Usar hilo dental: cuándo y por dónde empezar

Esta falta de cumplimiento es un reto que debe abordarse. No practicar una higiene interdental regular puede provocar efectos negativos para la salud graves, costosos y de gran alcance. No solo puede poner a las personas en riesgo de enfermedad de las encías y pérdida de dientes, sino que incluso puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como el Alzheimer, la diabetes, enfermedades cardiovasculares y más.

Una de las principales barreras para practicar una higiene interdental regular es pensar que usar hilo dental o realizar otras formas de limpieza interdental es demasiado complicado.

Contrariamente a la creencia popular, tanto el uso del hilo dental como otras formas de limpieza interdental son bastante fáciles de usar de manera eficaz y consistente. Solo necesitas usar la técnica correcta o elegir la solución adecuada.

GUM® puede ayudarte.

El hilo dental es una de las técnicas más comunes y populares para la limpieza interdental, pero no es la única opción.

Sigue leyendo para encontrar toda la información y los recursos que necesitas para ayudar a tu familia a comenzar a usar correctamente el hilo dental y a cambiar tus hábitos de limpieza interdental:

¿A qué edad se debe comenzar a usar hilo dental?

La Asociación Española de Pediatría sugiere comenzar a usar hilo dental cuando los dientes empiezan a tocarse, generalmente entre los 2 y los 6 años de edad. Sabemos que puede resultar complicado para los niños, por eso te recomendamos utilizar los GUM EASY FLOSSERS mientras aprenden a usar correctamente el hilo dental.

Se aconseja hablar con la clinica dental de su hijo acerca de la correcta técnica de cepillado y uso del hilo dental. Es esencial consultar con el equipo de ortodoncia si su hijo tiene aparatos de ortodoncia, ya que pueden proporcionar pautas específicas para el cuidado bucal. En muchos casos, los interdentales de goma GUM SOFT PICKS PRO son útiles incluso con ortodoncia.

Explora las características de nuestros hilos dentales

¿Qué hace la limpieza interdental?

La limpieza interdental regular es la forma más importante de prevenir la enfermedad de las encías o enfermedad periodontal. La gingivitis es la etapa más temprana de la enfermedad de las encías, que causa enrojecimiento, hinchazón e irritación de la encía o la parte de la encía alrededor de la base de los dientes. Hasta el 90% de la población mundial se ve afectada por la gingivitis en algún momento de su vida, lo que la convierte en la 11ª enfermedad más común del mundo.

La gingivitis es causada principalmente por la acumulación de placa entre los dientes. Esta placa se puede eliminar con una limpieza interdental eficaz y regular.

Si se acumula, esta placa puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que puede provocar una enfermedad de las encías más grave, progresando hasta una periodontitis. El sarro, además, solo puede ser eliminado por un profesional en la clínica dental. Al usar hilo dental regularmente, puedes prevenir la acumulación de placa y sarro y evitar la enfermedad de las encías, así como todos los efectos adversos para la salud que conlleva.

Cuándo y cómo limpiar entre los dientes

Los dentistas recomiendan limpiar entre los dientes al menos una vez al día después de las comidas como parte de una rutina completa de higiene bucal que incluye el cepillado de dientes y concluye con un enjuague bucal diario. La técnica de limpieza interdental adecuada depende de la herramienta que estés utilizando. Así es como se utiliza cada herramienta de forma eficaz:

Hilo dental tradicional

Utiliza un fragmento de hilo dental de unos 35-40 cm de largo.

Envuelve el hilo dental alrededor de cada uno de tus dedos medios, manteniendo una sección corta y tensa entre los dedos pulgar e índice. Luego, desliza suavemente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo entre cada uno de tus dientes en un patrón en zig-zag.

Asegúrate de usar hilo dental también debajo de la línea de las encías con un movimiento hacia arriba y hacia abajo.

Ten cuidado de no aplicar demasiada presión sobre las encías, especialmente cuando use hilo dental cerca de ellas. Cuando cambies de lado de la boca, usa una nueva sección de hilo dental. 

Herramientas interdentales (cepillos, palillos e interdental de goma)

Inserta el cepillo o el palillo entre cada uno de tus dientes. Desliza la herramienta hacia adelante y hacia atrás dentro de estos espacios suavemente durante unos segundos cada uno.

Asegúrate de que estás usando el tamaño correcto. No debe sentirse como si tuvieras que forzar la herramienta en el espacio entre los dientes, ni debe sentirse suelta dentro de ese espacio.

¿Cómo puedo hacer que mis hijos limpien sus espacios interdentales?

Los estudios han demostrado que lo más determinante para que una persona desarrolle hábitos de limpieza interdental consistente es la facilidad para usar las herramientas de higiene interdental.

SUNSTAR GUM recomienda no solo educar a los niños sobre la importancia de la limpieza interdental, sino también proporcionarles las herramientas más fáciles de usar para lograrlo en la medida de lo posible. Una forma sencilla de iniciarles en la higiene interdental es usar aplicadores de hilo dental como los GUM EASY-FLOSSERS. Estas herramientas facilitan pasar el hilo entre los dientes, fomentando la adquisición del hábito. 

¿Cuáles son las herramientas de limpieza interdental más fáciles de usar y más efectivas?

Si bien el hilo dental tradicional es bueno para llegar a lugares estrechos y difíciles de alcanzar entre los dientes y para limpiar entre los dientes frontales, SUNSTAR GUM generalmente recomienda usar cepillos interdentales o interdentales de goma para la mayoría de las áreas de la boca por las siguientes razones:

1. Son más eficaces para la mayoría de las personas

Los estudios demuestran que los cepillos y palillos interdentales son más eficaces que el hilo dental para eliminar la placa interdental, reducir la inflamación gingival y reducir la tasa de gingivitis.

2. Son más fáciles de usar para la mayoría de las personas

Los estudios de consumidores encuentran que la mayoría de las personas encuentran que los cepillos interdentales o los palillos de goma son más fáciles de usar en comparación con el hilo dental.

Por el contrario, los estudios encuentran que la mayoría de las personas que usan hilo dental lo hacen de manera ineficaz, lo que compromete la cantidad de hilo dental que realmente les ayuda y hace que sea menos probable que continúen practicando la limpieza interdental regular a largo plazo.

¿Cómo puedo encontrar la herramienta de limpieza interdental adecuada para mí?

Para muchas personas, la herramienta de limpieza interdental más fácil de usar y eficaz es la nueva generación de interdentales de goma o cepillos interdentales.

Estas herramientas son las más fáciles de usar para los pacientes según múltiples estudios y mantienen la tasa de cumplimiento a largo plazo.

Dicho esto, las preferencias de higiene bucal de cada persona son diferentes, y lo que es adecuado para la mayoría de las personas puede no serlo para ti o tus hijos. SUNSTAR GUM recomienda utilizar la técnica de limpieza interdental que te resulte más cómoda y, por tanto, la que tengas más probabilidades de seguir utilizando de forma regular a largo plazo. 

SUNSTAR GUM ofrece una amplia variedad de herramientas de limpieza interdental que se adaptan a cualquier preferencia:

Para obtener mucha más información sobre el cuidado adecuado de la salud bucal, visita el blog de salud bucal de GUM.