Graviditet og munnpleie

Når du planlegger å bli gravid

Hvis du planlegger å bli gravid er det et perfekt tidspunkt å sørge for at tennene og tannkjøttet – og resten av kroppen – er ved god helse. Kvaliteten på tennene dine blir ikke dårligere fordi du er gravid så lenge du opprettholder gode munnpleierutiner og spiser sunt og regelmessig under graviditeten. Men alle slimhinner i kroppen påvirkes av hormonforandringene. Disse endringene kan ofte føre til ulike problemer, så det er lurt å sjekke munn og tenner slik at du er best mulig forberedt før du blir gravid. Munnhelsen kan påvirke svangerskapet. Derfor er det viktig å ha gode tannpleierutiner. En alvorlig tannkjøttinfeksjon kan for eksempel føre til komplikasjoner under graviditeten dersom den ikke behandles.

Under svangerskapet

Alle som har gjennomgått eller gjennomgår et svangerskap vet at det finnes mange gode råd og tips. Det er vitaminer, mineraler, spesifikt kosthold, søvn, trening og råd fra kloke kvinner som skal gjennomgås. Det kan føles overveldende. Grunnleggende rutiner kan glemmes eller gjøres som de alltid har blitt gjort. Når det gjelder munnhelsen er det imidlertid noe som bør prioriteres gjennom hele svangerskapet. Endret immunforsvar, endrede kostholdsvaner og hormonelle endringer gjør deg sårbar for problemer med tenner, tannkjøtt og munnhulen generelt. Derfor er det viktig å være nøye med munnhygienen samt å være oppmerksom på eventuelle problemer som kan oppstå og søke hjelp for dem umiddelbart. Ting som kan dukke opp under svangerskapet og som du kanskje ikke ville ha tenkt på ellers kan få mer alvorlige konsekvenser når du er gravid. 

Gå til tannlegen

Uavhengig av om du opplever en endring i munnhelsen din eller ikke er det lurt å avtale et tannlegebesøk før du blir gravid. Dette for å gjennomføre en tann- og munnundersøkelse hvor det kan tas røntgenbilder. Hvis du er gravid, er det lurt å oppsøke tannlegen tidlig i svangerskapet for å unngå å gå til tannlegen når du er langt på vei, men også for å oppdage eventuelle problemer tidlig. Husk å nevne for personalet at du er gravid, da prosedyren vil være litt annerledes under selve besøket. For eksempel unngår man helst å ta røntgenbilder av tennene til en gravid kvinne for å minimere stråling. 

Slik tar du vare på munnhelsen under svangerskapet

Ta ekstra godt vare på munnhelsen din under svangerskapet. Bruk alltid fluortannkrem og puss minst to ganger om dagen. Mellomromsrengjøring der hvor vanlige tannbørster ikke kommer til er også svært viktig. Rengjør mellom tennene minst én gang om dagen med tanntråd, mellomromsbørster eller plastpirkere, helst før du pusser tennene. Spør tannlegen din om råd i forhold til din spesifikke situasjon.

• 2x2x2 = den gylne regel! Puss tennene med en myk tannbørste to ganger om dagen i to minutter med to centimeter fluortannkrem. Hvis det er mulig er det også lurt å vente to timer før du spiser eller drikker noe etterpå, men dette kan ofte være vanskelig å få til under graviditeten.

Før du pusser tennene: Rengjør mellom tennene. En gang om dagen – hver dag! Dette er enda viktigere når du er gravid, da risikoen for svangerskapsgingivitt er betydelig økt. Tannlegen/tannpleieren kan fortelle deg om du bør bruke tanntråd, mellomromsbørste eller plastpirkere. Nye GUM SOFT-PICKS PRO er en supermyk mellomromsbørste med gummibust som rengjør 50 % mer effektivt mellom tennene*. Den er designet for daglig bruk og rengjør mellom tennene der hvor tannbørsten ikke kommer til.

• Uansett hva du velger å spise, er det viktig for både mage og tenner at kroppen får hvile mellom måltidene.

• Velg vann for å slukke tørsten.

• Noen kvinner småspiser under svangerskapet. Det kan være nødvendig, men er ikke så bra for tennene! Vær oppmerksom på risikoen for å utvikle tannråte og puss tennene ekstra ofte.

