nov. 10, 2022 - 1 minuto de lecturaMinutos de lectura

Palillo interdental y cepillo interdental vs. hilo dental - ¿Cuál es mejor?

Limpiar entre los dientes a diario es uno de los pasos más importantes para garantizar una salud óptima de nuestros dientes y encías. De no hacerlo, solo estaremos cubriendo el 60% de la superficie dental total. 

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Si tu rutina de higiene oral diaria se limita al cepillado, estás dejando de lado un 40% de la superficie total de los dientes, permitiendo que la placa se acumule en áreas difíciles de alcanzar como las pequeñas zonas entre los dientes.

Para limpiar entre los dientes, existen varias soluciones que pueden ayudarte de forma eficaz: el hilo dental, el cepillo interdental o los palillos de goma. Pero, ¿cuál es la opción más adecuada para ti?

Sigue leyendo y exploraremos los pros y los contras de cada uno, mientras te ofrecemos consejos para ayudarte a decidir el método de limpieza interdental más adaptado a ti.

Hilo dental

Hilo dental

Los estudios demuestran que la actitud positiva y la motivación respecto al uso del hilo dental son los factores más importantes para la formación de una rutina. 

La mayoría de las personas ya están familiarizadas con el uso del hilo dental, por lo que comenzar usando esta solución puede ser más rápido. Aun así, el hilo dental tiene sus pros y sus contras.

Ventajas del hilo dental

  • Elimina de la placa: el hilo dental ayuda a eliminar la placa bacteriana acumulada al deslizarse suavemente entre los dientes.
  • Retira restos de alimentos: el hilo dental elimina los restos de alimentos de los espacios entre los dientes. Es importante retirarlos de forma eficaz porque pueden proporcionar a las bacterias dañinas la nutrición que necesitan para crecer. 
  • Previene la caries: el hilo dental ayuda a prevenir la formación de caries (pequeños adujeros en el esmalte de los dientes) al eliminar la placa, especialmente en las áreas a las que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
  • Mantiene alejada la gingivitis: el hilo dental ayuda a prevenir la gingivitis, que es la etapa temprana de la enfermedad de las encías.

Contras del hilo dental

  • Difícil de usar: el hilo dental puede ser difícil de utilizar porque requiere maniobrar las manos dentro de la boca y asegurarse de que el hilo dental llegue a los lugares correctos sin dañar las encías.
  • Lleva tiempo: usar hilo dental correctamente, recorriendo los espacios interdentales y la línea de las encías entre cada diente, puede llevar mucho tiempo. La eficacia del uso de hilo dental depende de que llegues a cada punto de forma adecuada. Las personas a menudo se impacientan y disminuyen el tiempo y esfuerzo recurriendo a una técnica inadecuada.
  • Incomodidad:  si usas hilo dental incorrectamente, puede causar sangrado y molestias en las encías. Esto puede mejorar con el tiempo mientras aprendes a usar hilo dental, pero algunas personas continúan enfrentando molestias leves a largo plazo. Enrrollar el hilo dental firmemente alrededor de los dedos también puede ser incómodo. 
  • Hilo dental con ortodoncia: el uso del hilo dental puede ser todavía más difícil con aparatos de ortodoncia. Dando lugar a una forma ineficaz o a una cobertura incompleta.

Cepillos interdentales o palillos interdentales de goma

Los interdentales pueden no ser tan conocidos como el hilo dental tradicional, pero se están popularizando como un alternativa muy eficaz

En pacientes que sufren enfermedad de las encías, tanto los palillos como los cepillos interdentales son aún más eficaces que el hilo dental en los espacios interproximales creados por la recesión de las encías. A muchas personas les encantan los interdentales porque son fáciles de usar y logran una sensación "de mayor limpieza" en comparación con el hilo dental.

Ventajas de los cepillos y palillos interdentales

  • Eliminan la placa bacteriana: los palillos y cepillos interdentales son altamente eficaces para eliminar la placa y sus bacterias entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
  • Retiran eficazmente los restos de alimentos: utilizar interdentales puede ayudarte a eliminar los restos de alimentos depositados entre los dientes, lo que de lo contrario podría ayudar a que las bacterias crezcan e incluso causen halitosis.
  • Previenen la caries: al igual que el hilo dental, la limpieza interdental con cepillos o palillos de interdentales ayuda a prevenir la formación de caries, especialmente en áreas a las que es difícil llegar con el cepillo de dientes.
  • Ayudan a prevenir la gingivitis: al igual que el hilo dental, la limpieza interdental ayuda a mantener a raya la gingivitis y la enfermedad de las encías.
  • Son muy fáciles de usar: los interdentales, adaptados a tus preferencias y al tamaño de los espacios interdentales, son extremadamente fáciles de usar. Funcionan como un pequeño cepillo de mano que se mueve hacia dentro y hacia fuera entre los dientes. Es importante elegir el tamaño adecuado y no forzar su uso si no cabe cómodamente.
  • Agarre cómodo: los interdentales tienen un mango alargado y, a veces, una punta cónica en el extremo, lo que los hace fáciles de sostener y excelentes para introducir entre los dientes.

Contras de los interdentales

  • Curva de aprendizaje: si no has usado interdentales antes, es posible que no sepas por dónde empezar a utilizarlos de manera efectiva. Sin embargo, una vez te acostumbras a ellos, seguramente te resulten más fáciles, cómodos y rápidos de usar que el hilo dental.
  • Incomodidad: al usarlos por primera vez, pueden resultar incómodos de agarrar o introducir, especialmente si estás acostumbrado a usar hilo dental o no eliges el tamaño correcto. Lo mejor es empezar poco a poco y probar con diferentes tamaños hasta encontrar el adecuado. 
  • Llegar a espacios muy estrechos: cuando los dientes están demasiado juntos o hay apiñamiento, el hilo dental puede ser la mejor opción.


Interdentales o hilo dental: ¿qué es mejor?

No hay una "respuesta correcta" a esta pregunta porque todo se reduce a tus propias preferencias, necesidades o al tamaño de tus espacios interdentales. La mejor opción será aquella que te ayude, por su comodidad o conveniencia, a adoptar el buen hábito de limpiar entre los dientes a diario.

Aunque la investigación ha encontrado que la mayoría de las personas prefieren cepillos interdentales o palillos interdentales de goma en comparación con el hilo dental, en gran parte debido a la facilidad de uso, cada persona es diferente.

Si aún no has probado un palillo o cepillo interdental, te recomendamos que empieces por los palillos GUM® SOFT-PICKS® COMFORT FLEX MINT, que además de limpiar eficazmente entre los dientes, tienen un agradable sabor a menta que seguro te gustará.

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Elijas la solución que elijas, lo más importante es que limpies entre los dientes a diario, al menos una vez y siempre antes del cepillado. ¡Así conseguirás cuidar la salud de tus dientes y encías de forma completa y a largo plazo!