Co na wybielanie zębów?

Dlaczego zęby nie są białe? Jakie są sposoby na wybielenie zębów?

Zanim odpowiemy na pytanie, jak bezpiecznie wybielić zęby, należy najpierw zrozumieć źródło problemu, czyli tego, dlaczego zęby nie są naturalnie białe? Dzieje się tak z kilku powodów, dlatego właśnie w zależności od osoby barwa zębów może mieć inny odcień. Na przykład przyjmowanie zbyt dużej ilości fluoru w okresie tworzenia się zębów może sprawić, że nabiorą one plamistego wyglądu. Ponadto przebarwienia zębów mogą być spowodowane przez demineralizację szkliwa, ta zaś jej zazwyczaj wynikiem nieodpowiedniego szczotkowania. 

Również przyjmowanie niezdrowej i wysokoprzetworzonej żywności może mieć wpływ na kolor zębów. Do tego dochodzą jeszcze takie czynniki, jak palenie papierosów, od którego zęby mogą żółknąć, leki mogące mieć wpływ na barwę zębiny oraz picie większych ilości alkoholu. Ponadto duży wpływ na naturalny kolor zębów mają także same geny. To, jakie wybielanie zębów wybrać, uzależnione jest w dużej mierze od źródła generującego ich przebarwienia.

Należy również mieć na uwadze to, że na kolor zębów wpływa również wiek. Tutaj barwa jest wypadową stylu życia (a zwłaszcza odżywienia się) w połączeniu z naturalnymi procesami w organizmie, czyli jego starzeniem się.

A co wybiela zęby? Sposoby na uzyskanie bieli możemy podzielić na dwie kategorie. Pierwszą będą metody naturalne. Tu zaliczamy do nich zarówno właściwe zachowania higieniczne, jak również stosowanie zróżnicowanych, naturalnych środków. Druga kategoria to różnego rodzaju specyfiki powstałe w laboratoriach oraz działania zaliczające się do stomatologii – zaczynając od past do zębów, kończąc na chemicznych sposobach usuwania niepożądanych barw. Jak najlepiej wybielić zęby? Zanim odpowiemy na to pytanie, poznamy, jakie są sposoby.

Wybielanie zębów - metody naturalne

Jeśli chcesz zdać się wyłącznie na naturalne sposoby na wybielenie zębów, podstawą jest oczywiście odpowiednia higiena jamy ustnej, a więc szczotkowanie ich co najmniej dwa razy dzienne – rano i wieczorem. Ale na tym nie koniec. Powinno się je oczyszczać również za każdym razem, gdy spożyje się lub wypije produkty barwiące. Tutaj można wyliczyć dziesiątki rzeczy, więc ograniczymy się do najpopularniejszych: kawa, czerwone wino, napoje z dużymi ilościami cukru, buraki, jagody, ciemne sosy, syropy. Dlatego pierwsze, na co powinniśmy zwrócić uwagę, to nasz jadłospis. Być może warto wyeliminować z niego produkty i napoje przyczyniające się do powstawania przebarwień?

Osobnym tematem jest palenie papierosów, które powoduje żółknięcie zębów. Jest to efekt reakcji nikotyny z powietrzem, zaś im więcej się pali, tym zęby stają bardziej pożółkłe. Co pokazują liczne przykłady, po rzuceniu palenia zęby stają się z biegiem czasu bielsze. Oczywiście nie jest to sposób na żółte zęby, który sprawi, że staną się białe z dnia na dzień, jednak brak nikotyny równa się brakowi czynnika zmieniającego ich barwę.

Czym wybielić zęby? Co na wybielenie zębów będzie najbardziej skuteczne? W wielu poradnikach możemy przeczytać, że warto dodawać do używanej przez siebie pasty sody oczyszczonej, inne doradzają również połączenie sody oczyszczonej z wodą i zastąpienie nią pasty. Ale czy to na pewno działa? Teoretycznie tak, ponieważ soda oczyszczona ma doskonałe właściwości ścierne, dzięki czemu rzeczywiście pomoże w pozbyciu się przebarwień. Jednak zarazem jej stosowanie niesie ze sobą ryzyko niszczenia szkliwa zęba, a to prowadzi do powstawania ubytków. Tak więc tym sposobem możesz co prawda przywrócić biel zębom, ale równocześnie je uszkodzić.

