Como "escovar" o seu caminho para uma melhor saúde

Escovar os dentes da forma correta é importante para a sua saúde oral e geral. Todos nós sabemos que escovar os dentes faz com que estes pareçam mais brancos e dão-nos a sensação de dentes "mais limpos". No entanto, é importante escová-los corretamente, de forma a evitar situações como: dores de dentes, sangramento gengival e outros problemas de saúde oral que podem evoluir e afetar a sua saúde geral.

Escovar durante apenas dois minutos, duas vezes por dia, elimina a placa dos dentes. Quando não temos esta rotina definida, estamos a permitir a acumulação de placa, que pode provocar mau hálito, manchas nos dentes e, no limite, levar à formação de cáries, gengivite ou periodontite que comprometem a saúde de suas gengivas e dentes. A melhor maneira de remover a placa é combinar uma escovagem de dentes eficaz com higiene interdentária e lavagem.

Quer aperfeiçoar a sua técnica de escovagem de dentes e cuidar da sua saúde oral e geral? Assista ao nosso vídeo abaixo e siga as nossas dicas para uma boca, sorriso e corpo saudáveis! As rotinas básicas de higiene oral são sempre essenciais e benéficas, contudo, é importante que seja seguido por um dentista, pelo menos duas vezes por ano para cuidados mais personalizados e também para uma higienização profissional.

Incline a escova até formar um ângulo de 45° e deslize suavemente as cerdas sobre o tecido da gengiva.

Gire suavemente a escova para frente e para trás e termine com um movimento para baixo ou para cima. Repita para todas as superfícies externas e internas.

Limpe as superfícies internas dos dentes dianteiros alicando movimentos para cima e para baixo. Deslize sempre suavemente as cerdas sob a linha da gengiva.

Escove o topo dos dentes com movimentos de ida e volta. Termine com a escovagem da língua.