Pourquoi devrais-je prêter attention à la plaque dentaire ?

Vous avez sans doute déjà entendu parler de la plaque dentaire. Mais saviez-vous qu'elle joue un rôle majeur dans votre santé bucco-dentaire [1] ? Découvrez pourquoi !

Qu'est-ce que la plaque dentaire et comment se forme-t-elle ?

TOUT COMMENCE PAR UNE HISTOIRE DE BACTÉRIES

Tout commence par la présence de bactéries dans votre bouche. Comme le reste du corps, la bouche est le foyer de nombreuses bactéries qui forment ensemble le microbiote buccal [2]. Nous parlons de plusieurs centaines à plusieurs milliers d'espèces différentes [3] et un total de 1 milliard ou plus de bactéries [4]. Cela peut sembler effrayant, mais la majorité des bactéries présentes dans notre bouche sont inoffensives [5] voire même bénéfiques, aidant à maintenir une flore équilibrée et à lutter contre les germes qui pourraient affecter votre santé orale et systémique [6].

Luttant entre elles pour la nourriture et la place à occuper, les bactéries s'installent sur l'émail où le biofilm salivaire naturel constitue un terrain de croissance idéal [7]. Ici, elles se nourrissent de sucres présents dans les restes d'aliments, se multiplient et produisent des déchets [8]. Ces bactéries colonisatrices et leurs déchets, les débris alimentaires et la salive se combinent pour former ce que l'on appelle communément la plaque dentaire, un dépôt mou jaunâtre collant sur la surface des dents. La plaque se forme de manière continue, en particulier autour du sillon gingival (jonction entre la gencive et la dent) et entre les dents [9].

Si la plaque n'est pas retirée régulièrement, elle se calcifie et se transforme en tartre - un dépôt plus sombre et beaucoup plus dur - qui ne peut être enlevé que par le dentiste [10]. En tant que dépôt externe, le tartre facilite l'attachement de nouvelles bactéries et d'aliments à la surface des dents, ce qui contribue à perpétuer le cycle de formation de la plaque et son accumulation, augmentant ainsi le risque de problèmes de santé annexes [11].

Comment la plaque dentaire peut-elle affecter ma santé bucco-dentaire ?

LA PLAQUE DENTAIRE N'EST PAS UN ATOUT DE SÉDUCTION - elle peut affecter votre apparence et votre confiance en vous

En raison de sa composition bactérienne, la plaque dentaire peut nuire à votre santé bucco-dentaire de différentes façons, certaines plus graves que d'autres.

Avec l'accumulation de plaque, il n'est pas rare de développer une mauvaise haleine en raison des débris alimentaires et des bactéries [12], en particulier ceux qui se situent entre les dents. La plaque accumulée peut également donner l'impression que les dents sont jaunes, tandis que les acides de la plaque peuvent éroder l'émail et contribuer à l'apparition de taches avant de mener à la carie.

LA PLAQUE DENTAIRE PEUT ENDOMMAGER LA SANTÉ DE VOS DENTS À LONG TERME - dans les cas les plus graves, elles peuvent tomber

Examinons les problèmes plus sérieux causés par la plaque dentaire, en commençant par la déminéralisation des dents et la carie dentaire. Certaines des bactéries de la plaque, comme Streptococcus mutans, utilisent les sucres dans les aliments que vous mangez pour produire des acides [13]. Sans surprise, ces acides peuvent attaquer votre émail dans un processus connu sous le nom de déminéralisation, la première phase de la carie, entraînant pour votre dent une perte de calcium et de phosphate juste en dessous de la surface [14]. Des taches blanches peuvent apparaître sous la surface de la dent et l'émail est alors affaibli [15].

