Hur ofta ska man byta tandborste?
Munhygien är grundläggande för den allmänna hälsan och spelar en avgörande roll i våra dagliga hälsorutiner. Oavsett om du använder en manuell eller elektrisk tandborste, är tandborsten ett första försvar mot hål i tänderna och bakterier. För att tandborsten ska vara fräsch och effektiv är det viktigt att byta ut den med jämna mellanrum.
Vad är det som sliter på tandborsten? Och hur ofta bör man byta ut sin tandborste? Vi reder ut vad du bör tänka på för att du ska ha en fräsch tandborste och hålla munnen frisk och fräsch.
Faktorer som sliter på tandborsten
Vanligtvis håller en tandborste cirka tre månader, men flera faktorer kan påverka hur länge den håller sig fräsch
- Material och kvalitet: Tandborstar med borst av högre kvalitet kan behålla sin effektivitet längre än de med sämre borst.
- Borstteknik: Om man borstar tänderna för hårt kan borsten fransa sig och böjas i förtid. Det minskar borstens förmåga att rengöra tänder och tandkött.
- Förvaring: En tandborste som förvaras i ett fuktigt och stängt utrymme kan främja bakterietillväxt, vilket leder till att du behöver byta tandborste oftare. Om du förvarar tandborsten i ett torrt, ventilerat utrymme kan du hjälpa till att bevara tandborstens livslängd.
Då bör du byta tandborste
Även om det rekommenderas att din tandborste byts ut var 3-4:e månad, kan vissa omständigheter minska tandborstens livslängd.
Byt tandborste efter sjukdom
Många undrar om man ska koka eller byta ut tandborsten när man har varit sjuk. Att koka en tandborste kan tyckas vara ett bra sätt att desinficera den, men det kan faktiskt skada borsten och borstens struktur, vilket även kan påverka effektiviteten.
Vi rekommenderar att du byter ut din tandborste när du har varit sjuk, för att undvika att bakterier eller virus återinförs i munnen. Detta är särskilt viktigt för sjukdomar som påverkar munnen, halsen eller andningsorganen.
Rekommendationer för förvaring av tandborsten
Hur du förvarar din tandborste påverkar livslängden och hygienen. En tandborste ska förvaras upprätt så att den kan lufttorka.
Vi avråder från att förvara tandborstar i slutna behållare eller skåp och lådor där fukt kan främja tillväxten av bakterier.
Dessutom bör tandborstar inte förvaras i närheten av toaletter, eftersom luftburna partiklar från spolning kan förorena dem.
Miljöfaktorer
Miljöfaktorer spelar också en roll. I fuktiga miljöer kan det hända att tandborstar inte torkar ordentligt, vilket leder till snabbare bakterietillväxt och nedbrytning av borsten. I sådana fall kan tandborstar behöva bytas ut oftare.
Omvänt, i mycket torra miljöer, kan borsten bli spröda och brytas ner snabbare.
Rekommendationer för att hålla tandborsten fräsch
Inspektera din tandborste regelbundet. Byt ut tandborsten om du ser tecken på slitage eller skador på borsten.
Använd gärna tandborstskydd med ventilationshål eller en specialdesignad hopfällbar tandborste för resor. På så sätt skyddar du borsten från bakterier och smuts samtidigt som den kan torka effektivt.
Välj rätt tandborste från början. Att hitta en tandborste som uppfyller dina unika behov kan göra att tandborsten håller längre.
Hur ofta ska man byta tandborsthuvud på sin eltandborste?
För eltandborstar med utbytbara huvuden är rekommendationen densamma som för hela tandborstar - byt huvud var tredje till var fjärde månad eller när borsten är slitna. Många eltandborstar har även indikatorer som visar när det är dags att byta huvud, vilket gör det enkelt att hålla koll. Kom ihåg att det är viktigt att byta borsthuvud även när du har varit sjuk.
Mjuk eller hård tandborste
- Tandborste med mjuka borst rekommenderas i allmänhet, eftersom de är skonsamma mot tandköttet och emaljen.
- Medelhårda borst kan vara lämpliga för dem som föredrar en fastare borste, men vi rekommenderar att inte borsta för hårt för att undvika att skada tandköttet och emaljen.
- Tandborste med hårda borst rekommenderas vanligtvis inte på grund av risken för tandköttsskador och emaljslitage.
Borsthuvudets storlek
- Ett mindre borsthuvud når svåråtkomliga områden bättre, som hörn- och visdomständer.
- Välj storlek på borsthuvud så den passar just din mun och känns bekväm att använda.
- Grepptyp: Ergonomiskt handtag med halkfritt grepp ger bättre kontroll. Det är särskilt viktigt för dem med begränsad motorik. Tänk på handtagets form och material för att det ska kännas bekvämt att borsta.
