Ortodoncia y cuidado de brackets: una guía de mantenimiento
Tanto para los adolescentes como para los adultos, el uso de brackets puede ser frustrante pero, en última instancia, gratificante.
Pasar tiempo en la silla del ortodoncista es sólo el primer paso para una alineación duradera de los dientes y salir de la experiencia con una sonrisa mejorada y una mejor salud oral. Sin embargo, para que el proceso valga la pena, debés esforzarte en el mantenimiento de tus brackets desde casa. En este artículo te contamos cómo cuidar los brackets de la manera correcta.
Los conceptos básicos del cuidado de los brackets: practicá una buena rutina de cuidado oral
El cepillado, la limpieza interdental y el enjuague forman la base del cuidado oral básico. Desafortunadamente, el cepillado general y especialmente la limpieza entre los dientes puede ser difícil de realizar teniendo aparatos de ortodoncia como brackets, posicionadores, retenedores y elásticos. Es importante hacerte un lugar en tu rutina diaria para el cuidado oral y así mejorar la limpieza de tus aparatos de ortodoncia.
Cepillado
Con los aparatos de ortodoncia tenés que cepillarte al menos dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez. Siempre que sea posible, cepillate los dientes inmediatamente después de las comidas para evitar que los alimentos se queden a lo largo de los soportes y en los espacios entre los cables y los dientes.
Usá un cepillo de cerdas suaves como nuestro cepillo de dientes GUM® Cepillo de Ortodoncia para llegar profundamente a los espacios entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Si tenés problemas con la técnica de cepillado de dientes, es posible que quieras considerar el uso de un cepillo de dientes eléctrico con un cabezal de cepillo de movimiento sónico. Retirá cualquier elástico o equipo de ortodoncia removible de tu boca, luego seguí estos consejos para cepillarte los dientes:
- Sostené tu cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia el soporte para asegurar llegar también por debajo de la línea de las encías y aplicar la técnica de rollo. Hacé clic aquí para aprender sobre la técnica correcta.
- Repetí el cepillado por encima, por debajo y alrededor de cada soporte, así como por detrás de los cables para quitar los restos de alimentos y eliminar la placa.
Para la pasta de dientes, evitá los productos blanqueadores, incluidas las pastas dentales blanqueadoras ya que al usar aparatos de ortodoncia, las partes de tus dientes cubiertas por los soportes de metal o cerámica no serán tocadas por los productos blanqueadores y esto puede provocar decoloración con el tiempo.
También podés usar tabletas reveladoras de placa para ayudar a este proceso. Estas tabletas ayudan a mostrar dónde tenés una acumulación de placa. Simplemente masticá una y enjuagá la boca, así vas a ver áreas manchadas en tus dientes que representan las áreas de tu boca que tienen placa. Cepillate inmediatamente después de usar la tableta y hasta que hayas eliminado completamente el área manchada.
¡No olvides cepillarte la lengua!
Limpieza interdental
La limpieza interdental es más difícil con aparatos de ortodoncia. Afortunadamente, con las herramientas adecuadas, podés simplificar la tarea. Aquí hay dos tips para hacer que la limpieza interdental con aparatos de ortodoncia sea más fácil:
- Los cepillos interdentales permiten una limpieza completa. Por ejemplo, permiten limpiar entre los aparatos de ortodoncia, detrás del alambre: mové el cepillo interdental hacia arriba y hacia abajo en ambos lados de cada soporte y movelo a lo largo del cable cuando se mueva de diente a diente, moviéndolo hacia arriba y hacia abajo mientras lo hacés.
- Si usás hilo dental, un enhebrador de hilo dental, como los enhebradores de hilo dental que vienen incorporados en nuestro producto GUM® Hilo Dental de Ortodoncia, pueden ayudarte a guiar el paso del hilo dental detrás del cable: cortá 35-40 cm y usá el enhebrador para guiar el hilo dental entre el cableado. Tirá de él suavemente para anidarlo entre los dientes y los aparatos. Una vez que el hilo dental esté detrás de los cables, deslizalo suavemente entre dos dientes y usá el hilo dental hacia arriba y hacia abajo, y hacia adelante y hacia atrás. Usá el hilo dental desde la línea de las encías hasta la superficie de masticación. Desenhebrá el hilo dental de la parte posterior de los dientes a medida que avanza diente por diente a través de la boca. Un hilo dental que se expande como nuestro GUM® Hilo Dental Expanding para un mayor contacto con las superficies de los dientes y una mayor eliminación de la placa también puede ser útil.
Se necesita tiempo y esfuerzo para limpiar entre los dientes con brackets, pero es un paso crucial para mantener tus dientes y encías saludables. Para adolescentes y adultos que tienen una rutina en constante movimiento, los palillos interdentales o los hilos dentales con mango son una excelente opción para limpiar los dientes después de una comida. Es una buena práctica guardar un paquete de viaje en un bolso, mochila, casillero o en cualquier otro lugar disponible para una solución instantánea. Tu odontólogo también puede recomendarte un irrigador oral para ayudar a quitar los restos de alimentos.