Fluor

Selv om fluor styrker tennene og er bra for tannhelsen er det ikke bra for resten av kroppen. For eksempel kan høye nivåer av fluor skade og misfarge tennene til små barn. Gravide og små barn (opp til 12 år) bør derfor være oppmerksomme på hvor mye fluor de får i seg. Drikkevannet i Sverige inneholder generelt lave nivåer av fluor og er derfor vanligvis ikke noe problem. Private brønner og enkelte kommunale vannkilder kan imidlertid ha høyere nivåer. Fluor finnes naturlig i jordskorpen. Jo dypere en brønn bores, desto mer fluor inneholder vannet. 

Du kan teste vannet ditt ved å sende inn en vannprøve til kommunen. I noen kommuner er dette gratis for gravide eller for familier med barn under 1 år. Ellers er avgiften vanligvis liten. Du kan også kontakte vannverket for mer informasjon.

For de som har høye nivåer av fluor i drikkevannet:

• Hent vann fra trygge kilder med lavt fluorinnhold. Kommunen eller vannverket kan hjelpe deg med å identifisere dette. Husk imidlertid at vann er lett bedervelig og bør oppbevares i kjøleskap og drikkes innen to til tre dager.

• Ikke drikk flaskevannet du kjøper i butikken, da dette vannet ofte er brønnvann og inneholder mye fluor.

• Du kan ikke koke fluor ut av vannet.

• Husk å drikke godt med vann også når du ikke er hjemme.

• Melk er også en god drikk fordi den ikke inneholder fluor og dessuten bidrar til å binde fluor slik at mindre kommer inn i blodet. Husk at rent vann er den beste drikken.

• Fluor overføres ikke fra mor til barn under amming. 

Endringer og problemer som kan oppstå med munnhelsen under svangerskapet

Det finnes mange ulike myter om munnhelse og graviditet. De aller fleste av dem er ikke sanne. Kanskje har du hørt at babyen i livmoren stjeler morens kalsium og dermed ødelegger tennene hennes? Dette er selvsagt ikke sant. Munnproblemer under svangerskapet skyldes hormonelle forandringer, endringer i spisemønsteret og kvalme. Belastningen på munnen kan være stor, og det endrede immunforsvaret og manglende munnhygiene kan føre til problemer. Du kan merke flere endringer i munnen under svangerskapet, for eksempel en økning eller reduksjon i spyttproduksjonen. Økt surhetsgrad, plakk og bakterier øker også risikoen for karies. Her lister vi opp flere vanlige problemer og endringer som kan oppstå:

Munntørrhet under graviditeten

Mange mennesker opplever munntørrhet når de er gravide, særlig om natten eller når de nettopp har våknet. Endringer i spyttproduksjonen henger sammen med hormonforandringer og kan gjøre det vanskelig å svelge og sove. Det kan også være relatert til dehydrering og stress. Sørg for at du alltid har et glass vann tilgjengelig, skyll munnen ofte og bruk spyttstimulerende tabletter eller produkter som GUM® HYDRAL®-serien som er spesielt utviklet for midlertidig eller permanent munntørrhet. Hvis du vil lære mer om munntørrhet, kan du lese vår guide om emnet her.

Smerter i tenner og tannkjøtt under svangerskapet

Man kan få flere problemer med tennene når man er gravid. Dette kan skyldes en økning i plakk, hormonelle endringer, endringer i spyttmengde og -struktur, gingivitt (tannkjøttbetennelse), syreangrep på tennene på grunn av endrede spisevaner eller oppkast – listen over årsaker er uendelig. 

Problemer med tannkjøttet er enda vanligere under svangerskapet. Dette skyldes at slimhinnene i kroppen, inkludert tannkjøttet, blir følsomme og anstrengte. Bakterier fanges lettere under tannkjøttkanten og tannkjøttet reagerer sterkere på plakk. Dette kan forårsake blødninger og smerter.

Problemer med tannkjøttet under svangerskapet kan derfor ofte være relatert til svangerskapsgingivitt.

Svangerskapsgingivitt – blødende tannkjøtt mens man er gravid

Det vanligste tannkjøttproblemet under svangerskapet er svangerskapsgingivitt. Det kan oppstå når tannkjøttet reagerer mer aggressivt på plakk. Tannkjøttet kan bli hovent, mørkerødt og blø. Du kan lese mer om blødende tannkjøtt og tannkjøttproblemer her. Det kan være fristende å droppe å pusse tennene eller pusse mindre fordi det blør når du pusser, men det er akkurat det du ikke bør gjøre. Ved å pusse forsiktig med en myk tannbørste og rengjøre forsiktig mellom tennene gir du deg selv muligheten til å redusere smerte, forebygge hull i tennene og la tannkjøttet komme seg raskere. Det er også en sammenheng mellom ubehandlet tannkjøttbetennelse i svangerskapet og for tidlig fødsel, så det er spesielt viktig å ta blødende tannkjøtt under svangerskapet på alvor. Alvorlige betennelser som ikke behandles kan også påvirke kjeven og forårsake alvorlige problemer som tannråte eller økt bakterieinnhold i blodet. Dette kan i sin tur påvirke fosteret.

