Descubre los beneficios del hilo dental
La limpieza interdental es una parte esencial de un ritual completo de higiene bucal. Este importante paso ayuda a eliminar las partículas de alimentos, la placa y las bacterias que pueden acumularse entre los dientes.
Si bien hay una variedad de soluciones y métodos disponibles para la limpieza entre los dientes (cepillos interdentales, interdentales de goma, irrigadores orales o hilo dental), queríamos echar un vistazo más de cerca a esta última categoría, ya que históricamente es una de las más comunes y populares.
Exploremos los beneficios del uso del hilo dental, los tipos de hilo dental disponibles y las mejores prácticas para usar hilo dental.
Limpieza interdental: ¿qué herramientas utilizar?
El término más comúnmente usado para describir la limpieza interdental es "usar hilo dental", que implica eliminar partículas de comida y placa entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Sin embargo, el uso de hilo dental no es la única solución para la limpieza interdental.
Los cepillos interdentales y los interdentales de goma ofrecen opciones alternativas que pueden ser aún más eficaces (y, sobre todo, más fáciles de usar) para lograr una zona interdental limpia y sana. Se recomienda consultar a un profesional, como tu higienista, para determinar qué solución o combinación de herramientas es la más adecuada para tus necesidades y preferencias específicas.
Echemos un vistazo rápido a las tres herramientas principales utilizadas para limpiar entre los dientes.
Hilo dental
El hilo dental es quizás la solución más conocida y ampliamente utilizada para la limpieza interdental. Consiste en un material delgado y parecido a un hilo que se inserta entre los dientes y se mueve hacia arriba y hacia abajo para eliminar las partículas de comida y la placa. El hilo dental está disponible en diversas formas y grosores para adaptarse a diferentes necesidades. Es eficaz para llegar a espacios estrechos y limpiar a lo largo de la línea de las encías, lo que lo convierte en una opción popular para muchas personas.
Sin embargo, para que el uso del hilo dental sea efectivo, se requiere aplicar la técnica adecuada, y las investigaciones han demostrado que a menudo no funciona tan bien como otras herramientas debido a una técnica incorrecta o inconsistente.
Aun así, el hilo dental puede ser una parte necesaria de tu kit de higiene bucal si el espacio entre tus dientes, o el hecho de tener apiñamiento, hace que sea difícil o imposible utilizar otras soluciones. Lo mejor es consultar con tu higienista o dentista para recibir consejos sobre qué tipo de hilo dental usar y cuál es la técnica recomendada para tus necesidades dentales particulares.
Irrigadores dentales
Los irrigadores orales son una herramienta alternativa para la limpieza interdental.
Estos dispositivos utilizan una corriente de agua o enjuague bucal para eliminar los desechos y la placa de entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
Previene la caries dental y las enfermedades de las encías
El hilo dental ayuda a eliminar la placa y las bacterias que pueden provocar caries y enfermedad de las encías.
Cuando las partículas de alimentos se quedan atrapadas entre los dientes, pueden causar la acumulación de placa, una película pegajosa de bacterias que puede endurecerse y convertirse en sarro. El sarro solo se puede eliminar a través de una limpieza dental profesional. Si no se trata, puede conducir a la enfermedad de las encías.
El uso regular del hilo dental mantiene los espacios entre los dientes y alrededor de la línea de las encías libres de restos de alimentos y bacterias.
Reduce el mal aliento
El mal aliento, también conocido como halitosis, a menudo es causado por la acumulación de bacterias en la boca.
Cuando se deja que las partículas de alimentos y las bacterias se acumulen entre los dientes, pueden causar un mal olor. El hilo dental ayuda a eliminar estas partículas, reduciendo el riesgo de mal aliento.
Mejora la salud general
Los beneficios de usar hilo dental y prevenir la enfermedad de las encías van más allá de la higiene oral. Los estudios han demostrado que la salud oral está estrechamente relacionada con la salud en general. La mala higiene oral también se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud.
Como método de limpieza interdental, el hilo dental ayuda a mejorar la salud oral, lo que a su vez puede conducir a una mejor salud general.
Prácticas recomendadas en el uso de hilo dental
Para mantener un ritual de higiene bucal completo y eficaz, sigue estos consejos para la limpieza interdental cuando uses hilo dental.
Sigue la técnica adecuada
La evidencia científica demuestra que el hilo dental puede ser eficaz, pero solo si se usa la técnica correcta. Pregunta a tu dentista o higienista por las pautas adecuadas. Ellos podrán ayudarte a adoptar y mantener la técnica correcta de uso del hilo dental. Aquí hay algunos consejos de nuestros propios profesionales para comenzar:
- Coge 35-40 cm de hilo dental y envuélvelo alrededor de cada dedo corazón, manteniendo una sección corta tensa entre tus pulgares e índices.
- Desliza suavemente el hilo dental entre los dientes.
- Sigue un movimiento suave hacia arriba y hacia abajo en un patrón de zigzag.
- Pasa el hilo dental justo debajo de la línea de las encías, utilizando un movimiento hacia arriba y hacia abajo.
- A medida que avanzas en distintos espacios, utiliza secciones limpias de hilo dental.
Ten paciencia
La limpieza interdental es una parte importante de tu rutina de higiene bucal y por lo tanto es necesario prestarle atención. El hilo dental puede tomar un poco más de tiempo que otros métodos de limpieza interdental. Ve poco a poco cada día perfeccionando tu técnica para usar hilo dental.
Usa las soluciones adecuadas
Usar el hilo dental adecuado asegurará que limpies de una forma eficaz y en profundidad. SUNSTAR GUM ofrece una gama de hilos dentales diseñados para hacer que la limpieza interdental sea fácil, efectiva y adaptada.
Las variables a considerar al seleccionar el hilo dental óptimo para tus dientes incluyen:
- Espacios estrechos entre los dientes o apiñamiento
- Espacios amplios entre los dientes
- Coronas o puentes
- Aparatos dentales como aparatos de ortodoncia o retenedores
Sé consistente
El uso del hilo dental debe hacerse al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. Recomendamos usar hilo dental antes de cepillarse y antes de usar un enjuague bucal, ya que ayuda a eliminar los restos entre los dientes que de otro modo con el cepillado se podrían quedar atrapados.
Disfruta de los beneficios del hilo dental y una excelente salud bucal
El hilo dental contribuye a una mejor salud general al prevenir la caries dental, la enfermedad de las encías y el mal aliento, así como al reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud graves.
La incorporación del hilo dental en una rutina diaria de higiene oral promueve dientes y encías sanos, y ayuda a alcanzar el bienestar general.
