Cómo cepillarte de forma adecuada

Cepillarse los dientes de la forma adecuada es importante tanto para tu salud oral como para tu salud general. Cepillar los dientes de forma correcta hace que luzcan más blancos y estén más limpios. Además, ayuda a prevenir el sangrado de encías, el dolor en los dientes y otros problemas de salud bucal. Incluso en algunas ocasiones, si no se cepillan bien, puede afectar a la salud de todo el cuerpo.

El cepillado durante dos minutos, dos veces al día, elimina la placa de los dientes. Si se deja acumular, la placa puede causar mal aliento o dientes amarillos. Y, en última instancia, conducir a caries y gingivitis o periodontitis, comprometiendo la salud de dientes y encías. La mejor manera de eliminar la placa es combinar una técnica de cepillado eficaz con la limpieza interdental y el enjuague.

¿Quieres perfeccionar tu técnica de cepillado para cuidar tu salud bucal y general? ¡Sigue nuestros consejos para una boca, sonrisa y cuerpo saludables! Recuerda también visitar a tu dentista dos veces al año para una atención personalizada y una limpieza profesional.

Inclina el cepillo en un ángulo de 45° y desliza suavemente los filamentos debajo de la línea de la encía.

Mueve suavemente el cepillo hacia adelante y hacia atrás y termina con un movimiento de barrido hacia abajo o hacia arriba. Repite para todas las superficies externas e internas.

Limpia la cara interna de los dientes frontales con movimientos hacia arriba y hacia abajo. Desliza suavemente los filamentos por debajo de la línea de las encías.

Cepilla la superficie masticatoria con un movimiento de ida y vuelta. Termina cepillando tu lengua.

DUDAS que pueden surgir habitualmente:

¿Tienes problemas para llegar a cepillarte los dientes posteriores? ¿Sufres de dientes sensibles o sangras habitualmente de las encías? ¿Acabas de ponerte ortodoncia o llevas dentadura o implantes? Todos tenemos necesidades individuales diferentes. Si estás buscando una solución que tenga en cuenta tus necesidades, descubre cómo elegir el cepillo de dientes más adecuado para ti.

La placa se compone de bacterias que se acumulan en la boca. Alimentándose de los azúcares de los alimentos que comemos, se multiplican y producen residuos. Las bacterias y sus residuos, los restos de alimentos y la saliva se combinan para formar placa, un biofilm de color amarillo pálido y pegajoso que se adhiere a la superficie de los dientes.

Durante este proceso, las bacterias producen ácidos que pueden dañar los dientes y causar caries. También liberan toxinas que pueden afectar a las encías y potencialmente a la salud general.

La placa se forma en la superficie de los dientes y tiende a acumularse entre ellos, por encima y por debajo de la línea de las encías. Es decir, en zonas a las que es más difícil acceder con el cepillo de dientes.

Cada vez que te cepilles, no te olvides de cubrir el área a lo largo de la línea de las encías. Para eliminar la placa entre los dientes, necesitarás ayuda adicional. Por lo tanto, ¡incluye en tu rutina diaria un palillo o cepillo interdental o el uso del hilo dental!

Si sientes dolor o sangrado cuando te lavas los dientes, podrías estar cepillando tus dientes demasiado fuerte. O, quizá, tus encías son inusualmente sensibles debido a la inflamación.

¡Todo el mundo debe cepillarse los dientes con suavidad! Contrariamente a la creencia popular, cepillarse con fuerza o usar un cepillo con filamentos muy rígidos no hará un mejor trabajo. De hecho, puede dañar el esmalte y el tejido de las encías, lo que puede provocar sangrado, recesión de encías y sensibilidad dental.

Si te estás preguntando qué cepillo es el mejor para ti, descubre nuestros consejos sobre cómo elegir tu cepillo de dientes.. Si el sangrado no disminuye con un cepillo más suave y un cepillado menos agresivo, deberías consultar a tu profesional odontológico de referencia.

Una rutina sencilla y completa que consta de tres pasos es el pilar de una gran salud bucal. Los pasos son tan sencillos como: cepillado, limpieza interdental y enjuague.

Hacer de esta rutina un hábito por la mañana y por la noche, te ayudará a mantener la boca sana.

¡Descubre cómo aprovechar al máximo tu rutina de cuidado bucal.para una higiene oral completa y efectiva!