Si la carie progresse vers la couche plus tendre et sensible de la dent, la dentine, votre émail continue de se détériorer, conduisant à la formation de caries [16]. En outre, l'exposition de la dentine peut causer une sensibilité dentaire [17] et un mal de dents. Bien que la déminéralisation initiale soit réversible, les caries à ce stade avancé ne le sont pas et nécessitent l'intervention de votre dentiste. Dans certains cas, la carie peut même endommager la racine et la pulpe de la dent, nécessitant également des soins professionnels [18]. Si elle n'est pas traitée, la carie progressera, et nécessitera éventuellement une extraction de la dent [19].

LA PLAQUE DENTAIRE ET LES GENCIVES NE FONT PAS BON MÉNAGE - le contact entre les deux peut conduire à une maladie des gencives plus rapidement que vous ne le pensez

Les bactéries libèrent des acides, mais saviez-vous qu'elles produisent aussi des toxines [20] ? Comme ce nom l'indique, ce sont des substances toxiques qui ont la capacité de causer des maladies des gencives. Expliquons-nous. La plaque dentaire a tendance à s'accumuler au niveau du sillon gingival, ce qui facilite l'entrée des toxines dans le tissu gingival. Le contact avec ces substances peut irriter les gencives et causer une inflammation [21] - c'est ce qu'on appelle la gingivite, maladie des gencives à un stade précoce [22]. Les gencives enflammées sont généralement rouges, gonflées, et plus sensibles aux saignements lorsque vous vous brossez les dents, utilisez du fil dentaire ou nettoyez entre vos dents [23].

Si la gingivite n'est pas traitée, elle peut évoluer vers la parodontite. Ce stade plus sérieux implique progressivement une perte de l'os et des tissus qui soutiennent les dents. En effet, un approfondissement de l'espace entre la dent et la gencive se crée, formant des poches qui peuvent être infectées [24]. La propagation de l'infection sous la gencive déclenche à son tour une réponse immunitaire qui, combinée avec les toxines bactériennes, "commence à détériorer l'os et le tissu conjonctif qui retiennent les dents en place"[25]. Si la parodontite n'est pas traitée par un professionnel, l'os, la gencive et d'autres tissus qui soutiennent les dents finiront par être détruits, causant la perte de dents [26].

Que représente la plaque dentaire pour ma santé générale ?

SI VOUS n'êtes PAS VIGILANT, LA PLAQUE DENTAIRE PEUT PERTURBER VOTRE SANTÉ GÉNÉRALE - l'inflammation des gencives augmente le risque d'autres problèmes de santé et complique leur prise en charge

Bien que la plaque dentaire puisse avoir des conséquences plus immédiates et évidentes sur votre santé bucco-dentaire, elle a aussi des répercussions sur votre santé générale [27]. Plusieurs études démontrent clairement la relation entre les problèmes de santé bucco-dentaire et problèmes systémiques, comme l'indique le Rapport mondial sur la santé bucco-dentaire (2003) [28]. De nouvelles données ont été recueillies, démontrant que la santé orale et générale sont liées de façon très étroites :

• L'état de santé bucco-dentaire et les maladies systémiques partagent des facteurs de risque communs et des processus inflammatoires
• Une mauvaise santé bucco-dentaire augmente les risques associés aux principales maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardio-vasculaires
• Inversement, des problèmes de santé générale peuvent causer ou aggraver les problèmes de santé bucco-dentaire. Cela signifie qu'il existe une relation bi-directionnelle entre la santé orale et la santé systémique : mieux vous protégez votre santé bucco-dentaire, mieux vous protégez votre santé globale [29]

Vous vous demandez probablement comment cela est possible ? Considérez ceci - des gencives saines agissent comme un joint autour de vos dents, créant une barrière physique entre les bactéries de votre bouche et le reste de votre corps. Lorsqu'une maladie des gencives se déclare, vos gencives sont enflammées et affaiblies. Ce contexte permet aux mauvaises bactéries d'entrer plus facilement dans la circulation sanguine et de se frayer un chemin vers le reste du corps où elles peuvent aggraver un pathologie que vous pourriez avoir ou être à risque de développer [30]. L'inflammation de vos gencives augmente le risque et complique la prise en charge du diabète, de la polyarthrite rhumatoïde [31], des problèmes cardio-vasculaires et des accidents vasculaires cérébraux [32]. Il est important de noter également que le statut inflammatoire local lui-même déclenche une cascade de mécanismes qui peuvent augmenter l'état inflammatoire général du corps.