Mniej inwazyjny sposób na to, jak wybielić zęby, to korzystanie z oleju - kokosowego lub rzepakowego, można również stosować inne powszechnie dostępne, jak lniany, słonecznikowy czy nawet rzepakowy. Olejem płucze się jamę ustną, co ma hamować wydzielanie się toksyn wpływających na powstawanie przebarwień zębów. Wystarczy łyżeczka stołowa dziennie. Nie jest to metoda szkodliwa, jednak jej efekty można najszybciej zauważyć dopiero po kilku miesiącach regularnego stosowania oleju. Jeśli zatem komuś zależy na szybszych efektach – raczej nie jest to zalecany sposób. Co ciekawe – tradycja płukania zębów olejem pochodzi z tradycji ajuwerdyjskiej. Nie jest to z pewnością na wybielanie zębów najlepsza metoda, ponieważ wymaga sporych pokładów cierpliwości.

Nieco szybciej na wybielenie zębów mogą pomóc rozmaite płukanki do ust. W taki sposób można stosować ocet jabłkowy. Należy rozcieńczyć go z wodą i płukać nim usta przez kilka minut. Należy jednak pamiętać, aby nie stosować go zbyt często, aby nie uszkodzić szkliwa, zaś maksymalny czas płukania powinien wynosić 30 sekund. Wiele porad podaje także sok z cytryny jako dobry sposób na to, aby wybielić zęby. Kwasowy odczyn takiego soku może pomóc w wybielaniu zębów, jednakże - podobnie jak soda oczyszczona – może prowadzić do uszkodzeń szkliwa, dlatego metoda ta nie jest zalecana.

Skuteczne wybielanie zębów - nowoczesne sposoby 

Co zrobić, żeby zęby były białe, a wymienione sposoby albo nie skutkują, albo nie odpowiadają Twoim oczekiwaniom? Stomatologia opracowała szereg metod w celu pomocy w osiągnięciu upragnionej barwy zębów. Są to zarówno sposoby do stosowania w domu, jak i te, do których wykorzystania niezbędna jest wizyta w gabinecie stomatologicznym.

Zacznijmy od tych domowych. Tutaj jedyną pomocą w osiągnięciu białych zębów będzie stosowanie do codziennej higieny odpowiedniej pasty. Jaka jest najlepsza pasta do zębów w tym celu? Pasta taka musi zarówno zapewniać bezpieczne wybielanie zębów, jak również wysoki poziom higieny. Taką pastą jest właśnie Original White marki GUM. Pasta ta rozpuszcza przebarwienia bez jakiegokolwiek negatywnego wpływu na szkliwo, a swoje wybielające działanie zawdzięcza zastosowaniu mikronizowanej krzemionce w połączeniu z czynnikiem aktywnym StainClear. Ponieważ w składzie nie znalazły się żadne agresywne wybielacze, można z niej korzystać przez dłuższy czas, nie tylko doprowadzając do wybielenia zębów, ale również utrzymując efekt po osiągnięciu celu.

Jak szybko wybielić zęby? Nakładki wybielające to kolejna popularna metoda. Są one wykonywane na podstawie odcisku zębów pacjenta w gabinecie protetycznym. Stomatolog nakłada na nie specjalny żel wybielający, a pacjent nosi nakładki w domu przez określony czas, zwykle dwa razy dziennie przez około dwie godziny. Efekty są widoczne po około miesiącu stosowania. W aptekach dostępne są różne produkty wybielające, takie jak żele i paski. W większości zawierają nadtlenek wodoru lub nadtlenek karbamidu, pomagające w usuwaniu przebarwień. Są one łatwe w użyciu i mogą być stosowane w domu, jednak ich skuteczność może być mniejsza niż profesjonalnych zabiegów w gabinecie stomatologicznym.

A może wybielanie zębów węglem? Wybielanie zębów węglem aktywnym stało się popularne ze względu na niski koszt, łatwość użycia i fakt, że węgiel jest naturalnym składnikiem. Metoda ta opiera się na zastosowaniu pasty do zębów zawierającej węgiel aktywny. Choć jej skuteczność może być wysoka, istnieją pewne kontrowersje dotyczące bezpieczeństwa stosowania tej metody.

