Isninger i tænderne – Årsager, håndtering, og hvordan de forhindres

Hvad er isninger i tænderne?

Når det indre lag af vores tænder (dentin) bliver udsat for ydre stimulering, kan vi opleve smerte og ubehag. Det er den grundlæggende definition på isninger i tænderne. Dette er en bred term, så det vigtigste er at forstå, hvornår det bliver et problem, som der skal gøre noget ved.

Alle har ’følsomme’ tænder til en vis grad, og det er ikke en dårlig ting. Det er sådan, vores tænder fortæller os, at vi skal være forsigtige. Vi vil jo gerne have, at vores tænder holder hele livet.

Men tændernes følsomhed kan nogle gange tage overhånd, og påvirke vores livskvalitet alvorligt. De tilfælde, hvor følsomheden er ekstra voldsom eller kronisk, er den type, som vi forklarer i dette indlæg.

Når ting som f.eks. at spise, drikke, arbejde eller dyrke sport rammes af ubehag eller smerter fra dine følsomme tænder, så er det værd at snakke med din tandplejer eller tandlæge om. Eller det kan være nødvendigt at prøve et produkt, som kan hjælpe med at lindre symptomerne.

Generelt er isninger i tænderne mere almindeligt, end man skulle tro. Ifølge en undersøgelse, der er lavet om isninger [1], led næsten halvdelen af undersøgelsens prøvepopulation af kort og gennemtrængende smerte, når kold luft blev blæst ind på deres tænder. Lyder det bekendt?

Hvad forårsager isninger i tænderne?

Isninger er tandens reaktion på ydre stimulering. For det meste er vores tænder beskyttet af emaljen – den hårde ydre skal af krystalliseret calciumhydroxyapatit, som giver tænderne deres glans.

Hvis tandemaljen slides ned, eksponeres det underliggende tandmateriale (dentin). Dentinen er ikke ligefrem egnet til sådan en eksponering, fordi den er fyldt med mikroskopiske rør, som løber gennem dentinen til nerveenderne. Væsker indeni disse små rør transmitterer information om de eventuelle ændringer i temperatur, tryk og kemisk koncentration, som tænderne udsættes for.

Forskellen mellem isninger, der siger "hmm, måske skal jeg ikke tygge på den her isterning", og "jeg ville ønske, jeg havde min tandlæge på hurtigopkald" afhænger af din emaljes tilstand. Hvis din emalje er sund, er der intet, der burde kunne trænge ind i tændernes nerver.

For eksempel kan isninger opstå, når man spiser is. Hvis din emalje er stærk, så kommer du ikke til at mærke meget. Men hvis emaljen er svag eller beskadiget, kan kulden sprede sig gennem de små dentinkanaler, og forårsage en gennemtrængende smerte. Smerten bør forsvinde kort efter, at du har fjernet stimuleringen, men desværre betyder det, at du skal lægge isen fra dig!

Selvom emaljen er det stærkeste materiale på hele kroppen [2], så er den stadig sårbar overfor degeneration. Tandslibning, for hård tandbørstning, overdrevet forbrug af syre eller sukker og aldring spiller alt sammen en rolle.

Tips til at forhindre isninger i tænderne

Her er et par tips, som hjælper med at mindske risikoen for isninger og beskytte din emalje.

1. Reducer forbruget af syreholdig mad og drikke

Når det kommer til at undgå isninger i tænderne, er din højeste prioritet at beskytte emaljen. Syreholdig mad og drikke kan blødgøre emaljen, som gør den sårbar over for skader og erosion.

Her er nogle af de mest almindelige af emaljens fjender:

• Surt slik: Noget slik er ekstremt surt og meget farligt for din emalje. Det kan også blive i din mund, bogstaveligt talt, når det holder fast ved og mellem dine tænder.

• Kulsyreholdige drikkevarer: Dagligt forbrug kan være katastrofalt for tænderne. At sippe på en sodavand er som en konstant tilførsel af fosforsyre. Det kan også udtørre munden, og spyt er vigtigt for at fjerne snavs fra tænderne. Andre drikkevarer som kaffe og alkohol reducerer også spytproduktionen og forværrer den virkning, som syren har på din emalje.

• Koncentreret syre: Syltede agurker, citroner, appelsiner og al anden citrus – alle disse blødgør din emalje, så vær forsigtig!

Du behøver dog ikke undgå alle syrer, du kan f.eks. mikse dit indtag med ikke-sure fødevarer, som hjælper med at absorbere og flytte nogle syrer længere ned i mave-tarmkanalen.

2. Reducer sukker og slik i din kost

Sukker kan være skadeligt for dine tænder. Slik og søde drikkevarer er grobunden til dannelse af plak og er hovedårsagen til karies. Sukker føder bakterier, og bakterier kan beskadige tænderne ved at nedbryde dem.

Det er også vigtigt at huske, at plak kan forårsage betændelse i tandkødet. Ved tandkødssygdomme trækker tandkødet sig tilbage, og derefter udsættes dentinen - som tidligere var dækket af tandkødet - for eksterne stimuli og fører ofte til isninger.

3. Vær forsigtig, når du børster tænderne

At børste for hårdt eller for ofte kan nedslide din emalje og skade tandkødet. Vi anbefaler, at du bruger en blød eller ekstra blød tandbørste – såsom GUM PRO SENSITIVE, som er mere skånsom mod dine tænder og dit tandkød, så du undgår at beskadige dem.

4. Undgå ekstremt varme eller kolde væsker

Hvis dine tænder er følsomme, kan du undgå varme og kolde drikke. Under alle omstændigheder, hvis du har isninger i tænderne, er det bedst at undgå meget varme og iskolde drikke. At lade kaffe eller te køle af i 10 minutter mere eller springe isterningerne over i kolde drikke er begge sikre valg.

5. Brug en bideskinne

Dette er for personer, der skærer tænder om natten. En vane, der kan udvikle sig på grund af stress eller skade, og du mærker måske ikke engang skaden, der er sket, før det er for sent. Mange får ordineret en specifik bideskinne for at sikre, at deres tænder beskyttes, mens de sover.

Hvordan håndterer man smerter forårsaget af tandfølsomhed?

Hvis det er for sent til forebyggende foranstaltninger, og du allerede oplever isninger i tænderne, er der en række behandlinger, der kan hjælpe dig.

Tandpasta og tandbørste mod isninger

GUM SensiVital + Tandpasta giver hurtig smertelindring ved at blokere de åbne kanaler i tanden, samtidig med at den giver langvarig lindring gennem klinisk dokumenterede ingredienser.

Læs mere, og køb den her: