Rensning af tænderne – en guide til mellemrumsrengøring

Vidste du, at det ikke kun er vigtigt for din mundhygiejne at rense mellem tænderne, men også for dit generelle helbred? Dine tænder har fem overflader, som alle skal arbejdes på ved rensning af tænderne!

For selvom en tandbørste kan fjerne plak fra de fleste overflader, kan den ikke nå ind mellem dine tænder, hvor madrester og plak ophobes mest. Du skal rense mellem tænderne, før du børster dem. Dette skyldes, at der ved rensning af tænderne, kommer bakterier og madrester ud, der gør de andre overflader af tanden beskidte. Når du vælger at rense mellemrum i munden først, får du bagefter hjælp af tandbørsten til at slippe af med alle bakterier og madrester. Rene tænder absorberer også bedre de sunde stoffer, som tandpastaen indeholder, og som er gode for dine tænder. Hvis din rensning af tænder mangler et trin, der fokuserer på mellemrummene, fører det almindeligvis til gingivitis, som også kaldes tandkødsbetændelse.

Gingivitis – tandkødsbetændelse

Tandkødsbetændelse rammer op til 90% af verdens befolkning og er forårsaget af plak - en bakteriel belægning, der findes på tænderne, mellem dem og ved tandkødskanten. Hvis denne belægning efterlades ved manglende rensning af tænderne, kan plak skade tandkødet og tænderne, forårsage betændelse, blødning, tandpine og potentielt føre til andre generelle helbredsproblemer. Hvis tandkødsbetændelse ikke afhjælpes, kan det i sidste ende føre til tab af tænder. Du forebygger tandkødsbetændelse ved at rense mellem tænderne.

Mellemrumsrengøring – tænder som har det godt

Videnskabelige undersøgelser viser, at regelmæssig rensning af tænderne og mellem dem hjælper med at fjerne mad og plak mellem tænderne og under tandkødskanten. Faktisk kan mellemrumsrengøring fjerne op til 20% mere plak end blot tandbørstning, så det er en fantastisk måde at beskytte dig ekstra godt mod tandkødsproblemer. Det kan også være godt for selvtilliden at vide, at der ikke sidder madrester tilbage mellem tænderne!

Sådan får du en god teknik ved rensning af tænder

Vil du blive bedre til rensning af tænderne og få bedre mundhygiejne? Se vores video for at skærpe din teknik. Følg vores tips og råd til en sund mund, et smukt smil og en sund krop. Vi kan alle drage fordel af at følge de grundlæggende anbefalinger i en god daglig mundplejerutine, men vi har også forskellige forhold og behov, der kræver forskellige løsninger og professionel pleje. Derfor skal du besøge tandlægen mindst en gang om året for personlig rådgivning og ekspertrengøring.

Vores mest populære produkter til rensning af tænder og mellemrum

Vores nye GUM® SOFT-PICKS® PRO er en blød og smidig engangstandstik med superbløde gummibørster. Den er velegnet til rengøring mellem tænderne, hvis du har et smalt mellemrum, bro, tandreguleringsapparat og/eller tandkødsproblemer.

GUM SOFT-PICKS PRO

Superblød og let at anvende

Gør +50% mere rent*

Glider let mellem tænderne

Fås i 3 størrelser: S, M, L

Vores GUM SOFT-PICKS MINTY dig en frisk følelse, hver gang du gør rent mellem tænderne! Den hjælper dig med at fjerne madrester og plak takket være de bløde gummitipper og fleksible skaft.

GUM SOFT-PICKS MINTY

Forfriskende mintsmag

Tandstikkerne passer til både større og mindre mellemrum med tre størrelser at vælge imellem

Fleksibel tandstik med ekstra bløde gummitipper

Fri for latex, træ og metal

Der er forskellige hjælpemidler, du kan bruge til at rense tænderne. Hvad du skal vælge, afhænger af, hvilke behov du har ved rensning af tænderne, og hvor meget plads du har mellem tænderne. Hvis du har meget trange mellemrum, skal du sandsynligvis vælge tandtråd eller en tandtrådsholder. For lidt større mellemrum passer mellemrumsbørster og tandstikker normalt bedre. Vælg det produkt, du bedst kan lide, og som din tandlæge eller tandplejer anbefaler.

Mellemrumsbørster og tandstikker fås i flere forskellige størrelser. Du har muligvis brug for mere end en størrelse til en komplet rengøring af dine mellemrum. Det afhænger altid af størrelsen på tændernes mellemrum.

En mellemrumsbørste skal glide let ind mellem tænderne uden modstand. Det skal føles behageligt, men også stramt, og du skal ikke presse hårdt. Rens alle mellemrum ved forsigtigt at bevæge børsten mellem tænderne i en frem-og-tilbage-bevægelse.