Skuteczne wybielanie zębów zapewnić może także zabieg piaskowania. Podczas niego usuwany jest kamień nazębny wraz z większością powierzchownych przebarwień. Dzięki polerowaniu nie tylko odzyskuje się naturalną barwę, ale również zęby stają się mniej podatne na osadzanie się różnych substancji, co pomaga w utrzymaniu białego uśmiechu. Piaskowanie jest często stosowane jako uzupełnienie innych metod wybielania. 

A te inne metody? Kolejny sposób na wybielenie zębów to zabieg wybielania zębów lampą Beyond. Polega na zastosowaniu specjalnego żelu wybielającego, który nakłada się na zęby, a następnie jest on aktywowany przez emitowane przez lampę zimne światło. Proces ten wykorzystuje aktywny tlen do utleniania przebarwień na zębach, co pozwala uzyskać efekt wybielania. Cały zabieg trwa zazwyczaj około 60 minut i jest całkowicie bezbolesny. To bardzo szybkie wybielanie zębów, jednak aby osiągnąć maksymalny efekt wybielania, zęby powinny były wyleczone ze wszystkich ubytków i wolne od osadu oraz kamienia nazębnego, dlatego przed jego zastosowaniem należy przejść inne zabiegi. 

W podobny sposób działa wybielanie laserowe – oba te sposoby na białe zęby korzystają z żelu, który jest w tym przypadku aktywowany nie za pomocą lampy, ale lasera. Proces ten jest szybki i efektywny. Co najważniejsze – poprawę kolorytu zębów widać już po jednej wizycie, a efekty utrzymują się długo (gdyż laser pomaga w głębszym wnikaniu substancji wybielającej w strukturę zęba), dlatego dla wielu osób jest to najlepsza metoda wybielania zębów. 

Każdy wymieniony powyżej sposób na białe zęby - poza pastą – wiąże się z koniecznością wizyty w gabinecie stomatologicznym. Koszt zabiegu zapewniającego wybielanie zębów różni się w zależności od jego rodzaju, a także cennika konkretnego gabinetu. Na to zaś może mieć wpływ wiele czynników, w tym rejon kraju. Dlatego nie da się określić „uniwersalnej ceny” za wybielanie zębów. 

A na wybielanie zębów jaka metoda będzie najlepsza? To zależy wyłącznie od indywidualnego stanu uzębienia oraz stopnia występującym na nim przebarwień.

Najlepsze wybielanie zębów – i co dalej?

Wyjaśniono już sposoby na to, jak mieć bielsze zęby? Ale co po tym, gdy uzyskamy już ten efekt? Jak go utrzymać i nie powrócić do poprzedniego stanu? Nawet najskuteczniejsze wybielanie zębów nie będzie trwało wiecznie, można jednak utrzymać efekt przez dłuższy czas, stosując się do następujących porad:

• unikaj palenia papierosów - palenie papierosów może spowodować przebarwienia na świeżo wybielonych zębach. Ponadto wolne rodniki z rozpadu nadtlenków wybielających, które wzmagają działanie rakotwórcze papierosów, mogą skrócić czas utrzymania efektu wybielania;
• stosuj odpowiednią pastę do mycia zębów – do 14 dni po zabiegu niezbędne będą delikatne pasty;
• odpowiednia dieta -  aby utrzymać efekt wybielania zębów na dłużej, należy unikać spożywania kolorowych owoców i warzyw, kakao, czekolady, czerwonego wina, napojów gazowanych oraz palenia papierosów, aby utrzymać efekt wybielania zębów na dłużej.
• regularne wizyty kontrolne - aby utrzymać efekt wybielania zębów na dłużej, zaleca się regularne wizyty kontrolne na skaling i piaskowanie.

Pamiętaj, że efekt wybielania zębów może zależeć również od indywidualnych nawyków i stanu zdrowia jamy ustnej. Regularne dbanie o higienę jamy ustnej oraz stosowanie się do zaleceń stomatologa mogą pomóc utrzymać efekt wybielania zębów na dłużej. Przydadzą się również odpowiednie preparaty do wybielania zębów, jak choćby wspomniana pasta Original White marki GUM.