Enjuague
Finalizá tu rutina de cuidado oral con un enjuague bucal con flúor para mantener tu boca limpia, fresca y saludable y brindarte la protección adicional que necesitás. Otra recomendación es usar enjuagues especializados para ortodoncia.
Para una mejor eficacia, enjuagate la boca antes de irte a dormir, para que el agente antiplaca y el fluoruro puedan hacer efecto durante toda la noche.
Tipos específicos de aparatos de ortodoncia
Muchos adultos optan por colocarse sus aparatos de ortodoncia en el lado lingual de la boca. Es decir, los aparatos de ortodoncia están en la parte posterior de los dientes, cerca de la lengua y, por lo tanto, son invisibles para los demás. La mayoría de las mismas técnicas mencionadas anteriormente son apropiadas para los aparatos linguales pero es importante prestar especial atención a la parte posterior de los dientes, que son más difíciles de ver en el espejo.
Otra opción popular para los adultos en estos días es un alineador transparente. Cuando retirás los alineadores, podés limpiar los dientes como de costumbre, ¡pero no te olvides de limpiar los alineadores! Enjuagalos con agua después de cada uso. Cepillalos suavemente con una pasta de dientes suave y enjuagalos con agua fría o tibia. No hay necesidad de usar productos químicos agresivos en ellos.
Para los chicos, puede ser común usar un aparato removible pre-ortodoncia, como un retenedor. Después de cada comida, el chico debe sacar su retenedor y cepillarlo con agua tibia. También debe usar un cepillo de cerdas suaves para eliminar suavemente la placa y otros desechos.
Hacé un esfuerzo adicional: usá cera y evitá ciertos alimentos
Los pasos anteriores son los básicos pero muchos ortodoncistas recomendarán ir un paso más allá para cuidar tus dientes y encías mientras usás brackets. Afortunadamente, hay muchos aparatos de ortodoncia proactivos que requieren muy poco esfuerzo. Dicho esto, aquí hay algunos puntos a tener en cuenta para las aplicaciones.
Usar cera
Podés experimentar molestias e irritación al usar aparatos de ortodoncia debido a la fricción repetida de los aparatos de ortodoncia en los tejidos de la mucosa oral. Los ortodoncistas recomiendan usar cera de ortodoncia para formar una barrera protectora sobre brackets y alambres para mejorar el nivel de comodidad durante el tratamiento de ortodoncia. Sólo asegurate de quitar la cera antes de comer y luego reemplazala con un nuevo pedazo después de comer y cepillarte.
Evitá ciertos alimentos
Tu ortodoncista repasará una lista de alimentos que debes evitar tan pronto como te coloquen tus brackets o cualquier aparato de ortodoncia. Durante el tiempo que tengas tus aparatos, tené en cuenta los alimentos que comés, especialmente los que están en esta lista. Como regla general, cualquier cosa pegajosa, masticable, crujiente o especialmente dura tenés que evitarla. Los caramelos duros son particularmente problemáticos cuando tenés brackets y pueden provocar dolor o daños en el aparato.
Evitá los alimentos y bebidas azucarados, incluso si no usás ortodoncia, pero especialmente si lo hacés. Los alimentos y bebidas azucarados pueden causar manchas importantes y caries del esmalte alrededor de cada soporte, especialmente si los hábitos de cepillado no son tan eficientes. A veces, estas manchas son permanentes y las lesiones necesitarán tratamiento.
Mantené la motivación por una sonrisa hermosa y saludable
Colocarse aparatos de ortodoncia parece una molestia, especialmente para los adolescentes o incluso adultos que ya pueden tener ansiedad o inseguridad. Se requiere mucho trabajo para mantener los aparatos limpios y también vas a pasar mucho tiempo en el ortodoncista haciendo ajustes y verificando el progreso. ¡Asegurate de que no sea en vano! El buen cuidado en casa y las prácticas conscientes harán que los inconvenientes, el tiempo y la frustración valgan la pena cuando te saquen los brackets para revelar una sonrisa sana y renovada.
Mientras aprendés a cuidar tus aparatos de ortodoncia, también estás obteniendo otro beneficio invisible: la tranquilidad que viene con un ritual de cuidado oral minucioso. Estos buenos hábitos continuarán mucho después de que te quiten los brackets, para ayudarte a preservar la sonrisa por la que trabajaste.
¿Querés más consejos sobre cómo cuidar tus aparatos de ortodoncia? ¿Buscás productos para facilitar el cuidado de los brackets? Las herramientas adecuadas pueden marcar una gran diferencia en el resultado que se ve una vez que te saquen los brackets.
