Définition Mauvaise haleine

La mauvaise haleine ou halitose est une odeur désagréable de l’air expiré par la bouche et le nez.

La cause principale : les bactéries qui colonisent notre bouche produisent des composés sulfurés volatils ou gaz malodorants.

Les solutions : renforcer l’hygiène bucco-dentaire pour limiter la prolifération des bactéries, prendre en charge la sécheresse buccale et les maladies bucco-dentaires, éviter certains aliments.

Pourquoi a-t-on mauvaise haleine ?

Elle est due à des substances volatiles d’odeur désagréable, qui sont produites par les bactéries présentes dans notre bouche. Plus les bactéries sont nombreuses, plus les gaz malodorants sont importants.

Comment se débarrasser de la mauvaise haleine ?

Pour lutter contre la mauvaise haleine, il est nécessaire de réduire la prolifération des bactéries buccales. C’est précisément le rôle de l’hygiène bucco-dentaire, dont l’objectif est d’éliminer la plaque dentaire, sorte d’enduit composé de débris alimentaires, de protéines, de salive et de bactéries.

Car c’est en dégradant les protéines apportées par les aliments que les bactéries présentes naturellement dans notre bouche émettent des gaz malodorants.

Le brossage biquotidien avec une brosse à brins souples et du dentifrice est à la base de l’hygiène bucco-dentaire, pour nettoyer la cavité buccale et ainsi priver les bactéries de nourriture. Le passage du fil dentaire et/ou de brossettes interdentaires complète le brossage en ôtant les débris alimentaires et la plaque restés insérés dans les espaces inaccessibles aux brins de la brosse. Enfin, les bains de bouche antiseptiques sans alcool spécialement élaborés pour lutter contre la mauvaise haleine sont utiles grâce à leurs propriétés antibactériennes (et aromatiques pour une sensation de bouche fraiche).

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Pourquoi utiliser le gratte-langue ?

Dans notre bouche, les bactéries sont partout, y compris sur notre langue dont les villosités (multiples replis à la surface de la langue) en retiennent plus de 60%. C’est ainsi que brosser sa langue ou passer un gratte-langue est un geste incontournable contre l’halitose.

Enfin, la visite annuelle chez le dentiste complète l’hygiène bucco-dentaire. En réalisant un détartrage, il élimine la plaque dentaire calcifiée.

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Lutter contre la sécheresse buccale

En cas de sécheresse buccale, la quantité de salive, protectrice pour notre bouche, est diminuée, et l’élimination des bactéries se fait moins bien. Il est recommandé de veiller à une bonne hydratation en buvant régulièrement de l’eau, y compris après chaque repas pour nettoyer sa bouche.

Éviter certains aliments

Certains aliments très odorants sont responsables comme l’ail et l’oignon. Mais ce ne sont pas les seuls à favoriser l’halitose : régimes riches en protéines, aliments sucrés, épices, chou, certains fromages, etc., ainsi que l’alcool et le café qui assèchent la bouche (c’est également le cas du tabagisme).

Quelle maladie donne mauvaise haleine ?

Outre les affections buccales associées à une prolifération bactérienne (caries, gingivites ou maladies parodontales en général, aphtes, abcès, sécheresse buccale, etc.), certaines maladies peuvent entrainer une halitose comme les affections ORL (sinusite, angine), respiratoires (bronchite), gastriques, digestives, hépatiques, rénales ou le diabète.

C’est pourquoi une haleine qui persiste, malgré une amélioration de l’hygiène bucco-dentaire, doit amener à consulter son chirurgien-dentiste et son médecin afin d’explorer l’éventualité d’une autre cause.