Une bonne santé bucco-dentaire pour un système immunitaire renforcé

Le système immunitaire : un aperçu

Le système immunitaire est composé d’un réseau complexe d’organes, de tissus, de cellules et de protéines qui travaillent pour bloquer les agents pathogènes envahisseurs et combattre ceux qui ont franchi ces défenses initiales.

Les deux principales composantes du système immunitaire sont le système immunitaire inné, et le système immunitaire adaptatif. Le système immunitaire inné fournit une réponse immédiate aux agents pathogènes envahisseurs. Il comprend des barrières physiques, telles que la peau et les muqueuses, ainsi que des cellules spécialisées qui détruisent les agents pathogènes.

Le système immunitaire adaptatif fournit une réponse plus lente et plus spécifique aux agents pathogènes. Il comprend les cellules qui produisent des anticorps pour reconnaître et neutraliser des agents pathogènes spécifiques et d’autres cellules qui attaquent directement les cellules infectées.

Les deux parties du système immunitaire travaillent ensemble pour protéger le corps contre les infections et les maladies.

Le rôle de votre bouche dans le système immunitaire

Il existe plusieurs barrières immunitaires dans votre bouche qui aident à bloquer et à combattre les agents pathogènes nocifs.

Le microbiote buccal joue un rôle important dans la lutte contre les agents pathogènes.

• Les bactéries bénéfiques entrent en compétition avec les bactéries nocives pour les ressources, telles que les nutriments et l’espace, ce qui rend plus difficile la survie des bactéries nocives.
• Le pH de la salive est neutre (6,5-7) et favorable pour la plupart des espèces de bactéries.
• Certains micro-organismes du microbiote buccal produisent des substances antimicrobiennes qui peuvent tuer ou inhiber la croissance de bactéries nocives.

Dans l’ensemble, le microbiote buccal sert de première ligne de défense contre les bactéries nocives et aide à maintenir la santé de la bouche et du reste du corps.

Les facteurs qui affaiblissent l’immunité

Pour que votre système immunitaire fonctionne au maximum de ses performances, il est important d’éviter les comportements qui ont un effet négatif sur votre santé générale.

Les comportements et les facteurs qui contribuent à affaiblir le système immunitaire :

• Manque de sommeil ou mauvaise qualité de sommeil
• Stress chronique
• Alimentation déséquilibrée
• Manque d’activité physique
• Tabagisme ou exposition à la fumée (fumeur passif)
• Consommation excessive d’alcool
• Irritants environnementaux

Il est important de noter que ces facteurs ne garantissent pas nécessairement une immunité affaiblie, mais ils peuvent augmenter le risque d’infections et de maladies. Les infections existantes affaiblissent également votre système immunitaire, ce qui peut déclencher un cycle d'aggravation de la maladie pouvant entraîner une maladie chronique.

Voici quelques ressources supplémentaires pour vous aider à bien comprendre l’impact de ces habitudes sur votre santé bucco-dentaire :

• Quels aliments sont bons pour les dents ?
• Alcool et santé bucco-dentaire : une relation dangereuse
• Les effets du tabac sur les dents et les gencives

Impact immédiat de la santé bucco-dentaire sur le fonctionnement du système immunitaire

Adopter une bonne hygiène dentaire ne garantit pas que vous ne tomberez pas malade, mais cela peut réduire vos chances d’attraper ce rhume qui circule et, si vous l’attrapez, vous aider à le surmonter plus rapidement.

Comment ?

1. Un rituel complet d’hygiène bucco-dentaire permet d'éliminer les bactéries nocives et la nourriture dont elles ont besoin pour prospérer, favorisant ainsi l’équilibre de votre microbiome oral. Cela libère les défenses de votre corps pour attaquer d’autres agents pathogènes nocifs qui pénètreraient dans votre corps.
2. Si vous tombez malade, le maintien de votre santé bucco-dentaire permet à la réponse immunitaire de votre corps de ne mener la bataille que sur un front et peut conduire à une durée plus courte de la maladie.

Impact à long terme de la santé bucco-dentaire sur le fonctionnement du système immunitaire

S’engager à adopter une bonne hygiène bucco-dentaire peut contribuer à réduire votre risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies des gencives, les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer.

Une hygiène dentaire insuffisante a un effet en cascade sur la santé de tout votre corps. L’accumulation de plaque dentaire peut entraîner une gingivite. La gingivite non traitée peut évoluer vers une parodontite. Les deux sont ce que l’on appelle communément les maladies des gencives (ou maladies parodontales). Une fois que la maladie a atteint le stade de parodontite, chronique, elle peut déclencher des problèmes de santé systémiques qui peuvent affecter votre cœur, votre cerveau...

Gardez un système immunitaire fort avec une bonne hygiène dentaire

La pratique d’un rituel complet de soins bucco-dentaires comprenant le brossage des dents deux fois par jour, le nettoyage interdentaire et le rinçage de la bouche contribue à maintenir l’équilibre au sein de votre microbiote buccal.

Apporter des changements positifs à votre mode de vie, comme dormir suffisamment, manger sainement et réduire le stress, peut aider à renforcer votre système immunitaire et à améliorer votre santé globale.