Visa mer

mars 07, 2024 - Minuts läsningMinuters läsning

Så här använder du tandtråd

Hur använder man tandtråd? Vår lätta och tydliga tandvårdsguide innehåller en videogenomgång, instruktioner med bilder och svar på några av de vanligaste frågorna.

Varför behöver man använda tandtråd?

Visste du att det är lika viktigt att använda tandtråd som det är att borsta tänderna? Tandborsten är ett utomordentligt fiffigt verktyg som hjälper dig att ta bort plack från de flesta av tandens ytor. Dock kan den inte nå mellan tänderna där en stor del av plack, bakterier och matrester samlas.

När man endast borstar tänderna tar man inte bort mer än cirka 50% av den plack som finns i munnen. Väljer man att även använda tandtråd tar man istället bort uppemot 70%. Tandtråden når de delar av munnen som man inte riktigt kan komma åt med en tandborste, såsom mellan tänderna och under tandköttskanten. Att få bort matrester och plack från dessa områden är särskilt viktigt eftersom det annars kan leda till tandköttsinflammation och karies. Framförallt om du har tandställning, broar eller implantat.

Tandtråd före eller efter tandborstning?

Använd tandtråd innan du borstar för att få bästa effekt och ta bort plackbakterier mellan tänderna. Sedan borstar du dina tänder som vanligt. Då hjälper tandborsten och fluor-tandkrämen till så att du får renare och fräschare tänder. Men hur kommer man ihåg att använda tandtråd innan man borstar tänderna? Ett tips är att ställa tandtråden vid din tandborste. Då kommer du lättare ihåg att använda tandtråd innan du borstar. När man är ovan vid att använda tandtråd kan det blöda lite grann, men då är det extra viktigt att göra rent mellan tänderna eftersom blödande tandkött tyder på inflammation. Blödande tandkött kan vara vanligt de första dagarna och är en indikation på att det samlats bakterier precis där du arbetar med tandtråden. Detta är övergående, men om det inte går över bör du kontakta din tandläkare eftersom blödning i munnen aldrig är normalt. När du kommit igång med att göra rent mellan tänderna kommer du hålla munnen friskare från bakterier som kan orsaka karies och andra sjukdomar i munnen.

Plack

Plack är en blekgul, mjuk och klibbig biofilm som består av bakterier och som bildas på tandens alla ytor, särskilt runt tandköttskanten och mellan tänderna. Om plack inte avlägsnas kan det äventyra din munhälsa, orsaka karies, dålig andedräkt, tillbakadraget tandkött, tandköttsinflammation och blödning – vilket även kan ha negativ inverkan på din kropp och allmänhälsan.

GUM tandtråd, mellanrumsborstar och tandstickor

Vi har lagt ett stort fokus på att utveckla varierande tandtrådar och andra hjälpmedel för mellanrumsrengöring så att alla kan hitta något som passar deras mun och förutsättningar. Oavsett om man har svårt att styra en tandtråd, har tandställning eller har mycket trångt mellan tänderna ska det vara enkelt att hitta rätt produkt i vårt sortiment. Våra produkter är av god kvalitet, fransar sig inte och anpassar sig efter användaren. Vi har till exempel tandtråd som expanderar för att anpassa sig efter mellanrummen, tandtråd som glider extra lätt och tandtråd som är extra tjock för dig med implantat.

Dessutom har vi självklart byglar och hållare för tandtråden, för dig som föredrar det eller som tycker att det är svårt att styra tråden med fingrarna. Med GUM EASY-FLOSSERS får du tandtråden på ett handtag som gör att det blir ännu lättare att nå längst in i munnen. Kom ihåg att skölja tandtråden mellan varje tand så att du sköljer bort de bakterier du rensat ut från respektive mellanrum.

Om du vill komplettera användningen av tandtråd eller är nyfiken på alternativ till tandtråd har vi många olika mellanrumsborstar och tandstickor. GUM’s tandstickor har en gummiborste som gör rent på svåråtkomliga ställen på liknande sätt som tandtråden. Fråga din tandhygienist eller tandläkare hur du bör anpassa de olika verktygen efter dina individuella förutsättningar.

Se till att tandtråden blir en naturlig del av din vardag och munvårdsrutin, precis på samma sätt som tandborstning. Och kom ihåg: ta det försiktigt!

Här kan du lära dig mer om hur du borstar tänderna på rätt sätt.

GUM EASY-FLOSSERS

Ta bort matrester och plack mellan tänderna på nolltid

Vaxad och extra resistent tandtråd med fluor- och E-vitaminbeläggning

Uppfriskande mintsmak

Det korrekta sättet att använda tandtråd på

Så hur använder man tandtråd? Faktum är att det är lättare än du tror! Här följer vår videoguide och under den vår steg för steg-guide, för tydligt visa dig hur man använder tandtråd på rätt sätt.

