Hvor ofte bør du bytte tannbørste?
Munnhygiene er grunnleggende for den generelle helsen og spiller en avgjørende rolle i våre daglige helserutiner. Enten du bruker en manuell eller elektrisk tannbørste, er tannbørsten et førstelinjes forsvar mot hull i tennene og bakterier. For at tannbørsten skal være ren og effektivt, er det viktig å bytte den ut med jevne mellomrom.
Hva er det som sliter på tannbørsten? Og hvor ofte bør man skifte tannbørste? Vi går gjennom hva du bør tenke på for at du skal ha en frisk tannbørste og holde munnen sunn og frisk.
Faktorer som sliter på tannbørsten
Vanligvis holder en tannbørste i cirka tre måneder, men flere faktorer kan påvirke hvor lenge den holder seg ren og effektivt:
- Materiale og kvalitet: Tannbørster med bust av høyere kvalitet kan beholde effektiviteten lenger enn de med dårligere bust.
- Børsteteknikk: Hvis man børster tennene for hardt, kan busten frynse seg og bøye seg for tidlig. Det reduserer børstens evne til å rengjøre tenner og tannkjøtt.
- Oppbevaring: En tannbørste som oppbevares i et fuktig og lukket rom, kan fremme bakterievekst, noe som fører til at du må bytte tannbørste oftere. Hvis du oppbevarer tannbørsten i et tørt, ventilert rom, kan du bidra til å bevare tannbørstens levetid.
Når bør du bytte tannbørste?
Selv om det anbefales at tannbørsten byttes ut hver tredje til fjerde måned, kan visse omstendigheter redusere tannbørstens levetid.
Bytt tannbørste etter sykdom
Mange lurer på om man skal koke eller bytte ut tannbørsten når man har vært syk. Å koke en tannbørste kan virke som en god måte å desinfisere den på, men det kan faktisk skade børsten og børstens struktur, noe som også kan påvirke effektiviteten.
Vi anbefaler at du bytter ut tannbørsten når du har vært syk, for å unngå at bakterier eller virus gjeninnføres i munnen. Dette er spesielt viktig for sykdommer som påvirker munnen, halsen eller luftveiene.
Anbefalinger for oppbevaring av tannbørsten
Hvordan du oppbevarer tannbørsten påvirker levetiden og hygienen. En tannbørste skal oppbevares stående slik at den kan lufttørke. Vi fraråder å oppbevare tannbørster i lukkede beholdere eller skap og skuffer der fuktighet kan fremme vekst av bakterier. I tillegg bør ikke tannbørster oppbevares i nærheten av toaletter, da luftbårne partikler fra spyling kan forurense dem.
Miljøfaktorer
Miljøfaktorer spiller også en rolle. I fuktige miljøer kan det hende at tannbørster ikke tørker ordentlig, noe som fører til raskere bakterievekst og nedbryting av busten. I slike tilfeller kan tannbørster måtte byttes ut oftere. Omvendt, i svært tørre miljøer, kan busten bli sprø og brytes ned raskere.
Anbefalinger for å holde tannbørsten ren og effektivt
- Inspiser tannbørsten regelmessig. Bytt ut tannbørsten hvis du ser tegn på slitasje eller skader på busten.
- Bruk gjerne tannbørstebeskyttelse med ventilasjonshull eller en spesialdesignet sammenleggbar tannbørste for reiser. På den måten beskytter du børsten mot bakterier og smuss samtidig som den kan tørke effektivt.
- Velg riktig tannbørste fra starten. Å finne en tannbørste som oppfyller dine unike behov, kan gjøre at tannbørsten varer lenger.
Hvor ofte skal man bytte tannbørstehode på sin elektriske tannbørste?
For elektriske tannbørster med utskiftbare hoder er anbefalingen den samme som for hele tannbørster - bytt hode hver tredje til fjerde måned eller når busten er slitt. Mange elektriske tannbørster har også indikatorer som viser når det er på tide å bytte hode, noe som gjør det enkelt å holde oversikt. Husk at det er viktig å bytte børstehode når du har vært syk.
Myk eller hard tannbørste
Tannbørste med myk bust anbefales, da de er skånsomme mot tannkjøttet og emaljen.
Medium harde bust kan være egnet for de som foretrekker en fastere børste, men vi anbefaler å ikke børste for hardt for å unngå å skade tannkjøttet og emaljen.
Tannbørste med hard bust anbefales vanligvis ikke på grunn av risikoen for tannkjøttskader og emaljeslitasje.
Børstehodets størrelse
- Et mindre børstehode som når vanskelig tilgjengelige områder bedre, f. eks. hjørne- og visdomstenner.
- Velg størrelse på børstehode slik at det passer akkurat din munn og føles behagelig å bruke.
Greptype: Ergonomisk håndtak med sklisikkert grep gir bedre kontroll. Det er spesielt viktig for de med begrenset motorikk. Tenk på håndtakets form og materiale for at det skal føles behagelig å bruke.
Hos GUM er vi eksperter på munn/tannhelse og tilbyr produkter innen dette området til forbrukere. Vi håper disse tipsene hjelper deg med å holde tannbørsten ren, effektivt frisk og munnen og sunn!
