Hampaiden happovauriot – syyt ja hoito

Happovaurioita on usein vaikea havaita itse, mutta ne on kuitenki mahdollista nähdä, jos tietää, mitä merkkejä etsiä. Yleisimpiä oireita ovat hampaan kuluminen, kuoppien muodostuminen ja hampaan pinnan muuttuminen sameaksi.

Toisin kuin karies, happovauriot eivät johdu bakteereista, vaan happamien aineiden toistuvasta kosketuksesta hampaisiin. Tämä tekee kiilteestä pehmeän ja kuluneen. Happovaurioiden syitä voi olla monia.
 

Mitkä tekijät voivat aiheuttaa happovaurioita hampaissa?

Happovaurioiden syyt voidaan jakaa kahteen ryhmään: ulkoisiin ja sisäisiin tekijöihin. Ulkoisia tekijöitä ovat kaikki happamat ruoat ja juomat, jotka voivat aiheuttavat happohyökkäyksen. Sisäiset tekijät liittyvät lähes aina mahahappoon, joka on erittäin hapanta. Yleensä hampaat pystyvät puolustautumaan näitä hyökkäyksiä vastaan, mutta jos happoa kertyy epätavallisen paljon ja pitkän ajan kuluessa, riski eroosiovaurioille kasvaa. Esimerkkejä tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa happovaurioita liiallisessa määrin:

• Happamat juomat kuten virvoitusjuomat, viini, mehu sekä energia- ja urheilujuomat
• Hedelmät ja marjat, erityisesti sitrushedelmät
• Etikka, viinietikka ja säilötyt tuotteet
• Happamat karkit
• Närästys ja oksentelu

Hampaiden eroosiovaurioiden riskin arvioimisessa kannattaa tarkastella pH-arvoa, joka mittaa happamuutta ja emäksisyyttä. Ruoat ja juomat, joiden pH on alle 5,5, voivat vahingoittaa hammaskiillettä. Tämä voi olla petollista, sillä kaikki matalan pH:n tuotteet eivät välttämättä maistu happamilta. Esimerkiksi Coca-Colan ja vastaavien juomien pH on noin 2,5. On vaikea arvioida pH-arvoa itse, mutta lakmuspaperilla tai pH-indikaattorilla saat nopean vastauksen.

Miten voin ehkäistä hampaiden eroosiovaurioita?

Sinun ei tarvitse lopettaa syömistä tai herkuista nauttimista kokonaan, mutta kohtuullisuus on tärkeää, jos haluat välttää happovaurioita hampaissasi. Tässä muutamia vinkkejä ja ohjeita happohyökkäysten ehkäisyyn:

• Vältä napostelua päivän mittaan. Jokaisen ruokailun yhteydessä pH-arvo suussa laskee ja happovaurioiden riski kasvaa. Älä myöskään siemaile happamia juomia pitkin päivää.
• Syö jotain emäksistä aterian jälkeen, esimerkiksi pala juustoa, tai pureskele viiden minuutin ajan ksylitolilla makeutettua sokeritonta purukumia. Vältä kuitenkin pitkäaikaista pureskelua, sillä se voi vaikuttaa negatiivisesti leukaniveliin ja lihaksiin. Viisi minuuttia riittää. Tämä auttaa neutraloimaan suun pH-arvon.
• Vältä virvoitusjuomia, viiniä ja olutta ruokailun yhteydessä. Suosi veden juomista aterioiden aikana ja niiden välillä.
• Jos juot happamia juomia, käytä pilliä.
• Käytä pehmeää hammasharjaa, kuten GUM®  SensiVital -hammasharjaa ja vältä hammastahnoja, jotka lupaavat valkaista hampaita, sillä ne sisältävät usein voimakkaita hankaavia aineita. Valitse mieluummin hammastahna ilman SLS:ää.

Älä harjaa hampaita heti aterian tai oksentamisen jälkeen. Huuhtele suu suuvedellä, kuten GUM® ActiVital -suuvesi, jos suusi tuntuu epämiellyttävältä. Odota vähintään tunti ennen hampaiden harjaamista.

Milloin hakeutua hoitoon?

Eroosiovaurioiden havaitseminen ei ole aina helppoa. Siksi on tärkeää huolehtia hyvästä suuhygieniasta ja käydä säännöllisesti hammaslääkärissä. Näin voit ehkäistä suurempia vahinkoja hampaille. Happovauriot voivat myös aiheuttaa erilaisia näkyviä tai tuntuvia oireita, jotka kannattaa ottaa vakavasti. Näitä varoitusmerkkejä voivat olla esimerkiksi:

• Kuopat hampaan kiilteessä tai samea pinta
• Herkät hampaat, jotka vihlovat kuuman tai kylmän ruoan ja juoman vaikutuksesta
• Tummenevat hampaat, mikä voi viitata siihen, että kiille liukenee ja dentiini tulee näkyviin
• Muodonmuutokset hampaissa, kuten pyöristyneet reunat

Jos huomaat näitä oireita, on hyvä ottaa yhteyttä hammaslääkäriin mahdollisimman pian.

Yllä esitetty sisältö on tarkoitettu edistämään yleistä tietämystä suun terveydestä eikä korvaa ammattilaisen mielipidettä tai lääketieteellistä diagnoosia. Käänny aina lääkärin, hammaslääkärin, suuhygienistin tai apteekkihenkilökunnan puoleen terveysongelmissa.