Cómo aprovechar al máximo tu rutina de higiene oral

La salud bucal es la puerta de entrada a la salud en general. Como en muchas otras áreas del cuerpo, también hay bacterias en tu boca. Algunas de ellas son buenas y algunas nocivas. Un cuidado bucal adecuado puede ayudarte a mantener las bacterias buenas y a deshacerte de las malas. Estas últimas son las que causan la acumulación de placa y pueden dañar los dientes y encías.

¿Sabías que las encías saludables impiden que las bacterias entren en el torrente sanguíneo, viajen dentro del cuerpo, causen inflamación y afecten a tu salud en general? Con el cepillado diario, la limpieza interdental y el enjuague mantendrás tu salud oral y general en óptimas condiciones.

¿Quieres aprovechar al máximo tu rutina de higiene oral? ¡Sigue leyendo y averigua cómo! Recuerda que cada persona tiene necesidades diferentes que requieren la ayuda de un profesional. Esta es la razón por la que debes visitar a tu profesional odontológico al menos dos veces al año.

PASOS para tu rutina de cuidado bucal:

Para aprovechar al máximo tu rutina de cuidado bucal, recuerda que se necesitan 3 pasos fáciles de completar. Estos son: el cepillado, la limpieza interdental y el enjuague.

Para una rutina completa, se deben limpiar las 5 superficies del diente. Con un cepillo de dientes se puede llegar fácilmente a 3 de ellas.

Para limpiar los 2 restantes es necesario utilizar un cepillo o palillo interdental, o usar hilo dental. Recuerda hacerlo al menos una vez al día, preferiblemente por la noche.

Terminar con un enjuague bucal con flúor.

DUDAS que pueden surgir habitualmente:

Puedes utilizar la solución interdental que mejor funcione para ti, ya sea el hilo dental o los palillos interdentales. Puedes incluso combinarlos para garantizar una limpieza correcta en los distintos espacios interdentales. Si una única solución se adapta a todos los espacios entre tus dientes, también puedes limitarte a usar solo una.

La mayoría de las personas encuentran GUM® SOFT-PICKS® más fáciles de usar que otras herramientas. Esto les ayuda a incluir la limpieza interdental en su rutina diaria de cepillado. Lo más importante es limpiar entre los dientes diariamente para eliminar la placa. ¡Cómo lo hagas depende de ti y de tus necesidades específicas!

Dado que la placa es de color amarillo pálido, es difícil de detectar y cuesta saber si se está eliminando bien. La buena noticia es que hay una manera de averiguar qué partes de tus dientes necesitan un poco más de limpieza. Si quieres ver dónde te has dejado un poco de placa, puedes probar GUM RED-COTE®. Estas tabletas tiñen cualquier acumulación de placa en los dientes de color rojo, por lo que es más fácil de detectar. A continuación, puedes cepillar o usar una solución interdental en esas áreas hasta que los dientes estén completamente limpios.

Para eliminar el mal aliento, puedes usar el limpiador lingual GUM HaliControl®, en lugar de tu cepillo para raspar la lengua.

Una de las causas ante el sangrado de encías puede ser que te estés cepillando con demasiada fuerza. El cepillado suave es clave para una buena rutina de cuidado bucal. Un cepillado agresivo o el uso de un cepillo con filamentos muy rígidos pueden dañar el tejido de las encías y el esmalte.

Para saber que cepillo es el mejor para ti, echa un vistazo a nuestros consejos sobre cómo elegir tu cepillo de dientes. Si el sangrado no disminuye con un cepillado más suave, esto podría indicar que las encías son inusualmente sensibles. Esto puede ser debido a la inflamación derivada de una acumulación de bacterias. En este caso, debes visitar a tu profesional de referencia.

Puedes comenzar a limpiar los dientes de los bebés tan pronto como aparezcan con el cepillo de dientes GUM BABY. Este cepillo tiene un cabezal extra pequeño que cabe fácilmente dentro de la boca de los bebés. No utilices pasta de dientes hasta los dos años. Después, asegúrate de usar una apropiada para la edad con niveles de flúor adaptados a los dientes jóvenes.

La placa bacteriana es una película incolora causada por bacterias y azúcares. A menudo, causan caries y enfermedades de las encías.

Al igual que otras partes del cuerpo, la boca es el hogar de muchas bacterias. Se asientan en la superficie de los dientes donde se alimentan principalmente de azúcares. Así, estas bacterias se multiplican y producen ácidos que dañan el esmalte.

La combinación de bacterias y sus desechos, restos de alimentos y saliva forma la placa. Este depósito se forma en el esmalte, especialmente entre los dientes y alrededor de la línea de las encías. Debes tener en cuenta que el cepillado deficiente e irregular y una dieta alta en azúcares contribuyen a su formación.

Un cepillo de dientes solo eliminará parte de la placa. Para quitar la placa entre los dientes es necesario utilizar un cepillo interdental más pequeño, un palillo interdental o hilo dental. Para eliminar las bacterias acumuladas, se debe optar por un cepillo con filamentos finos y a doble nivel. El cepillo sónico GUM SONIC DAILY, por ejemplo, accede hasta 47 veces más bajo la línea de la encía.