Si vous êtes diabètique, vous devriez être particulièrement attentif à l'accumulation de plaque dentaire car elle peut conduire à une amplification de l'inflammation associée au diabète, et ainsi avoir un impact négatif sur le contrôle de la glycémie. En savoir plus sur la façon dont le diabète et les maladies des gencives sont connectés.

Comment enlever la plaque dentaire ?

PORTEZ À VOS DENTS ET VOS GENCIVES TOUTE L'ATTENTION QU'ELLES MÉRITENT - des soins bucco-dentaires complets et des visites régulières chez votre chirurgien-dentiste

Si vous êtes inquiet au sujet de l'accumulation de plaque dentaire, ne le soyez pas ! Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à votre niveau pour l'empêcher. Que vous souhaitiez prévenir l'accumulation de plaque ou que vous souhaitiez enlever la plaque existante, la chose la plus importante est de suivre un rituel complet de soins bucco-dentaires.

Le brossage des dents est le moyen le plus efficace d'éliminer la plaque [33]. C'est pourquoi il est important de vous brosser les dents délicatement avec une brosse aux brins souples pendant au moins deux minutes, deux fois par jour [34], et en vous assurant de nettoyer la zone de jonction entre la dent et la gencive, le sillon gingival. Mais ce n'est pas tout ! Rappelez-vous, les dents ont cinq faces sur lesquelles la plaque dentaire peut s'installer, il est donc très important que vous les nettoyez toutes les cinq à fond. il faut donc aussi nettoyer entre vos dents à l'aide d'une brossette interdentaire ou d'un fil dentaire, après chaque brossage[35]. Portez une attention particulière à ces zones parce que la plaque s'y accumule plus facilement. Pour contrôler et améliorer l'efficacité de votre brossage, vous pouvez utiliser un révélateur de plaque dentaire comme les comprimés GUM® RED-COTE®. Ils colorent la plaque en rouge pour vous indiquer les zones qui nécessitent plus d'attention. La dernière étape de votre rituel consiste à utiliser un bain de bouche non agressif pour aider à lutter contre l'accumulation des bactéries [36].

Assurez-vous également de consulter votre chirurgien-dentiste deux fois par an, pour un nettoyage professionnel et des soins personnalisés.

RESTEZ EN BONNE SANTÉ ET GARDEZ UNE LONGUEUR D'AVANCE SUR LA PLAQUE DENTAIRE

1. La plaque dentaire est un dépôt mou qui se forme à la surface des dents, en particulier au niveau de la jonction entre la gencive et la dent, et entre les dents. Nettoyez vos dents au moins deux fois par jour pour élminer la plaque et prévenir son accumulation.

2. Si elle n'est pas retirée, la plaque se transforme en tartre qui ne peut être enlevé que par un professionnel. Rendez-vous chez un chirurgien-dentiste au moins deux fois par an pour des soins personnalisés et un nettoyage professionnel.

3. L'accumulation de plaque dentaire peut affecter votre santé bucco-dentaire et générale. Plus vous protégez votre bouche, mieux vous protégez votre santé globale. Adoptez un rituel de soins bucco-dentaires en trois étapes tous les jours : brossez-vous les dents, nettoyez entre les dents et rincez à l'aide d'un bain de bouche pour vous débarrasser de la plaque sur toutes les faces des dents.

Plus d'informations sur :

Comment se brosser les dents 

Comment optimiser son rituel bucco-dentaire quotidien

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