Érosion dentaire : comment renforcer l'émail de vos dents ?
Qu'est-ce que l’émail dentaire ?
L’émail est un tissu blanc translucide qui constitue la partie externe de la couronne de la dent, et recouvre la dentine, la préservant des agents externes. C’est également le tissu le plus dur et le plus minéralisé de l’organisme.
Qu’est-ce que l’érosion dentaire ?
L'émail dentaire est constitué d’éléments minéraux à 96%, tels le calcium, le phosphore et le potassium, ainsi que d'eau et de protéines.
L’érosion dentaire correspond à une perte d’émail, il s’agit donc d’une déminéralisation de celui-ci.
L'érosion de l'émail est un problème bucco-dentaire fréquent qui peut survenir à tout âge.
Ce phénomène d’érosion n’est pas forcément visible immédiatement, mais petit à petit, différents symptômes associés peuvent apparaître :
- Une sensibilité accrue au chaud et au froid, liée à la protection amoindrie de la dentine
- Un aspect de dents moins blanches, car la dentine, qui est teintée, est de plus en plus apparente
- Un aspect transparent de la dent à son extrémité tranchante
- L’apparition de fissures à la surface des dents
Les causes de l’érosion de l’émail des dents
- Boissons et aliments acides
- Boissons gazeuses
- Nettoyage bucco-dentaire incomplet
- Reflux gastro-œsophagien (brûlures d’estomac)
La principale cause de l'érosion de l'émail dentaire est due aux substances acides qui affectent la partie minérale de la dent. Une grande partie de notre alimentation se compose d'aliments et boissons acides, tels que les jus de fruits, les boissons gazeuses, une grande partie des fruits, les carottes crues ou encore les tomates.
Astuce : Si vous ne pouvez pas vous passer de boissons acides, comme le jus d’orange par exemple, utilisez une paille (non-jetable !) afin que l'émail des dents n'entre pas en contact avec le liquide.
L'érosion de l'émail peut intervenir notamment chez les personnes qui font beaucoup d'activité physique. En effet, elles sont amenées à consommer des boissons énergisantes riches en sucres et souvent très acides. Les sportifs sont aussi sujets à la déshydratation liée à l’effort, entraînant une sécheresse buccale temporaire, elle-aussi néfaste pour les dents.
Ne sous-estimez pas l’importance d’un nettoyage bucco-dentaire complet, et ce deux fois par jour. Veillez à ne pas effectuer un mouvement trop vigoureux avec la brosse à dents ou à utiliser une brosse à brins durs : cela pourrait abîmer votre émail et fragiliser vos gencives.
Le reflux gastro-œsophagien (ou brûlures d’estomac) est aussi à l’origine d’une acidité accrue de la cavité buccale, et donc l’érosion dentaire.
Solutions et prévention pour renforcer l'émail des dents
- Un nettoyage bucco-dentaire complet
- Stimuler la salivation
- Une nutrition saine
- Un apport adapté en Fluor
Un nettoyage bucco-dentaire complet est essentiel pour prévenir l’érosion de l’émail. Il est important de vous brosser les dents délicatement avec une brosse aux brins souples pendant au moins deux minutes, deux fois par jour. Mais ce n'est pas tout ! Il faut également nettoyer entre vos dents à l'aide d'une brossette interdentaire ou d'un fil dentaire, après chaque brossage. Pour contrôler et améliorer l'efficacité de votre brossage, vous pouvez utiliser un révélateur de plaque dentaire comme les comprimés GUM® RED-COTE®. Ils colorent la plaque en rouge pour vous indiquer les zones qui nécessitent plus d'attention. La dernière étape de votre rituel consiste à utiliser un bain de bouche pour aider à lutter contre l'accumulation des bactéries.
Astuce : si vous avez consommé un aliment ou une boisson acide comme du jus d’orange, attendez au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents, pour éviter de faire pénétrer davantage l’acidité au niveau de l’émail.
Assurez-vous également de consulter votre chirurgien-dentiste deux fois par an, pour un contrôle régulier et des soins personnalisés.
La salive est un élément protecteur essentiel pour notre bouche; elle permet notamment de réguler son pH pour éviter que la bouche ne soit trop acide. L'augmentation de la production de salive peut permettre une meilleure protection de l'émail des dents. Pour cela, vous pouvez mâcher un chewing-gum sans sucre par exemple pour la stimuler davantage.
Parmi les solutions pour renforcer l'émail dentaire, il est essentiel d’adopter une alimentation saine. Les aliments recommandés comprennent les légumes, les aliments protéinés et les produits laitiers riches en calcium. De plus, un régime modéré en sucres sera une protection supplémentaire contre la formation de plaque dentaire, de tartre et de caries.
Le Fluor, à la dose adaptée, est également un allié pour un émail plus fort. Le Fluor est déjà présent dans l'eau en particulier, mais il est recommandé d’avoir un apport complémentaire avec une action locale via un dentifrice et un bain de bouche fluoré.
