Comment prévenir les dents sensibles ?

Vous avez sûrement déjà eu des dents sensibles au chaud ou au froid. Cette douleur brève et aiguë dans une ou plusieurs dents peut survenir quotidiennement ou lors de la consommation de certains aliments (une boisson chaude, une crème glacée, etc…). La sensibilité dentaire touche environ 40% de la population française. Mais comment pouvez-vous prévenir les dents sensibles ? Retrouvez dans cet article de Blog ce qui peut provoquer cette sensibilité et comment y remédier avec des conseils et astuces.

Quelles sont les causes des dents sensibles ?

Tout d'abord, vous devez en connaître ses causes : les dents sont recouvertes d’une couche protectrice d’émail, la substance la plus dure du corps humain. Lorsque l'émail s’use, la partie intérieure de la dent, appelée dentine, devient exposée. La dentine est la couche interne de la dent qui protège les terminaisons nerveuses. La sensibilité dentaire apparaît alors lorsque la dentine est exposée à des stimuli externes (un élément chaud, froid, acide, sucré, etc…), provoquant ainsi une douleur aiguë.

Les causes de l’érosion de l’émail et par conséquent, des dents sensibles :

- Nettoyage bucco-dentaire incomplet

- Brossage trop vigoureux et/ou avec des outils inappropriés (brosse à dents à brins durs, dentifrice inapproprié par rapports à vos besoins, etc…)

- Mauvaises habitudes alimentaires (les aliments très acides (citron ou vinaigre), les boissons gazeuses, les boissons énergisantes (sucrées et acides), etc…)

Quelles sont les solutions contre les dents sensibles ?

Prenez rendez-vous chez votre chirurgien-dentiste

Si vous souffrez fréquemment de sensibilité dentaire, nous vous conseillons tout d'abord de consulter votre chirurgien-dentiste deux fois par an. Il vous indiquera les causes possibles de cette sensibilité et vous donnera les conseils dont vous avez besoin, adaptés à votre situation.

Adoptez une alimentation saine

Évitez de consommer régulièrement des aliments ou des boissons acides qui peuvent éroder l'émail de vos dents. Consommez davantage de légumes, d’aliments protéinés et des produits laitiers riches en calcium.

Astuces : Si vous buvez fréquemment des jus de fruits, nous vous conseillons de les consommer avec une paille (en évitant le plastique bien sûr…). Cela réduira le contact de la boisson avec les dents.

Et si vous avez consommé un aliment ou une boisson acide, attendez au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents, pour éviter de faire pénétrer davantage l’acidité au niveau de l’émail.

Débarrassez-vous de certaines habitudes

Il y a des habitudes qui nuisent à votre santé bucco-dentaire et dont vous devriez faire attention. Par exemple :

- Fumer ou boire excessivement

- Utiliser vos dents pour ouvrir des contenants, de petites bouteilles ou pour exercer une force.

- Utiliser des cure-dents en bois classiques. Il existe des alternatives pour éliminer les résidus alimentaires de manière douce et respectueuse pour vos dents et vos gencives. C'est le cas de la gamme de bâtonnets interdentaires GUM® SOFT-PICKS® avec ses brins doux et flexibles en caoutchouc.

Adoptez un rituel d'hygiène bucco-dentaire complet au quotidien

Suivez un rituel complet tous les jours en utilisant des solutions adaptées à vos besoins et en respectant les 3 étapes essentielles :

1. Le brossage : choisissez une brosse à dents aux brins doux et utilisez un gel dentifrice spécialement indiqué pour les dents et les gencives sensibles. Brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes, 2 fois par jour. Cette combinaison devrait vous offrir un soulagement rapide et durable de la sensibilité dentaire.

2. Le nettoyage interdentaire : utilisez des outils interdentaires adaptés, fil dentaire, brossette ou bâtonnet interdentaire selon vos besoins et vos espaces interdentaires.

3. Le rinçage : rincez votre bouche avec un bain de bouche spécialement conçu pour la sensibilité dentaire.

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