UPPTÄCK VÅRA PRODUKTER FÖR MELLANRUMSRENGÖRING

Några saker du kanske undrar om:

Tandtrådar varierar i tjocklek, form, smak och kvalité. Vilken tandtråd som är rätt för dig kan snabbt konstateras av en tandhygienist genom att se till hur stora mellanrum du har mellan tänderna och andra individuella förutsättningar. Men du har självklart ett eget val i frågan eftersom det är viktigt att hitta en tandtråd som passar just dina specifika behov och som känns bekväm att handskas med i både händer och tänder. Är du ovan eller har just börjat använda tandtråd så kan vi rekommendra GUM® EASY-FLOSSERS som är enkel att använda och har en uppfriskande mintsmak.

Tandtråd finns med och utan fluor, tjock och tunn, vaxad och ovaxad, samt anpassad utifrån olika behov. De flesta tandtrådar på marknaden är gjorda av en blandning av materialen bomull och nylon. Titta igenom vårt breda sortiment av GUM tandtrådar för att hitta en som passar dig och din mun.

Alla! Framförallt barn och unga vuxna som har tätare mellan tänderna. Har man mycket glest mellan tänderna kan tandstickor eller mellanrumsborstar kännas som ett lättare alternativ, men det finns även tjock tandtråd för större utrymmen. Tandtråden är nämligen oumbärlig när det kommer till att rengöra under tandköttskanten och är därför viktig för alla, oavsett ålder eller hälsotillstånd. Det är dessutom extra viktigt om:

Du har särskilt trånga utrymmen mellan tänderna
Du har individuella implantat
Du har tandproteser på naturliga tänder eller implantat
Du bär tandställning (i vårt sortiment har vi en särskild tråd för tandregleringspatienter)
Du blöder från tandköttet när du borstar tänderna, använder tandtråd eller äter mat

Alternativet till tandtråd är mellanrumsborstar och tandstickor.

Du bör använda din tandtråd före du borstar tänderna. Detta för att du genom tandtråden drar fram bakterier och gör rent mellan tänderna där tandkrämens skyddande fluor sedan kan lägga sig till rätta. När du gjort rent under tandköttskanten och på alla svåråtkomliga ställen kan tandborsten med lätta drag sedan borsta bort allt plack.

Det räcker att använda tandtråd en gång om dagen och många väljer att göra det på kvällen för att göra rent tänderna efter dagens slut. Men om du är för trött för tandtråd på kvällen går det bra på morgonen eller andra tider med. Huvudsaken är att det blir gjort och att du efteråt borstar tänderna. Här kan du läsa mer om hur du gör rent mellan tänderna.

Ja. På samma sätt som att du borstar alla dina tänder, vill du ju rengöra alla dina tänder med tandtråden. Bakterier vill gärna sitta på just svåråtkomliga ställen i munnen, så även om det inte är lätt att nå de bakre tänderna är det viktigt. Tänk helt enkelt att du bör använda tandtråd vid de tänder du är rädd om och vill behålla. Vilket gissningsvis är alla!

Plack är mjuk så den kan avlägsnas mekaniskt med hjälp av olika verktyg såsom tandtråd. Tandtråd är särskilt lämpad för personer med trångt mellan tänderna och som har god finmotorik. Kom ihåg att plack har en tendens att byggas upp under tandköttskanten och mellan tänderna så se alltid till att du gör rent båda områdena dagligen.

En obehaglig lukt och/eller smak när du flossar kan bero på matrester och plack mellan tänderna. Använder du tandtråd mer regelbundet och effektivt bör det så småningom minskas. Dock kan dålig lukt och smak som inte är övergående vara tecken på allvarligare problem som tandköttssjukdomar. I dessa fall är det bäst att du kontaktar din tandhygienist eller tandläkare.

Har du aldrig eller sällan använt tandtråd är det mycket vanligt att tandköttet börjar blöda när du använder den. Det är inget som är fel och ditt tandkött är inte känsligt eller tandtråden skadlig. Tvärtom är det ett tydligt tecken på att bakterier samlats under tandköttskanten samt mellan tänderna och bildat gingivit (tandköttsinflammation). Det visar sig genom att tandköttet blöder när rensningen av bakterier påbörjas. Efteråt kan tandköttet också kännas svullet och ömma. Det här är övergående symtom som försvinner efter några dagars regelbunden användning. Använd tandtråd på kvällen så sover du bort svullnaden och slipper känna av det under dagen.

Om blödningen och svullnaden inte försvinner efter en vecka är det lämpligt att rådfråga din tandhygienist eller tandläkare. Det kan antingen röra sig om att du använder tandtråden felaktigt och för hårt så att munnen inte får en chans att vänja sig. Det kan också betyda att din tandköttsinflammation är kraftig eller hunnit gå över till parodontit och behöver åtgärder genom tandvården. Genom att besöka en tandhygienist en till två gånger per år och följa de rekommendationer tandvården ger dig minskar du alla tänkbara risker för stora tandproblem och ömmande mun. Det är aldrig för sent att ta tag i sin munhälsa och göra markanta förbättringar.

