Graviditet og mundsundhed
Når du bliver gravid, er der mange ting at huske på. Man skal generelt tage sig af sig selv på den allerbedste måde og give sig selv gode betingelser for at skabe liv. Imidlertid er en øget risiko for dårligere mundsundhed måske ikke noget, du tænker på i første omgang. Men faktum er, at det er vigtigt at være ekstra forsigtig med munden og tænderne under graviditeten for både dig selv og dit barn. De hormonelle ændringer, der opstår under en graviditet, ændrer vores immunsystem og giver os dårligere muligheder for at klare ting som plak og bakterier i munden.
Læs vores tips til vordende mødre. Find ud af, hvorfor det er så vigtigt at have god mundsundhed under graviditeten, og hvordan en graviditet kan påvirke din mundsundhed.
Når du planlægger at blive gravid
Hvis du planlægger at blive gravid, er det det perfekte tidspunkt at sikre, at dine tænder og tandkød - og resten af din krop - har det godt. Du får ikke dårligere tænder, fordi du bliver gravid, så længe du opretholder dine gode mundhygiejnevaner og spiser sundt og regelmæssigt, selv under graviditeten, men alle slimhinderne i kroppen er påvirkede på grund af de hormonelle forandringer. Disse ændringer medfører ofte forskellige problemer, og derfor er det godt at tage et check af din mund og tænder, så du er så godt forberedt som muligt, før du bliver gravid. Din mundsundhed kan påvirke din graviditet, og derfor er en god tandplejerutine afgørende. En alvorlig tandkødsbetændelse kan for eksempel føre til graviditetskomplikationer, hvis den ikke behandles.
Under din graviditet
Gå til tandlægen
Uanset om du føler nogen ændring i din mundhygiejne eller ej, er det en god ide at planlægge et tandbesøg, før du er gravid, hvis du vil have et tandeftersyn med røntgenbilleder. Hvis du er gravid, er det en god idé at besøge tandlægen i begyndelsen af graviditeten, så du ikke behøver at gøre det, når du er langt henne, men også for at opdage eventuelle problemer i god tid. Sørg for at nævne for personalet, at du er gravid, for proceduren vil være noget anderledes ved besøget. Blandt andet er det bedst at undgå røntgenbilleder af en gravid kvindes tænder for at reducere strålingen.
Sådan tager du dig af din mundsundhed under graviditeten
Vær ekstra forsigtig med din mundsundhed under graviditeten. Brug altid en fluortandpasta og børst mindst to gange om dagen. Mellemrumsrengøring, hvor almindelige tandbørster ikke kan nå, er også meget vigtig. Rengør mellem tænderne mindst en gang dagligt med tandtråd, mellemrumsbørster eller gummitandstikker, helst inden du børster tænderne. Bed din tandlæge om råd til din specifikke situation.
- 2x2x2 = den gyldne regel! Børst tænderne med en blød tandbørste to gange om dagen i to minutter med to centimeter fluortandpasta. Hvis det er muligt, er det også godt at vente to timer, før man spiser eller drikker noget bagefter, men det kan ofte være svært under graviditeten.
- Før du børster tænder: rengør mellem tænderne. En gang om dagen - hver dag! Dette er endnu vigtigere, når du er gravid, fordi der er en meget øget risiko for tandkødsbetændelse. Din tandlæge/tandplejer kan svare, hvis du skal bruge tandtråd, mellemrumsbørste eller gummitandstikker
- Uanset hvad du vælger at spise, er det vigtigt for både mave og tænder, at du holder pause uden indtagelse af mad mellem måltiderne.
- Vælg vand som tørstslukker
- Nogle kvinder spiser for meget under graviditeten, hvilket kan være nødvendigt, men det er ikke så godt for tænderne! Tænk på risikoen for karies og børst tænderne igen.
Læs vores guide: Børst dine tænder på den rigtige måde!
Ændringer og udfordringer som kan opstå med mundsundhed under graviditeten
Der er mange forskellige myter om mundsundhed og graviditet. Langt størstedelen af dem er ikke sande. Måske har du hørt, at babyen i livmoderen stjæler moderens calcium og dermed ødelægger hendes tænder? Det er selvfølgelig ikke sandt. De problemer, der opstår i munden under graviditeten, skyldes hormonelle ændringer, ændrede spisemønstre og kvalme. Udfordringerne i munden kan være store, og det ændrede immunsystem såvel som sløseri med mundhygiejne kan skabe problemer. Det er muligt, du oplever flere ændringer i munden under graviditeten, fx mere eller mindre spyt. Mere syreangreb, plak og bakterier øger også risikoen for karies. Nedenfor viser vi almindelige problemer og forandringer, der kan forekomme:
Tør mund ved graviditet
Ømme tænder og tandkød under graviditeten
Du kan have flere problemer med tænderne, når du er gravid. Det kan skyldes en øget mængde plak, hormonelle ændringer, ændringer i mængden af spyt og struktur, tandkødsbetændelse, syreangreb på tænderne på grund af ændrede spisevaner eller opkastning - ja listen over årsager kan gøres længere.
Tandkødsproblemer er endnu mere almindelige under graviditeten. Dette skyldes, at slimhinderne i kroppen, inklusive tandkød, bliver følsomme og anstrengte. Bakterier klæber lettere under tandkødslinjen, og tandkødet reagerer stærkere på plak. Så kan det bløde og gøre ondt.
