Quelques astuces pour se débarrasser de la mauvaise haleine

Les causes de la mauvaise haleine

La mauvaise haleine est le plus souvent due à un manque d’hygiène bucco-dentaire. Par exemple, un brossage des dents incomplet ou ne pas nettoyer entre les dents (brossage interdentaire) peut causer l’halitose. Ne pas se brosser assez souvent les dents entraîne aussi une mauvaise haleine dès les premières heures sans soin de la dentition. S’il y a une accumulation de résidus alimentaires, les bactéries s’y nicheront rapidement et dégageront une mauvaise odeur. 

D’autres facteurs peuvent également être à l’origine de ce problème. Par exemple, l’halitose peut être due à l’assèchement de la cavité buccale. Celui-ci peut avoir plusieurs origines, comme la prise de médicaments (tels que des anti-dépresseurs, anxiolytiques, antihistaminiques, ou ceux utilisés dans le traitement contre les cancers comme le méthotrexate, etc…). 

S’il est évident que l’ail peut causer une haleine désagréable, c’est aussi vrai pour certains aliments comme les oignons. La consommation d’alcool et de tabac est également à éviter car elle empêche aussi la sécrétion de salive et accroît le risque de caries. 

Enfin, la grossesse ou les périodes du cycle menstruel favorisent une production d’hormones qui jouent un rôle dans l’halitose. 

Voici d’autres éléments qui peuvent expliquer une haleine incommodante :

• les infections types caries, aphtes, parodontite, etc…,
• le reflux gastrique,
• les problèmes respiratoires

Comment prévenir la mauvaise haleine ?

Il existe plusieurs solutions pour combattre la mauvaise haleine. Sachant que celle-ci est causée par un manque d’hygiène bucco-dentaire dans la plupart des cas, nous vous conseillons de bien vous laver les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes. Il est important de bien nettoyer chaque dent et de ne pas hésiter à utiliser des brossettes interdentaires ou du fil dentaire pour ne laisser aucun résidu alimentaire entre vos dents. 

Un bain de bouche est également recommandé pour compléter votre rituel bucco-dentaire quotidien. N’oubliez pas de prendre rendez-vous chez le dentiste une à deux fois par an pour effectuer un contrôle. Pensez également à boire suffisamment d’eau pour garder votre bouche hydratée.

Plus d'informations sur :

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