Om man har tandställning för att reglera sina tänder är det mycket viktigt att använda tandtråd. Eftersom metalltrådarna hindrar från att använda tandtråd på det konventionella viset, behövs hjälpmedel eller en tandtråd som är anpassad specifikt för tandställningar. GUM ACCESS FLOSS är en tandtråd med inbyggd tandtrådsförare. Oavsett val för du tandtråden igenom mellanrummet istället för att trä den ovanifrån. Be din tandläkare att visa hur det går till för att få till en korrekt teknik.

Det är inte alltid lätt att komma ihåg att använda tandtråd, men vi behöver alla göra det till en del av vår dagliga munvårdsrutin. Här kommer våra bästa tips som hjälper dig att komma igång:

Ha alltid din tandtråd nära till hands, även när du reser. Lägg en i din bil, din väska, inuti din dagbok, i duschen, eller någon annanstans där du inte kan missa den. Låt den inte ligga gömd i badrumsskåpet där det är lätt att glömma den! Placera den framför din tandborste så att du ser den först.
Våra studier har visat att om du använder tandtråd i 21 dagar och sedan inte använder tandtråd den 22:a dagen, kommer du omedelbart att märka en skillnad. När du sedan börjar använda tandtråd den 23:e dagen igen kan du omedelbart känna en renare känsla.
Välj vår tandtråd som är lätt att använda och inte fransar. GUM tandtråd fransar sig inte och är bra för rengöring mellan tänderna.
Sätt larm på mobilen en stund innan du normalt sätt brukar göra dig iordning för kvällen, om du vill flossa kvällstid. Till slut vänjer du dig vid larmtiden och gör det automatiskt.

Om du upplever att tandtråd är för svårt att hantera eller för tidskrävande, eller om det bara inte är för dig, finns det andra alternativ. Överväg att använda tandtrådsbyglar som är mycket lättare att använda, som GUM EASY-FLOSSERS. Har du lite större mellanrum mellan tänderna kan mellanrumsborstar eller tandstickor vara en lösning för dig. De finns i olika former och storlekar. Kika närmare på våra produkter för mellanrumsrengöring.

LADDA NER CHECKLISTA FÖR TANDTRÅD

Tvätta först händerna och ta sedan cirka 35–40 cm tandtråd och vira ändarna runt långfingret på varje hand. Ta cirka 2,5 till 5 cm av tråden med hjälp av tummen och pekfingret på varje hand.

Håll en del av tandtråden (cirka 2,5 till 5 cm) tätt mellan fingrarna. Använd sedan pekfingrarna för att infoga tråden försiktigt mellan kontaktytan på två tänder.

För tandtråden mellan tänderna i ett försiktigt sicksackmönster av uppåtgående och nedåtgående rörelser. Se till att tråden förs över båda tändernas hela tandyta och under tandköttskanten.

Använd en ren del av tandtråden till varje tand. Kontrollera att tandtråden inte fransar sig, går av eller att delar lossnar och fastnar mellan tänderna, eftersom detta kan skada tandköttet.

Därför är det så viktigt att använda tandtråd

På våra tänder fastnar det ständigt bakterier. De bildar en biofilm vi kallar plack som behöver rensas och städas bort ett par gånger om dagen. Placket sätter sig på tändernas alla ytor, under tandköttskanten, på tungan och i mer eller mindre hela munnen. Med hjälp av olika verktyg och hjälpmedel kan och bör placket avlägsnas för att hålla munnen och hela kroppen frisk. Genom att borsta tänderna försvinner ungefär 50% av placket ur munnen, men också bara från de ytor där tandborsten når. Med tandtråden kan du nå alla de svåråtkomliga ställen där bakterierna gärna samlar sig och kan verka ostört, vilket tar upp den totala siffran på plackborttagning till 70%. Använder man inte tandtråd är det mycket lätt, ja nästan en regel snarare än ett undantag, att få gingivit som är en mild tandköttsinflammation. Om du någon gång sett att du blöder från tandköttet när du borstar tänderna eller använder tandtråd är det just på grund av gingivit som detta sker.

Om dessa bakterier får vara ifred över längre tid och angripa tänderna och tandhalsarna som de vill kan den milda tandköttsinflammationen gingivit övergå i parodontit, vilket är innan och själva fasen för tandlossning. Vill det sig riktigt illa kan inflammationen som bakterierna orsakar leda till benförlust i käken och då kan tanden eller tänderna helt enkelt lossna. Det låter väldigt obehagligt men är trots det rätt så vanligt. Oftast rör det sig om ett långsamt händelseförlopp på grund av dåliga vanor under en längre tid och kan då yttra sig först i femtioårsåldern. Men ibland kan det gå fortare och även drabba yngre personer. Beroende på hur omfattande skadorna är kan det då vara för sent att rädda några eller flera tänder.

Därför ska du se på tandtråden som en försäkring. Precis som tandborsten gör tandtråden ett långsiktigt och stabilt arbete som gör att dina tänder håller sig friska och starka hela livet. Det är dessutom det bästa hjälpmedlet mot tandköttsinflammation (gingivit) och tandlossning (parodontit).

#Hur