Problemer med tandkødet, når du er gravid, kan derfor ofte være tandkødsbetændelse.
Graviditetstandkødsbetændelse - blødende tandkød når du er gravid
Det mest almindelige problem under graviditet er graviditetstandkødsbetændelse, som opstår, når dit tandkød reagerer mere aggressivt på plak. Tandkødet kan blive hævet, mørkerødt og kan bløde. Det kan være fristende at springe tandbørstningen over eller børste mindre, fordi tandkødet bløder, når du børster, men det er præcis det, du ikke skal gøre. Ved at børste forsigtigt med en blød tandbørste og forsigtigt rengøre mellem tænderne giver du dig selv muligheden for at reducere smerten og forhindre, at der kommer hulrum i tænderne og tandkødet, så de kommer sig hurtigere. Der er også en sammenhæng mellem ubehandlet graviditetstandkødsbetændelse og for tidlig fødsel, så det er ekstra vigtigt at tage et blødende tandkød alvorligt, når du er gravid. Alvorlig tandkødsbetændelse, der ikke afhjælpes, kan også angribe kæben og skabe alvorlige problemer såsom tab af tænder eller øget mængde bakterier i blodet, hvilket også kan påvirke fosteret.
Hvis du har tandpine eller tandkødssmerter, når du er gravid, forsvinder den, når graviditeten er overstået. Hvis ikke, skal en tandlæge kontaktes.
Den klassiske kvalme
Vi kender alle til den klassiske kvalme hos gravide kvinder. Ikke alle oplever det, men hvis du ofte lider af kvalme og opkast, kan syren skade din tandemalje. Det gør tænderne mere modtagelige for slid fra slibemidler i tandpasta. Af denne grund er det bedst at undgå at børste tænder i mindst en time efter opkastning.
Tips efter opkastning: Der er mange mundskyllemidler med en frisk smag og lavt fluorindhold, som du kan skylle munden med efter opkastning, såsom GUM ActiVital®.
Mange mennesker føler, at de har det bedre, hvis de spiser noget. Så prøv at vælge ting, der ikke angriber tænderne mere end højest nødvendigt og drik vand, undgå slik, der holder fast i tænderne, spis gerne så sundt som muligt.
Blærer i munden under graviditet
Det er ikke ualmindeligt at have aphthae eller blærer i munden under graviditet, og hvis det sker, skal du kontakte din læge for at få råd. De hormonelle ændringer får kroppen til at reagere på forskellige måder, men du kan også få blærer i munden i forbindelse med graviditet på grund af vitaminmangel (for eksempel zink, B12 og folsyre), stress eller en infektion i kroppen.
GUM AftaClear-serien er specielt designet til at behandle blærer i munden og kan hjælpe dig under din graviditet.
Dårlig ånde hos gravide kvinder
Alle de problemer, vi har nævnt ovenfor, kan føre til dårlig ånde, når du er gravid, men også hyppigere snacking og de hormonelle ændringer i sig selv kan forårsage dårlig ånde. Den dårlige ånde skyldes normalt bakterier i mundhulen, og den bedste hjælp er god mundhygiejne. Skyl munden med vand eller mundskyld i løbet af dagen. Vælg en mundskyl af god kvalitet, der passer til din mund. I vores sortiment finder du flere varianter af mundskyl, der er tilpasset forskellige typer problemer.
Kontakt din tandlæge eller læge
Hvis du har problemer med tænder eller munden generelt under graviditet, skal du altid konsultere din tandlæge eller læge. Selvom midlertidige udfordringer forsvinder efter graviditeten, er det vigtigt at sikre, at problemerne ikke skaber yderligre sundheds- og graviditetsvanskeligheder. Kontakt læge eller din tandlæge, hvis du har ondt i munden, blærer, blødning eller føler at du har nedsat almen tilstand.
Når graviditeten er forbi
Når din graviditet er forbi, stabiliseres hormonerne i din krop, og eventuelle problemer, du har haft, forsvinder normalt. Vær forsigtig med dit barns mund og husk at hans eller hendes tænder varer livet ud. Her er tips til dit barns mundsundhed:
- Sørg for at begynde at børste din babys tænder med det samme, når den mindste tand vises. Tænder er meget følsomme over for bakterier, når tænderne er brudt frem, samtidig med at tandkødet klør, og det kan være rart at have en tandbørste at bide i.
- Du kan læse mere om, hvordan du børster dit barns tænder i vores guide.
- Husk også, at huller i tænderne (karies) er smitsomme, så fortsæt med at tage dig af hele familiens mundsundhed selv efter graviditeten er overstået. Mange voksne har normalt mange kariesbakterier i munden, der forårsager huller i tænderne. Disse kan overføres til din baby og skabe angreb, som babyen ikke er klar til.
- Hvis du fodrer dit barn med grød om aftenen eller om natten, skal du sørge for at barnet drikker noget vand bagefter. På denne måde skyller barnet skadelige stoffer væk, der får bakterier til at vokse ekstra om natten.
- Barnet bør gå til tandlæge fra 1-årsalderen, men kontakt naturligvis tandlægen inden da, hvis der føles noget galt i barnets mund, eller hvis du har brug for rådgivning om dit barns mundsundhed. Tandpleje er gratis for alle børn op til 18 år.
