Zahnseide 1x1: Wann und wie man anfängt

Diese mangelnde Compliance ist eine große gesundheitliche Herausforderung - und es ist längst Zeit diese anzugehen! Denn wenn die Zahnzwischenräume nicht regelmäßig gereinigt werden, kann das zu schwerwiegenden, weitreichenden und auch teuren gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Es besteht nicht nur die Gefahr von Zahnfleischerkrankungen und Zahnverlust, sondern auch ein erhöhtes Risiko für Alzheimer, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vieles mehr.

In den meisten Fällen hängt die Vernachlässigung der Zahnzwischenraumreinigung mit einer falschen Vorstellung zusammen - nämlich, dass Zahnseide oder andere Hilfsmittel in der Anwendung zu kompliziert sind.

Entgegen dieser verbreiteten Meinung, ist sowohl die Verwendung von Zahnseide als auch anderer Formen der Zahnzwischenraumreinigung recht einfach und effektiv - man muss nur die richtige Technik anwenden.

Hier können wir helfen!

Zahnseide ist bis heute eines der gebräuchlichsten und beliebtesten Hilfmittel zur Zahnzwischenraumreinigung - aber noch lange nicht die einzige Option. In diesem Artikel haben wir daher alle wichtigen Informationen und Tipps zusammengefasst, um die Reinigung zwischen den Zähnen ganz einfach mit dem passenden Produkt und der richtigen Technik zur angenehmen Gewohnheit zu machen:

Ab welchem Alter sollte man Zahnseide verwenden?

Die offiziellen Gesundheitsrichtlinien des Vereinigten Königreichs empfehlen, dass Kinder ab dem Alter von 12 Jahren mit der Reinigung der Zahnzwischenräume als Teil ihres täglichen Mundpflege-Rituals beginnen sollten. In der Regel empfehlen diese Richtlinien Interdentalbürsten. Sind die Zahnzwischenräume hierfür zu eng, ist Zahnseide eine Alternative.

Ebenfalls wird eine Beratung durch das zahnärztliche Team empfohlen - zum richtigen Zähneputzen und zum Reinigen der Zahnzwischenräume. Besonders wichtig ist eine solche Beratung zur Pflege während einer kieferorthopädischen Behandlung. In den meisten Fällen können Interdentalbürsten in der Kieferorthopädie verwendet werden.

Zahnseide ist nicht gleich Zahnseide

Entdecke die unterschiedlichen Eigenschaften

Was bewirkt die Zahnzwischenraumreinigung?

Die regelmäßige Reinigung der Zahnzwischenräume ist der wichtigste Weg, um Zahnfleischerkrankungen oder Parodontitis vorzubeugen. Gingivitis ist das früheste Stadium einer Zahnfleischerkrankung und verursacht Rötungen, Schwellungen und Reizungen des Zahnfleisches, vor allem direkt um die Zähne. Bis zu 90% der Weltbevölkerung sind irgendwann im Leben von Gingivitis betroffen, was sie zu einer der häufigsten Krankheit der Welt macht!

Gingivitis wird in erster Linie durch Plaqueablagerungen zwischen den Zähnen verursacht, die durch eine effektive und regelmäßige Reinigung der Zahnzwischenräume vermieden werden kann.

Unbeachtet kann sich Plaque zu Zahnstein verhärten, der professionell entfernt werden muss. Außerdem kann dieser zu schwereren Zahnfleischerkrankungen, einschließlich Parodontitis, führen. Durch die regelmäßige Verwendung von Zahnseide können Plaque und Zahnstein verhindert und Zahnfleischerkrankungen vorgebeut werden - und alle damit verbundenen negativen gesundheitlichen Auswirkungen.
 

Wann und wie reinigt man dazwischen?

Zahnärzt:innen und wir bei GUM® empfehlen, die Zahnzwischenräume mindestens einmal täglich nach den Mahlzeiten zu reinigen, als Teil eines vollständigen Mundpflege-Rituals. Dieses umfasst 3 Schritte: Zahnzwischenraumreinigung, Zähneputzen und abschließendes Spülen mit einer Mundspülung.