Glem ikke dine bageste tænder. Nogle mellemrumsbørster kan bøjes, hvilket gør det lettere at få adgang bagerst i munden. Foretrækker du tandstikker? Så skal du bruge den samme teknik.

Et par ting, du måske har undret dig over når du renser tænder:

Mellemrumsbørster er specialdesignede børster med et meget smalt hoved, der passer ind i mellemrummet mellem tænderne. De bør bruges ud over din almindelige tandbørste ved rensning af tænder og bør udskiftes ugentligt af hygiejniske årsager. Hvis det lader til, at en mellemrumsbørste er et godt valg for dig, er det vigtigt, at du vælger en, der passer til dine mellemrum - du bør aldrig tvinge en børste ind i et for snævert mellemrum.

Tandplejere anbefaler, at du renser mellem tænderne hver dag, helst om aftenen, inden du går i seng og før du børster tænder. Men hvis du har betændelse i tandkødet eller andre problemer, skal du muligvis rense mellem dine tænder oftere. I disse tilfælde er det altid en god ide at tale med din tandplejer.

Dette afhænger af, hvor tæt dine tænder er, dine behov ved rensning af tænder og personlige præferencer. Når det kommer til rensning af tænderne, har vi alle forskellige behov og forskellige rutiner. Du kan vælge mellem tandtråd, tandstikker eller mellemrumsbørster. Har du f.eks. smalle mellemrum, følsomt tandkød, eller har du bøjle?

Illu-How-to-Sizes-of-Interdental-brushes

Hvor tæt sidder dine tænder? Hvis de sidder tæt op ad hinanden, kan du bruge tandtråd eller en tandtrådsholder. En ekstra tynd tandstik eller mellemrumsbørste kan også være en løsning for dig. Til større mellemrum kan du prøve mellemrumsbørster eller tandstikker. Vælg det produkt, der føles mest behageligt og bedst for dig, og som din tandlæge eller tandplejer anbefaler til rensning af dine tænder.

Du har muligvis også brug for mere end en størrelse, da afstanden mellem tænderne kan variere. Det vigtigste er at finde den rigtige størrelse, hvor børsten eller stikken glider ind mellem tænderne med let modstand. Det skal føles behageligt, men også stramt, så du fjerner den maksimale mængde plak. Tving aldrig tandstikken eller mellemrumsbørsten ind i for smalle mellemrum. I disse tilfælde skal du i stedet gå ned i størrelse.

Det afhænger af mellemrummet mellem dine tænder og dine personlige behov ved rensning af tænder. Hvis mellemrummene mellem dine tænder varierer meget, kan du muligvis kun bruge tandtråd mellem nogle af dem når du renser tænder, mens andre mellemrum kræver en større størrelse, såsom tandstikker eller mellemrumsbørster. Du er velkommen til at prøve forskellige muligheder for at finde det, der fungerer bedst for dig.

Hvis du passer godt på dine mellemrumsbørster, kan de bruges i op til en uge. De behøver ikke rengøres, og kan bare skylles af som en almindelig tandbørste. Sørg dog for altid at lade dem lufttørre stående oprejst for at forhindre vækst af bakterier. Gummitandstikker er dog normalt kun til engangsbrug.

Rensning af tænder er ekstra vigtigt under din bøjle. Gummitandstikker og mellemrumsbørster er ideelle, hvis du har bøjle. De er nemme at få ind mellem bøjlerne, og hvor som helst der er større mellemrum. Brug blide bevægelser indad-og-udad, så du ikke lægger for meget pres på tråden.

En mellemrumsbørste er en enkel og effektiv metode til rensning af en tand eller implantater på. Indsæt forsigtigt børsten mellem implantatet og tandkødet og rengør med en indad- og udad-bevægelse. Brug en mellemrumsbørste med plastovertrukne børstestrå, som f.eks. GUM® TRAV-LER® for at undgå ridser på implantatet. Hvis du har en bro, skal du vælge en mellemrumsbørste, der passer bedst til dit mellemrum. Rengør broen ved at indsætte mellemrumsbørsten fra siden af kinden ind mod siden af tungen.

Let blødning og/eller ubehag kan være ret almindeligt, hvis du ikke er vant til at rensning af tænderne. Det behøver ikke at betyde, at du gør noget galt, snarere at du bare skal fjerne den plak, der irriterer dit tandkød. Sørg for, at du vænner dig til at rense mellemrum dagligt, så problemet går over i løbet af et par dage. Hvis blødningen og smerten ikke aftager, bør du overveje at tale med din tandlæge eller tandplejer.

Interdental papilla er tandkødet mellem tænderne. Det beskytter tændernes rødder og forhindrer mad i at sidde fast mellem tænderne. Disse små dele af tandkødsvævet får mest ud af rensning af tændernes mellemrum, da det er dem, der er mest modtagelige overfor tandkødsbetændelse og kan rammes af tilbagetrukket tandkød.