Jaką szczoteczkę do zębów wybrać, aby mieć pewność prawidłowego postępowania? Tu z pomocą przychodzi również marka GUM, które oferuje szczoteczki do zębów z miękkim włosiem, które nie ściera szkliwa. Dla dodatkowej higieny warto również stosować szczoteczki międzyzębowe (w osobnym artykule wyjaśniamy, jak używać szczoteczki międzyzębowej), zalecane jest również nitkowanie zębów (to wyjaśniamy w tekście jak prawidłowo nitkować zęby).

Jak często można wybielać zęby?

Czy wybielanie zębów jest zabiegiem, który można sporadycznie powtarzać? A jeśli tak - jak często można wybielać zęby? Częstotliwość powtarzania zależy od kilku czynników indywidualnych, jak stan zdrowia zębów oraz indywidualne preferencje. Duże znacznie mają zastosowane na wybielanie zębów metody. Każda bowiem ma inny czas działania.

Jak często można wybielać zęby przy zastosowaniu lampy? Tutaj okres pomiędzy jednym a drugim zabiegiem wynosi ok. 2 lat, ponieważ taki właśnie okres pozwala uniknąć uszkodzenia szkliwa i wynikającej z tego nadwrażliwości. 

A czy wybielanie zębów jest zdrowe? Tak, ale pod warunkiem, że jest przeprowadzane zgodnie z zaleceniami lekarza dentysty. Profesjonalne wybielanie zębów wykonane przez doświadczonego specjalistę zwykle jest bezpieczne dla zdrowia zębów. Jednak nadmierna częstotliwość wybielania zębów lub stosowanie nieprawidłowych metod wybielania, takich jak nieprofesjonalne zestawy do samodzielnego wybielania, może prowadzić do uszkodzenia szkliwa, nadwrażliwości zębów oraz innych problemów zdrowotnych. O tym, czym najlepiej wybielić zęby w danym przypadku, decyduje stomatolog, biorąc pod uwagę stan zębów.

O czym pamiętać?

Chociaż istnieją liczne sposoby na wybielanie zębów, pamiętaj, że dla większości osób białe zęby… nie są naturalne. U większości osób naturalna barwa to żółtawobiała, a w niektórych przypadkach nawet żółtawobrązowa. Dlatego tak wiele osób szuka sposobu na to, jak wybielić żółte zęby.

Jeśli zastanawiasz się nad tym, jak skutecznie wybielić zęby,  pamiętaj, że zabieg ten może mieć pewne ograniczenia i nie zawsze jest odpowiedni dla każdego. Na przykład nie zaleca się wybielania zębów u osób noszących aparat ortodontyczny w ciągu ostatnich 6 miesięcy, kobiet w ciąży lub karmiących piersią, osób z osłabionym układem odpornościowym oraz alergików.

Nie można także wybielać zębów podczas noszenia aparatu ortodontycznego. Jednak dzięki prawidłowej higienie i stosowaniu dobrej pasty można utrzymać ich prawidłowy stan oraz odpowiedni kolor. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym poradniku „Jak zadbać o zęby z aparatem ortodontycznym”.

Najlepsze wybielanie zębów powinno dać widoczne skutki i utrzymywać się przez dłuższy czas. Zawsze jednak mogą pojawić się skutki uboczne, niezależnie od tego, co na wybielanie zębów zostało zastosowane. Te skutki uboczne to nadwrażliwość zębów, co pojawia się w pierwszej fazie ich wybielania, a także  ryzyko zmian w szkliwie zębów, takich jak zmniejszenie twardości i sprężystości szkliwa.  Jednak profesjonalne wybielanie zębów w gabinecie dentystycznym zwykle jest bezpieczne, zaś stosowane substancje wybielające są odpowiednio dozowane i zabezpieczone przed skutkami ubocznymi. 

Większe ryzyko zachodzi w przypadku wybielania zębów w domu, niezależnie od tego, co do wybielania zębów się wybrało. Wiąże się to z brakiem doświadczenia oraz odpowiedniej wiedzy, dlatego zawsze warto wcześniej skonsultować się z dentystą, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.

A z naszej stron dowiesz się także, jak prawidłowo szczotkować zęby, warto zobaczyć również nasz kompletny poradnik po chorobach zębów.

Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.