Vondt i tennene eller tannkjøttet mens man er gravid vil forsvinne når svangerskapet er over. Hvis ikke bør en tannlege kontaktes.

Den klassiske kvalmen

Vi kjenner alle til den klassiske kvalmen hos gravide kvinner. Ikke alle opplever det, men hvis du lider av kvalme og kaster opp ofte, kan syren skade tannemaljen din. Dette gjør tennene mer utsatt for slitasje fra slipemidler i tannkremen. Derfor er det best å unngå å pusse tennene i minst en time etter oppkast.

Tips etter oppkast: Det finnes mange munnskyllevann med frisk smak og lavt fluorinnhold som kan brukes til å skylle munnen etter oppkast, for eksempel GUM ActiVital® munnskyllevann.

Mange opplever at de føler seg bedre hvis de spiser noe. Prøv å velge ting som ikke angriper tennene mer enn nødvendig. Drikk vann, unngå søtsaker som fester seg til tennene og spis sunt.  

Blemmer i munnen under svangerskapet

Det er ikke helt uvanlig å få after eller blemmer i munnen under svangerskapet. Hvis det oppstår bør du ringe 1177 eller kontakte legen din for å få råd. De hormonelle endringene i svangerskapet får kroppen til å reagere på ulike måter, men du kan også få blemmer i munnen under svangerskapet på grunn av mangel på vitaminer (som sink, B12 og folsyre), stress eller en infeksjon i kroppen.

GUM AftaClear-serien er spesielt utviklet for å behandle blemmer i munnen og kan hjelpe deg under graviditeten. 

Dårlig ånde hos gravide kvinner

Alle problemene som er nevnt ovenfor kan føre til dårlig ånde under svangerskapet, men også økt småspising og hormonelle endringer i seg selv kan forårsake dårlig ånde. Dårlig ånde forårsakes vanligvis av bakterier i munnhulen og den beste måten å avhjelpe dette på er god munnhygiene. Skyll munnen med vann eller munnvann for fortsatt lindring gjennom hele dagen. Velg et munnvann av god kvalitet som passer til din munn. I vårt sortiment finner du flere varianter av munnskyllevann som er tilpasset ulike typer problemer.

Rådfør deg med tannlege eller lege

Hvis du har problemer med tennene eller munnen under svangerskapet bør du alltid kontakte tannlege eller lege. Selv om midlertidige bekymringer forsvinner etter svangerskapet, er det viktig å sørge for at problemene ikke skaper flere utfordringer for helsen og svangerskapet. Ta kontakt med 1177 eller tannlegen din hvis du har smerter i munnen, blemmer, blødninger eller føler at allmenntilstanden er forverret. 

Når svangerskapet er over

Når svangerskapet er over stabiliserer hormonene i kroppen seg og eventuelle problemer forsvinner som regel. Men ta vare på barnets munn og husk at tennene skal vare livet ut. Her er noen tips til hvordan du kan ta vare på munnhelsen til små barn:

• Sørg for å begynne å pusse tennene så snart barnet begynner å få tenner. Når tennene kommer er de svært mottakelige for bakterier samtidig som tannkjøttet kan klø. Da kan det være godt å ha en tannbørste å bite på. Du kan lese mer om hvordan du pusser tennene til barnet ditt i vår guide.

• Husk også at tannråte (karies) er smittsomt. Fortsett å ta vare på hele familiens tannhelse også etter at svangerskapet er over. Mange voksne har vanligvis mange kariesbakterier i munnen som forårsaker hull i tennene. Disse kan overføres til barnet ditt og skape angrep som barnet ikke er klar for.

• Hvis du gir barnet morsmelkerstatning om kvelden eller natten må du sørge for at barnet drikker litt vann etterpå. På denne måten skyller babyen bort skadelige stoffer som får bakterier til å vokse mer i løpet av natten.

• Barnets første tannlegetime er når det er tre år, men du bør selvsagt kontakte tannlegen før det hvis noe føles feil i barnets munn eller hvis du trenger råd om barnets munnhelse. Tannpleie er gratis for alle barn opp til 23 år.