¿Por qué deberías cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses?

Lo primero: cómo cepillarse los dientes correctamente

La frecuencia con la que cambias tu cepillo depende, en gran parte, de cómo lo utilizas. En realidad, esto es más importante que la frecuencia exacta con la que cambias tu cepillo de dientes.

No basta con cepillarse los dientes, porque con el cepillado llegamos únicamente al 60% de la superficie total de la boca. Ten en cuenta que el cepillado debe durar al menos 2 minutos y debe seguir las siguientes pautas. Si utilizas un cepillo de dientes eléctrico sónico también tendrás que emplear, como mínimo, 2 minutos en cepillarte los dientes. La técnica de cepillado debe ser la misma, pero dependiendo de sus características, tu cepillo podrá facilitártelo:

1. Coloca el cepillo en un ángulo de 45 de grados respecto a la línea horizontal que forman las encías. Es la única forma de llegar al surco de la encía, donde se suele acumular más placa bacteriana. Si usas un cepillo eléctrico, no lo enciendas hasta que lo tengas en contacto con los dientes.
2. Cepíllate los dientes con movimientos de barrido horizontales rodeando con la punta del cepillo suavemente las encías de cada diente. Deberías hacer esto con cada encía.
3. En cuanto a las muelas, limpia cada una pasando el cepillo primero de forma vertical y, luego, haciendo círculos. Una a una, coloca el cepillo en vertical y utiliza movimientos circulares para llegar a cada encía.
4. Continúa cepillando la superficie interna de cada diente moviendo el cepillo de una forma similar en la cara externa. Insiste en la parte interna de los incisivos, ya que en ellos se forma placa con más facilidad.

Procura no aplicar nunca mucha presión, podrías dañar tus encías y el esmalte. ¿Quieres saber más sobre cómo cepillarte correctamente? Echa un vistazo a este vídeo guía:

Independientemente de si usas un cepillo manual o uno eléctrico, es imprescindible que no olvides estos pasos:

• Antes del cepillado, usa un palillo interdental, cepillo interdental o seda dental para eliminar los restos de alimentos y la placa de entre tus dientes. Debes hacer esto al menos una vez al día, preferiblemente por la noche.
• Por último, no olvides limpiar la lengua con movimientos de barrido de dentro hacia fuera.
• Termina enjuagando con un colutorio.

Si te cepillas los dientes de esta manera y 2 veces al día, será correcta la frecuencia recomendada de cambiar el cepillo cada 3 meses. Si usas el cepillo eléctrico con tecnología sónica GUM SONIC DAILY, sus filamentos perderán el color cuando sea el momento de cambiar el cabezal para avisarte.

Otros factores a tener en cuenta

Los dentistas recomiendan limpiarse los dientes al menos 2 veces al día. Esto no significa que te cepilles los dientes 2 veces, sino más si es necesario. Por ejemplo, si comes alimentos azucarados, pegajosos o que se adhieren a los dientes con facilidad (como dulces, caramelos…), es ideal que te los cepilles unos minutos después. Hay alimentos especialmente cariogénicos [ALI1] que pueden provocar el desarrollo de caries si no eliminas sus restos con eficacia.

Por supuesto, si te limpias los dientes con más frecuencia, también tendrás que cambiar el cepillo cada menos tiempo.

Límpiate los dientes unos 20 minutos después de comer, ya que, hasta ese tiempo, el pH de tu boca es diferente y sigue favoreciendo a las bacterias incluso después de cepillarte los dientes.

No olvides cepillarte los dientes hasta las encías. Si ves que sangran, prueba a utilizar un cepillo más suave, una pasta de dientes y colutorio específicos  y soluciones interdentales. Si pasados unos días el problema persiste, consulta a tu dentista.

¿Por qué es necesario cambiar el cepillo?

La primera razón, obviamente, es el desgaste. Este hace que los filamentos pierdan su firmeza y, poco a poco, decaiga su forma original y por lo tanto su eficacia. Esta puede ser la primera señal de que llega el momento de cambiar tu cepillo.

Ya se trate de un cepillo eléctrico o de uno manual, la causa no es solo que el cepillo pierda eficacia. También has de cambiarlo porque, con el tiempo, la humedad en el cepillo hace que se desarrollen bacterias y gérmenes. Puede suceder que, en vez de limpiarte los dientes, estés en riesgo de tener otras enfermedades bucofaríngeas (incluso en otras áreas de tu organismo). Por eso, además de cambiar el cepillo cuando es necesario, te recomendamos lavarlo de vez en cuando con agua y jabón. Puede servir el mismo jabón de la vajilla. Luego, debes aclarar el cepillo y dejarlo a secar.

Además, para evitar la proliferación de gérmenes, es mejor que dejes el cepillo secar al aire sin capuchón. Y si has tenido una enfermedad infecciosa en la que el patógeno pueda estar también en la boca (como herpes labial, faringitis, gripe, COVID-19...), lo más recomendable sería también cambiar el cepillo cuando la enfermedad haya pasado.

¿Hay que cambiar el cepillo cada 3 meses?

Aunque observes que el cepillo esté en buen estado, sus filamentos estén rectos y hayas mantenido tu cepillo siempre en condiciones higiénicas, si lo has estado utilizando 2 veces al día es recomendable que lo cambies de todas formas trascurridos los 3 meses.

Si notas que los filamentos se doblan, desgastan o se vuelven más blandos antes de ese tiempo, cambia el cepillo antes. Por supuesto, cámbialo también si te cepillas los dientes más a menudo de lo normal.

Considera adquirir un cepillo de dientes que te avisa de cuándo has de cambiarlo

En Sunstar GUM, contamos con el innovador cepillo de dientes sónico GUM® SONIC DAILY, y el cepillo manual GUM Technique® PRO. Estos cepillos tienen un filamento especial que hace que sus extremos cambien de color cada vez que necesitas reemplazar el cabezal o el cepillo. Con el uso, perderán el color azul de los extremos y se volverán blancos.

Además, el cepillo GUM SONIC DAILY limpia el espacio bajo la encía en mayor profundidad y con más eficacia que un cepillo manual convencional. Y el cepillo GUM Technique PRO llega a zonas de la boca de difícil acceso y tiene un innovador mango que guía tu mano hacia el ángulo de cepillado recomendado de 45 grados.

¿Lo ves? Es muy fácil. ¿Como cepillarse los dientes mejor? Solamente debes cuidar tu cepillo de dientes para mantenerlo en buen estado y garantizar así su eficacia.