidiennement grâce au brossage. Celui-ci n’est cependant pas suffisant pour enlever la plaque dentaire située entre les dents et dans les zones difficiles d’accès. Il est nécessaire de le compléter par le passage d’un fil dentaire ou d’une brossette interdentaire. Le bain de bouche constitue un complément au brossage.

Une plaque dentaire qui n’est pas éliminée régulièrement et qui se transforme en tartre constitue un refuge pour les bactéries. Le tartre est beaucoup plus difficile à enlever que la plaque dentaire, il nécessitera la réalisation d’un détartrage par votre chirurgien-dentiste.

2. Maintenez une alimentation propice à une bonne santé bucco-dentaire

Une alimentation équilibrée est bénéfique pour tout votre corps, y compris vos dents et vos gencives.

Maintenez un régime alimentaire comprenant une forte dose de fruits et légumes, de protéines et de féculents, tels que les pommes de terre, le pain, le riz et les pâtes. Pour ces derniers, préférez les versions "complètes" des céréales, pour un meilleur apport en fibres. Veillez à un apport en bonnes matières grasses et limitez le sucre.

Le sucre est particulièrement nocif pour la santé bucco-dentaire lorsqu’il est consommé en excès. Les soi-disant « sucres libres », ou sucres raffinés, sont ceux à éviter le plus. Ceux-ci incluent tous les sucres ajoutés aux aliments ou aux boissons (pensez au chocolat, aux bonbons, aux sodas, aux yaourts, aux céréales pour le petit-déjeuner) et ceux présents dans les jus de fruits, les smoothies, les sirops et le miel.

Les sucres naturellement présents dans le lait, les légumes et les fruits ne sont pas considérés comme des « sucres libres », mais seront inclus dans la quantité totale de sucre sur les étiquettes nutritionnelles.

Pendant qu’elles décomposent le sucre, les bactéries de votre bouche libèrent certains acides qui peuvent affecter l’émail des dents. Plus il y a de sucre dans votre alimentation, plus votre risque de carie dentaire est élevé. Un brossage régulier et un nettoyage interdentaire aident à éviter ces effets, mais les régimes riches en sucre augmentent le risque pour votre santé bucco-dentaire, ainsi que pour votre santé générale par la prise de poids et le risque potentiel de diabète.

Réduire la consommation de sucre et maintenir une alimentation saine et équilibrée est l’un des meilleurs moyens de garder les dents fortes et saines.

3. Faites attention à la santé de vos gencives

L’accent est souvent mis sur les dents lorsqu'on parle de soins bucco-dentaires, mais vos gencives jouent un rôle essentiel sur le long terme.

Lorsque la plaque dentaire s’accumule le long et sous la ligne des gencives (appelé sillon gingival), elle peut alors provoquer une inflammation des gencives (dite gingivite) entraînant des saignements, une rougeur et un gonflement notamment. Au fil du temps, les gencives touchées peuvent commencer à se rétracter, ce qui peut causer une sensibilité dentaire et surtout une mobilité des dents concernées (on parle alors de parodontite).

L’accent mis sur la santé des gencives peut également vous aider à réduire la mauvaise haleine, qui est souvent le résultat de l’accumulation de plaque dans les zones interdentaires et le sillon gingival.

4. Rendez visite à votre dentiste régulièrement

Essayez de consulter votre chirurgien-dentiste une fois par an pour un contrôle. Votre rendez-vous comprendra souvent l’élimination de la plaque et du tartre,  ainsi que divers examens pour évaluer la santé de vos dents.

Les visites chez le dentiste vous permettent également d'aborder toute préoccupation que vous pourriez avoir concernant votre santé bucco-dentaire. Assurez-vous d’écouter et de suivre les conseils donnés par votre dentiste.

Même si vos préoccupations semblent mineures, il est important de les aborder au plus tôt avant qu’elles ne se transforment en problèmes dentaires plus importants.

L’objectif principal : prévenir la perte de dents

Toutes les mesures ci-dessus sont importantes non seulement pour renforcer vos dents et vos gencives, mais aussi pour atteindre l’objectif ultime : conserver vos dents d’origine à mesure que vous vieillissez. Une vie de bonnes habitudes améliorera considérablement les chances de sauver vos dents et de maintenir leur fonction naturelle plus longtemps. Garder ses dents est donc un objectif pour lequel il vaut réellement la peine de s'impliquer au quotidien.

Nous sommes là pour vous aider à en apprendre davantage pour renforcer vos dents et adopter les meilleurs soins possibles pour votre bouche à chaque étape de votre vie. Prendre les bonnes habitudes aujourd’hui et utiliser les produits adaptés améliorera considérablement votre santé bucco-dentaire dans le futur.