Die richtige Technik zur Zahnzwischenraumreinigung hängt dabei vom verwendeten Werkzeug ab. Hier unsere Tipps für die effektive Verwendung der verschiedenen Tools:
 

1. Traditionelle Zahnseide

Einen etwa 35-40 cm langen Zahnseidenstrang verwenden.

Zahnseide um beide Mittelfinger wickeln und einen kurzen, straffen Abschnitt zwischen Daumen und Zeigefinger spannen. Die Zahnseide vorsichtig in einem Zick-Zack-Muster zwischen den Zähnen auf und ab schieben.

Wichtig: Zahnseide auch möglichst tief unter dem Zahnfleischrand mit einer Auf-und-Ab-Bewegung verwenden. Dabei allerdings gut darauf achten, nicht zu viel Druck auszuüben.

Bei der Anwendung für jeden Zahnzwischenraum einen frischen Abschnitt des Zahnseidestrangs verwenden. 

2. Zahnzwischenraumreiniger

Den Zahnzwischenraumreiniger - Bürste oder Picks - sanft zwischen die Zähne einführen und in den Zahnzwischenräumen jeweils einige Sekunden vorsichtig hin und her bewegen.

Wichtig: Immer die richtige Größe verwenden. Es sollte sich nicht so anfühlen, als müsste das Werkzeug in die Zahnzwischenräume gedrückt werden, aber es sollte sich auch nicht zu locker anfühlen.

Wie kann ich meine Kinder dazu bringen, dazwischen zu reinigen?

Studien haben bewiesen, dass der wichtigste Einflussfaktor für die Entwicklung einer Gewohnheit von der Anwendung abhängt - es spielt also eine große Rolle, wie einfach es für Kinder ist, Hilfsmittel zur Zahnzwischenraumreinigung zu verwenden.

SUNSTAR GUM® empfiehlt, Kinder nicht nur über die Bedeutung der Zahnzwischenraumreinigung aufzuklären, sondern ihnen diese auch einfach zu ermöglichen.

Welche Hilfsmittel sind am einfachsten und effektivsten anzuwenden?

Während herkömmliche Zahnseide gut geeignet ist, um an enge, schwer zugängliche Stellen zwischen den Zähnen zu gelangen und die Frontzähne zu reinigen, empfiehlt SUNSTAR GUM® im Allgemeinen die Verwendung von Interdentalbürsten oder Zahnzwischenraumreinigern aus Gummi - und zwar aus den folgenden Gründen:

1. Sie sind für die meisten Menschen effektiver

Studien zeigen, dass Interdentalbürsten und -reiniger bei der Entfernung von Zahnbelag zwischen den Zähnen, der Verringerung von Zahnfleischentzündungen und der Senkung der Gingivitisrate wirksamer sind als Zahnseide.

2. Sie sind für die meisten Menschen einfacher zu verwenden

Verbraucherstudien haben ergeben, dass die meisten Menschen die Verwendung von Interdentalbürsten oder -reinigern im Vergleich zu Zahnseide einfacher finden.

Allerdings haben im Gegensatz hierzu Studien auch gezeigt, dass die meisten Menschen Zahnseide nicht effektiv anwenden. Dies mindert natürlich die Wirkung von Zahnseide und macht es eher unwahrscheinlich, dass die langfristige und regelmäßige Reinigung der Zahnzwischenräume beibehalten wird.
 

Wie findet man das richtige Hilfsmittel?

Für viele Menschen sind die benutzerfreundlichsten und effektivsten Hilfsmittel zur Reinigung zwischen den Zähnen metallfreie, gummierte Interdentalpicks und -bürsten.
Diese sind laut mehreren Studien für Patient:innen am einfachsten anzuwenden und bieten die höchste langfristige Patienten-Compliance-Rate aller Arten von Zahnzwischenraumreinigern.

Davon abgesehen hat jeder Menschen seine speziellen Vorlieben - so auch bei der Mundpflege. Was das richtige Hilfsmittel ist, kann also nicht pauschal für jeden beantwortet werden. SUNSTAR GUM® empfiehlt, das Hilfsmittel zu verwenden, das am angenehmsten ist und daher am ehesten langfristig und regelmäßig angewendet wird.

GUM® bietet eine große Auswahl an Hilfsmitteln zur Zahnzwischenraumreinigung - für jeden Geschmack: